目錄：

第一章：美顏“花”計(jì) 跟太平公主學(xué)養(yǎng)顏

第二章：美膚養(yǎng)顏 9款美味“花粥”

第三章：7種最具美容功效的鮮花 養(yǎng)出嬌嫩美肌

在科技不發(fā)達(dá)的古代，唐宮里的美人都是如何養(yǎng)顏的呢？權(quán)傾天下、美貌如花的太平公主又是如何養(yǎng)顏的呢？鮮花養(yǎng)顏都有什么方法呢？

美顏“花”計(jì) 跟太平公主學(xué)養(yǎng)顏

桃花紅膚 瑩潤如玉

公元665年，一名粉雕玉琢的女孩降生于唐宮，誰也不曾想到，這位嬌嫩的女娃今后竟能在宮廷權(quán)勢政治斗爭中呼風(fēng)喚雨，權(quán)傾一時(shí)，被后人喻為“武則天第二”，她就是日后赫赫有名的鎮(zhèn)國太平公主。作為唐高宗李治與武則天的小女兒，唐中宗和唐睿宗的胞妹，太平公主生平極受父母兄長尤其是其母武則天的寵愛，武則天愛其酷似自己的長相，寵其如自己般流淌著不安分的血液，幾乎對她每求必應(yīng)，也將這位小公主慣得驕橫放縱。

太平公主自小便繼承了乃母的豐潤，明眸皓齒，體態(tài)豐盈，屬于標(biāo)準(zhǔn)的唐朝美女。隨著年歲漸長，越發(fā)顯得美艷不可方物。但是爭強(qiáng)好勝的她仍然不滿足，有些蒼白，不夠細(xì)膩紅潤的膚質(zhì)一直是她的一塊心病：再加上自己脾氣暴躁，時(shí)常發(fā)發(fā)火，使使小性子，情緒一激動(dòng)，臉上還愛冒出幾顆有礙觀瞻的小痘痘，真是讓愛美的太平公主噢惱不已。

當(dāng)時(shí)的唐朝，鮮花美容已蔚然成風(fēng)，對此道極為推崇的武則天建議太平公主也不妨嘗試一下。于是，宮中的御醫(yī)們、宮女們被這位小公主指使得手忙腳亂，遍查醫(yī)籍典故，搜羅民間秘方，采摘各色鮮花，征集膚質(zhì)相似的宮女，只為能給太平公主調(diào)配出一款最適合的美容秘方。在不知多少名宮女的皮膚飽受摧殘后，桃花紅膚青終于新鮮出爐。于每年農(nóng)歷三月初三桃花正美時(shí)節(jié)，采那桃樹東南枝向陽方向，且需是欲放未放之半開花朵，陰干后研成極細(xì)末，每日早晚潔面后調(diào)入新鮮的烏骨雞血用以涂面，半小時(shí)后再用清水洗去。

剛開始使用時(shí)，太平公主挺討厭這面摸的血腥昧，涂在臉上的那份猙獰也讓人難以接受，直到見使用此方的宮女果真變得水靈靈紅潤潤，才勉為其難地試用了一段時(shí)間，效果確實(shí)出乎意料的好，瑩潤如玉、艷如桃花也難以形容其膚色之萬一，就連那些淡淡的陳年疤印也開始漸漸消失。

香藥靚發(fā) 如云如瀑

嘗到鮮花美容法甜頭的太平公主食髓知昧，迫不可待地要將此美容法貫穿到全身的各個(gè)部位，桃花紅膚膏也不再是單純的面膜，而是遍及全身，唯獨(dú)可惜的是不能用于柔發(fā)。這時(shí)候，御醫(yī)們適時(shí)獻(xiàn)上了兩款香發(fā)散，言之鑿鑿地保證其效果會(huì)讓太平公主大吃一驚。于是，太平公主的洗發(fā)程序又增加了一道：以人參花、白檀香末、香白芷、白芨各30克，山奈子90克，滑石、零陵香各10克，青黛、甘松香各90克。諸藥共研為末后拌勻，用時(shí)先以發(fā)酵后的淘米水洗凈頭發(fā)，再取出30克藥末均勻地撒在頭發(fā)上，五指呈爪狀，代替梳子反復(fù)梳理，并輕輕揉接頭皮，約莫20分鐘后，再以溫?zé)岬那逅磧?，此時(shí)，頭發(fā)會(huì)散發(fā)出一股淡淡的香味，顏色似乎也更顯得黑亮了。

