如果用一個字母來形容完美身材的話，那所有人都會輕松的說“S”，可是要達到這個標(biāo)準(zhǔn)就是難上加難了，于是我們需要以明星為榜樣，day day up。

鐘麗緹 好身材源于不倦運動

以大膽妖艷著稱的鐘麗緹被譽為最性感最養(yǎng)眼的明星辣媽。

再生過程：身材凹凸有致，一身金屬質(zhì)感皮膚的鐘麗緹自稱好身材的秘訣一方面是天生，另一方面源于不倦的運動，所以鐘麗緹可以自豪地說：

我相信現(xiàn)今的女人，即使當(dāng)了媽媽一樣可以擁有更強烈的吸引力。

瘦身秘笈：

A、鐘麗緹認(rèn)為生了孩子一個月就應(yīng)進專業(yè)健身院健身，堅持運動對保持產(chǎn)后形體至關(guān)重要。在影視圈運動健身幾乎是每一位明星媽媽必備的健身項目。

B、除了每天都會花上半小時游泳之外，練習(xí)走樓梯也是她的日常項目，而且在練習(xí)時關(guān)掉冷氣，讓身體出汗，這樣可使塞在毛孔中的污穢全部排出。

薰香瘦身 朱茵從來不節(jié)食

瘦身秘笈：

A、朱茵喜歡浸泡泡浴，還要加點香薰到水中。“香薰有助消耗體內(nèi)多余水分，有的人肥胖，其實是因為身體水分過多，有腫脹感，不一定是脂肪過多。

如果浸香薰浴就可以達到所謂的‘減肥’效果，我習(xí)慣用西柚和薰衣草兩類香薰。”

B、朱茵的另一招是跳健康舞。“很有效而且很方便，只要跟著錄像帶跳就行，我平均每日都會跳上15分鐘，跳完之后全身就會出汗，真的好舒服。”

趙薇：天天練功夫

瘦身秘笈：

一向賣可愛不賣身材的趙薇，最近也加入瘦身一族，趙薇說自己因為接下元奎導(dǎo)演的一部新戲，天天練功夫。

在如此大的運動量下，趙薇體重由120斤減到100多斤，還把米飯戒掉，非常辛苦。

佘詩曼練就水蛇腰

瘦身秘笈：

有“小腰精”之稱的佘詩曼，美體第一招自然是瘦腰秘訣啦。“其實都應(yīng)該感謝我媽媽。

從國中一年級她就開始讓我轉(zhuǎn)呼啦圈。每天堅持轉(zhuǎn)半個小時真的很有用。”至于保養(yǎng)的秘訣則是多做美容，多喝水。