在中國歷史上，曹操是一位文武雙全的政治家、軍事家。和歷史上的帝王們一樣，曹操也迷戀于傳統(tǒng)養(yǎng)生之術(shù)，研究練氣養(yǎng)精的延年益壽方法。唐代百歲醫(yī)家孫思邈在《千金方》中記載，曹操曾尋訪民間術(shù)士，向百歲老翁皇甫隆求教養(yǎng)生易容、延年益壽的獨家秘術(shù)。皇甫隆告訴他自己多年叩齒漱津、滋潤臟腑的導(dǎo)引之術(shù)。曹操還喜歡食療粥養(yǎng)，常用黃米、牛乳、黑豆熬粥服食。

在中國文學(xué)史上，曹操的文學(xué)成就也很高。曹操現(xiàn)存的20余首詩歌中，有不少涉及到養(yǎng)生學(xué)的醫(yī)理，如《精列》、《陌上桑》、《秋胡行》等，這是魏晉時中國養(yǎng)生文化的昌盛在文學(xué)作品中的體現(xiàn)，頗值得一讀。

《步出夏門行·龜雖壽》詩

《步出夏門行·龜雖壽》是曹操養(yǎng)生詩中最精彩的一篇。在這首詩中，曹操以長壽的神龜和騰蛇為喻，說明自然界中生與死是不可抗拒的客觀規(guī)律。然而，“盈縮之期，不盡在天;養(yǎng)怡之福，可得永年”。每個人的壽命的長短，不僅僅受自然法則的支配，只要養(yǎng)生有道，也可以延緩衰老，獲得健康和長壽。在這首詩里，曹操還吟唱出“老驥伏櫪，志在千里;烈士暮年，壯心不已”的千古名句，體現(xiàn)出曹操有所作為銳意進(jìn)取的精神。從心身醫(yī)學(xué)的角度來說，老年人保持老當(dāng)益壯的心境，克服孤獨、寂寞的負(fù)性心態(tài)，是抗衰老的精神良方。

《氣出唱》詩

曹操在《氣出唱》一詩中，將養(yǎng)生導(dǎo)氣的方法概括為：“心恬淡，無所愒。欲閉門坐自守，無與期氣。”意思是說，平心靜氣，恬淡虛無，摒棄雜念，安坐意守，才能達(dá)到頤養(yǎng)精氣、調(diào)和氣血陰陽歸于平衡的狀態(tài)，這實際上是曹操自己氣功實踐的總結(jié)。

道家養(yǎng)生術(shù)中最重要的是練氣之說，曹操對此十分了解?！稓獬龀吩疲?ldquo;開玉心正興，其氣百道至。傳告無窮閉其口，但當(dāng)愛氣壽萬年。”詩中所謂心正氣興、閉門坐守、閉口惜氣、靜心養(yǎng)氣等，確是練氣功的訣竅。

《精列》詩

在中國歷史上，帝王們希冀自己的江山永固，企求世間能有不老之術(shù)，他們尋仙方，煉丹藥，演出了一幕幕荒唐而悲哀的鬧劇。曹操卻比較明智，他在此詩中說，人生“厥初生，造化之陶物，莫不有終期，圣賢不能免，何為懷此憂？”認(rèn)為“氣絕曰死，氣閑曰仙”，延年益壽的秘訣，就在于養(yǎng)氣愛神。詩中還說：“陶陶誰能度？君子以弗憂。年之暮。奈何時過時來微。”他深沉地嘆息過去的日子太多，而未來的日子太少。說明了曹操對人生有限的清醒認(rèn)識。

《陌上?！吩?/strong>