洗發(fā)程序結(jié)束后，每日早晚也不能忽視了美發(fā)大計(jì)，就寢前扣早晨梳妝后，宮女們早早地就將另外兩道美發(fā)大餐端上，一份是用白茯苓、遼參、細(xì)辛（去葉）、香附子（炒去毛）、白蒺藜（炒、去角）、川芎、砂仁各15克，龍骨（研）、石膏（煅）、百部、白芷各21克，共研為極細(xì)末后，再加入少許麝香研磨并混合均勻，所制成的烏發(fā)散，使用時(shí)取出少量用溫水調(diào)和后輕輕刷于頭發(fā)上，此時(shí)，宮女的動(dòng)作顯得極為細(xì)致認(rèn)真，畢竟如果不小心沒涂抹均勻或弄灑在了太平公主臉上，換來的可就是一頓難捱的責(zé)罰了。另一份則是采摘下來的新鮮茉莉花所浸泡出的香油，這里是當(dāng)作發(fā)油使用，同樣是涂抹于發(fā)絲上。

御醫(yī)們的一番心血總算沒有白費(fèi)，太平公主的縷縷青絲一日勝似一日的黑柔細(xì)滑，如絲緞股令人愛不釋手，發(fā)飾一解，蹭間便傾瀉而下，如云如瀑，令人目眩神迷。

鮮花入饌 養(yǎng)心益血

唐代，食花之風(fēng)盛于皇室，太平公主也不能例外，何況鮮花入饌的清香美味確實(shí)讓人難以罷口。牡丹首烏肝蘆是太平公主的最愛，能調(diào)養(yǎng)體質(zhì)，補(bǔ)益精血，使皮膚白里透紅，秀發(fā)更為出眾。

春日清晨，宮女們移步花園，摘下一朵朵猶帶著露珠的牡丹花，送至御廚處分瓣洗凈，取新鮮豬肝切片，和上何首烏磨成的粉末及些許淀粉抓勻，油鍋燒熱時(shí)即下入豬肝滑炒，再加入切好的蔥、姜、蒜、荷花瓣，調(diào)味后即成。若是其他季節(jié)，未到牡丹怒放時(shí)，就以玫瑰、荷花、菊花等替代，同樣有養(yǎng)心益腎的效果。

玉蘭片也是太平公主十分喜歡的美食，早春，白玉蘭滿樹白玉似的香花，仿佛陽春白雪，若用濕面粉裹著肥厚的白玉蘭花瓣，和著豆沙在油鍋里一炸，那份香甜爽脆的口感堪稱一絕。除此之外，用糖漬后的玫瑰花瓣做成的玫瑰糖糕，用玫瑰花瓣與雞腿菌、鮮筍、喇叭菌等鮮美可口的食材—起燉出的靚湯，用糖漬后的桂花做成的桂花湯圓、桂花月餅、桂花全鴨、桂花干貝等美食，還育菊花茶、茉莉香片、百合蓮子湯、金針花排骨湯等等，均是太平公主膳桌上的?？汀?/p>

雖遍嘗天下風(fēng)雅花事，養(yǎng)出一身如花美色，可嘆人比花嬌，命比紙薄，縱是如何艷冠群芳，再有怎樣的滿腔野心，尊榮身份，無奈卻終是無法掌控自己的命運(yùn)，在坎坷情路中傷痕累累，爭權(quán)奪利中也無憐香惜玉人，一紙?jiān)t書下，—抔黃土掩香魂。

百合蓮子瘦肉湯

食材：干蓮子50克、百合20克、瘦肉100克、枸杞少許、高湯600毫升、食用油2毫升、香油1毫升、姜5克、鹽2克、淀粉1克。

做法：

1、瘦肉切薄片、百合洗凈掰成小片 。

2、瘦肉片用淀粉、食用油抓勻腌制15分鐘。

3、砂鍋中放入高湯、姜片，去芯蓮子 燒開后轉(zhuǎn)效果煮到蓮子軟，熟。

4、放入瘦肉大火煮5分鐘，加百合再煮2分鐘，撒上枸杞、加鹽調(diào)味，關(guān)火。

營養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：百合是潤肺、安神、美容、抗癌的滋補(bǔ)佳品；蓮子可養(yǎng)心神，益腎氣、健脾胃，此湯還搭配了少許枸杞和瘦肉，又補(bǔ)腎又增加了蛋白質(zhì)的攝入，成就—款滋陰潤燥的美昧。

美膚養(yǎng)顏 9款美味“花粥”

近幾年來，食用鮮花成為一種新的養(yǎng)顏飲食潮流。營養(yǎng)專家認(rèn)為，常食鮮花可調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)新陳代謝，提高機(jī)體免疫力，起到美容艷膚的作用。

1.菊花粥：

菊花為菊科多年生草本植物的頭狀花序，含有甙、氨基酸、膽堿、水蘇堿和維生素等物質(zhì)。

做法：將菊花去蒂，曬干，研成細(xì)粉備用，粳米50-100克煮粥，待粥將成時(shí)調(diào)入菊花10-15克，再煮一兩分鐘即可。

功效：菊花氣味清香，涼爽舒適，以粳米為粥，借米谷之性而助藥力，久服美容顏體，抗老防衰。

2.菜花粥：

菜花為十字花科的花，含有多種維生素、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，對增強(qiáng)肝臟解毒能力，促進(jìn)生長發(fā)育，細(xì)膩肌膚有一定的功能。

做法：取鮮菜花50克，粳米50-100克，紅糖適量，加水500克文火煮粥，待粥稠時(shí)，加入菜油，表面見油為度，早晚服。

功效：菜花粥氣味清香爽口，常服可活血美容，潤腸通便。

3.梅花粥：

梅花為薔薇科落葉喬木梅的花蕾，含有多種揮發(fā)油和維生素。

做法：將粳米50-100克煮粥，待粥將成時(shí)加入梅花10克，再煮一兩分鐘即可。

功效：疏肝解郁，美容艷體。不僅芳馨適口，使人開胃，還可美容駐顏。

4.桃花粥：

桃花味甘，性微溫。

做法：準(zhǔn)備將桃花2克置于沙鍋之中，用水浸泡30分鐘，加入淘洗干凈的粳米100克，文火煨粥，粥成時(shí)加入紅糖30克，拌勻。

功效：美容，治療血瘀病癥。不宜久服，月經(jīng)期間應(yīng)暫停。

5.玫瑰花粥

食用玫瑰花，不僅可使人擁有清新體香，還可促進(jìn)血液循環(huán)，使膚色紅潤、美麗。

熬玫瑰花粥，最好采用經(jīng)過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾，所有營養(yǎng)物質(zhì)都“含苞”在尚未開放的花蕾中。

做法：用新鮮粳米熬制成粥，煮熟后加入適量的玫瑰花蕾，待粥熬成粉紅時(shí)，即可食用。

功效：常食玫瑰花粥，可悅?cè)巳蓊?，使皮膚更加細(xì)膩有致，還可治療肝氣郁結(jié)引起的胃痛，對情緒方面有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的功效。

6.白蘭花粥

做法：取白蘭花（即白玉蘭花）兩朵，脫下花瓣，洗凈待用;另取100克粳米淘洗后入鍋。將清水、白蘭花，煮成濃汁。待粳米煮至粥樣時(shí)，加入白蘭花濃汁、適量蜂蜜，再略煮即成。

功效：此粥能止咳、化濁、補(bǔ)脾，適用于慢性支氣管炎、虛勞久咳、前列腺炎、食欲不振等。

7.黃花菜粥

做法：取干黃花菜（金針菜）50克洗凈，用熱水浸泡約20分鐘，撈出摘凈;100克粳米淘洗干凈，入鍋加水，煮至米粒開花時(shí)，加入黃花菜、精鹽、麻油，續(xù)煮至粥成。

功效：此粥能清熱利濕、寬胸解郁。適用于黃疸、小便赤澀、胸膈煩熱、夜寐不寧、痔瘡便血以及夜盲，并宜于濕熱體質(zhì)者養(yǎng)生食用。

8.茉莉花粥

茉莉花含有多種有機(jī)物和維生素，以及糖和淀粉等有益于人體的營養(yǎng)元素，是十分理想的美容佳品。茉莉花采集后經(jīng)脫水處理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。

做法：用新鮮梗米100克煮粥，待粥將好時(shí)，放入干茉莉花3―5克，再煮5―10分鐘即成。

功效：茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香氣可“上透頭頂，下去小腹”，解除胸中一切陳腐之氣，不但令人神清氣爽，還可調(diào)理干燥皮膚，具有美肌艷容、健身提神、防老抗衰的功效。

9.月季花粥

做法：取月季花3朵，脫瓣，用清水洗凈、細(xì)切;將100克粳米淘洗干凈，放入清水煮成粥時(shí)，放入月季花、紅糖100克，再略煮即成。

功效：此粥能活血調(diào)絡(luò)、化瘀止痛，適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、跌打損傷、筋骨疼痛等。

7種最具美容功效的鮮花 養(yǎng)出嬌嫩美肌

吸取了自然精粹的鮮花，溫和而親膚性高，又具有各種絕佳的護(hù)膚效果，成為許多美容品的愛用成分。那么在千萬種美麗的花兒中，哪一種最適合你，哪一朵又是你的最愛呢？快來一起來找尋答案。

花之皇后 玫瑰Rose

玫瑰原產(chǎn)自保加利亞、摩洛哥、土耳其一帶，經(jīng)過不斷的衍生配種，至今世界上大約有兩萬多個(gè)品種的玫瑰花，但目前用于萃取精油比較知名的產(chǎn)地還是來自于保加利亞與土耳其。玫瑰是所有天然花卉中最具護(hù)膚價(jià)值的，無論是玫瑰精油、玫瑰花水還是玫瑰成分，都能為肌膚帶來驚喜，堪稱美容界花之皇后。

玫瑰適用所有膚質(zhì)，尤其是熟齡干燥肌膚、敏感紅腫和發(fā)炎皮膚。它的功效非常多：保濕、殺菌、抗痙攣、凈化、鎮(zhèn)靜、補(bǔ)身、催情……幾乎“無所不能”，下面的三個(gè)功效則是它最擅長的：

1、加強(qiáng)保濕，改善皺紋等老化現(xiàn)象。玫瑰有強(qiáng)壯和收縮微血管的效果，對老化皮膚有極佳的回春作用。

2、安撫情緒，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。當(dāng)你沮喪、哀傷、妒忌和憎惡的時(shí)候，提振心情，舒緩神經(jīng)緊張和壓力，使人對自我產(chǎn)生積極正面的感受。

3、改善女性的生理循環(huán)系統(tǒng)。玫瑰是絕佳的子宮補(bǔ)品，能鎮(zhèn)定經(jīng)前緊張，活化停滯的血液循環(huán)，降低心臟充血現(xiàn)象，強(qiáng)化微血管，還能緩解痛經(jīng)。

不老傳說 菊花Chrysanthemum

菊科里盛產(chǎn)護(hù)膚佳品，矢車菊、甘菊、金盞花，各個(gè)都有著美容護(hù)膚的好本事。

1、矢車菊：性質(zhì)溫和，有消炎抗菌，鎮(zhèn)靜，舒緩，瞬時(shí)補(bǔ)充水分，喚醒肌膚活力的功效。適用于敏感性肌質(zhì)及眼部產(chǎn)品，能迅速緩解眼部疲乏，淡化細(xì)紋，增加肌膚彈性，有效地排除眼部毒素，改善眼部微血管循環(huán)。

2、甘菊：甘菊在歷史上被尊稱為“植物的醫(yī)師”，甘菊具有撫慰、鎮(zhèn)靜和抗發(fā)炎的療效，很適合敏感肌膚和痘痘肌膚。是非常優(yōu)良的皮膚凈化保養(yǎng)品，可以治療多種皮膚問題，特別是面皰、皰疹、干癬、敏感、發(fā)紅、濕疹、脫皮、發(fā)癢、紅斑、蕁麻疹及過敏現(xiàn)象。

3、金盞花：對傷口的愈合有驚人的效果，抗炎、抗菌。調(diào)理發(fā)炎，暗瘡，毛孔粗大，防止疤痕的產(chǎn)生。還能緊膚、保濕，并能改善肌膚過敏現(xiàn)象。

丁香花、百里香、甘菊等植物精華，能溫和清除妝容，同時(shí)深度補(bǔ)水，鎮(zhèn)靜舒緩受損及敏感肌膚。

國色天香 牡丹paeony

牡丹是中國固有的特產(chǎn)花卉，一直以大氣雍容的姿態(tài)，被譽(yù)為“國色天香”。盡管朝代更迭，花王牡丹，統(tǒng)領(lǐng)群芳，國色天香的崇高地位，從未動(dòng)搖！除了出眾的外貌，牡丹的根皮都可入藥，花性平，味苦淡，具活血調(diào)經(jīng)之效，牡丹根皮中醫(yī)稱為“丹皮”，是名貴藥材?！侗静菥V目》載：“牡丹皮和血生血，涼血，治血中伏火，除煩熱”。

1、含紫云英甙，還含有牡丹花甙，蹄紋天竺甙等珍貴成分，去除面部污濁、色斑，美白肌膚、改善氣色。

2、促進(jìn)血液循環(huán)，改善黑眼圈，收緊眼袋，祛除眼部皺紋。

3、散郁祛瘀，令肌膚更有彈性，抵御衰老。

芳香奇特 金縷梅Chinese Witchhazel

金縷梅原生于北美洲東部至得州之間的潮濕林地，花朵通常是黃色，它的枝干、葉子、果實(shí)及樹皮等各部位，都可萃取作為藥用或保養(yǎng)成分。在美膚方面，金縷梅更是全能選手。

1、緊實(shí)、收斂皮膚，止血、止癢、抗發(fā)炎，舒緩浮腫。

2、調(diào)理旺盛的皮脂分泌、收斂毛孔、預(yù)防粉刺痘痘形成、安撫鎮(zhèn)靜。

3、凈化肌膚，去除皮膚表面雜質(zhì)，美白、均勻膚色。

4、含有皂素與類黃酮等成分，具有很好的清潔凈化和抗氧化功能?？寡趸芰Ρ染G茶、迷迭香等植物萃取高出很多倍。

芬芳天使 百合Lily

生在山谷里的百合，總是用它暗暗的香氣，吸引著外面的人們。除了醉人的香氣，百合還是一種很好的美容品，中醫(yī)認(rèn)為百合性甘，有潤肺止咳、清心安神、補(bǔ)中益氣之功能。今天我們發(fā)現(xiàn)百合目中的山谷百合、水仙，都有著很好的美容功效。

1、百合精華含天然植物蛋白與多醣體，抗疲勞、防老化，增加肌膚彈性。保濕舒緩，對敏感肌膚也具有明顯的舒緩鎮(zhèn)靜效果。

2、水仙花球莖，獨(dú)有BiodorminTM植物休眠素，可有效延長肌膚細(xì)胞的休眠期，從源頭提升肌膚免疫力，抗氧并舒緩肌膚。

花中女王 蘭花Orchis

清雅悠長的蘭花有著驚人的生命力和常青特性，被譽(yù)為“花中女王”。無論環(huán)境氣候多么險(xiǎn)惡，蘭花都能獲取生存所需要的養(yǎng)分和力量，并始終保持她的美麗，鮮活，和動(dòng)人光彩。蘭花全草均可入中藥。其性平，味辛、甘、無毒。有養(yǎng)陰潤肺，利水滲濕，清熱解毒等功效。

1、蘭花在抑制脂質(zhì)氧化方面效果顯著，有了這種保護(hù)，細(xì)胞膜就能夠保證細(xì)胞的正常功能運(yùn)作，

2、強(qiáng)化細(xì)胞膜、活化細(xì)胞、促進(jìn)表皮細(xì)胞在各種情況下的再生能力。

3、保護(hù)DNA不受到外部侵害，抑制肌膚老化。皮膚變得舒展緊致，減少皺紋，長時(shí)間補(bǔ)水保濕。

清麗佳人 山茶花Camellia

山茶花又名茶花，為山茶科山茶屬植物。性辛、苦，寒。有收斂涼血，止血等功效。山茶花籽油素有東方橄欖油之稱，含有豐富的不飽和脂肪酸（美容酸）及多種有效的皮膚營養(yǎng)物質(zhì)。

1、深層清潔，軟化及去除面部皮膚的黑頭、粉刺，令膚質(zhì)變得柔潤亮澤。

2、抗自由基，抗衰老，保濕、美白，增強(qiáng)皮膚彈性，改善粗糙、細(xì)紋。

3、舒緩修復(fù)暴曬后引致的黑斑、斑點(diǎn)，并能淡化斑印。

4、山茶花籽油為天然護(hù)發(fā)油，可烏發(fā)，修復(fù)干燥受損發(fā)質(zhì)。

5、舒緩滋潤妊娠紋，修復(fù)受損細(xì)胞，促進(jìn)傷口愈合。

6、可改善敏感性皮膚，使肌膚變得健康及具抵抗力。

結(jié)語：不要以為幾朵小花比不上你花大價(jià)錢買來的護(hù)膚品，這可是純天然的哦，快試試吧~（文章原載于《養(yǎng)生雜志》，刊號(hào)：2012.03，作者：楊楊，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識(shí)網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）