林依晨察覺(jué)自己稍微發(fā)福，就開始減肥，不太吃東西，還猛灌包含酵素在內(nèi)等健康食品，身高一六二公分左右的她，果然從五十公斤快速減成了四十三公斤，而且還打算繼續(xù)瘦下去。

可愛(ài)女生也有為了減肥發(fā)狠的時(shí)候。一起看看林依晨的減肥方法吧！ 林依晨有著可愛(ài)的蘋果臉，胖嘟嘟的很可愛(ài)。然而，為了拍戲更加上鏡，本來(lái)就不胖的她可是毅力驚人哦！細(xì)心的觀眾會(huì)發(fā)現(xiàn)《惡作劇2吻》中的林依晨明顯消瘦不少。

林依晨的減肥方法：

1、吃地瓜

林依晨表示，在大陸工作時(shí)，早餐店不像臺(tái)灣到處都有，種類又多，因此她都請(qǐng)助理在房?jī)?nèi)幫她打豆?jié){不加糖，再配蒸地瓜，營(yíng)養(yǎng)剛剛好又不會(huì)發(fā)胖。因?yàn)殚L(zhǎng)年減肥，她簡(jiǎn)直可當(dāng)營(yíng)養(yǎng)師，她說(shuō)：“地瓜可以排毒，又有飽足感，是很好的食物。”

2、水果餐、健身、瑜伽

林依晨拍完《東方茱麗葉》休息近兩個(gè)月，早上吃水果餐，去健身房運(yùn)動(dòng)、做瑜伽一個(gè)小時(shí)，瘦了兩、三公斤。 良好的飲食和生活習(xí)慣，使人更美麗健康，雖然娛樂(lè)圈工作經(jīng)常要日夜顛倒，飲食不定時(shí)，休息不足，但林依晨仍堅(jiān)持要吃得“好”，使身體由內(nèi)美到外。

“我很注重飲食，水和蔬果更是必備。每天又必定喝8至10杯清水，水果和蔬菜也吃很多，母親每天都會(huì)準(zhǔn)備最少5款生果給我，并且一定挑選新鮮的。”

林依晨有很多愛(ài)吃的蔬果，“我喜歡吃生菜、西芹、白綠花椰菜、胡蘿卜、甜菜根，炒心菜、高麗菜也很喜愛(ài);水果至愛(ài)是蘋果、葡萄、芒果、荔枝、草莓、柿子、菠蘿、櫻桃等。”

3、斷食、吃酵素

從“18歲的約定”到“惡作劇2吻”，林依晨票房魅力不減，穩(wěn)坐偶像劇一姐寶座。不過(guò)鄰家女孩終有轉(zhuǎn)型的一天，減肥減了多年的林依晨這次終于鐵了心。

在拍“射雕英雄傳”時(shí)，她咬牙斷食21天，靠吃高蛋白酵素排毒與補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，瘦身7公斤，成果斐然，請(qǐng)她拍攝時(shí)尚專題，她主動(dòng)挑了短褲穿，難掩得意地說(shuō)：“現(xiàn)在瘦了可以穿短褲，高跟鞋秀得更清楚。”

也因?yàn)榱忠莱亢芟矚g對(duì)方，所以察覺(jué)自己稍微發(fā)福，就開始減肥，不太吃東西，還猛灌包含酵素在內(nèi)等健康食品，身高一六二公分左右的她，果然從五十公斤快速減成了四十三公斤，而且還打算繼續(xù)瘦下去，可見(jiàn)愛(ài)情的力量有多么偉大。

至于曾被傳媒批評(píng)過(guò)胖的林依晨，半年來(lái)靠斷食法立志減肥，最終減了8公斤，但她似乎仍不滿意，要多瘦幾磅才能達(dá)到目標(biāo)。

4、只吃水煮

林依晨為顯瘦一度斷食 女主角林依晨，長(zhǎng)了一張?zhí)O果臉，胖嘟嘟很可愛(ài)。沒(méi)想到這卻為她演黃蓉，帶來(lái)很大麻煩。

為此她重新回組后一直在積極減肥，一直只吃水煮的菜，有時(shí)甚至斷食，配合吃酵素。效果也十分明顯，現(xiàn)在于《射雕》里出現(xiàn)的林依晨，真是她出生以來(lái)最瘦的時(shí)候。

林依晨為黃蓉忙減肥 為了更接近人們心目中黃蓉的形象，本身并不胖，但是有點(diǎn)嬰兒肥的林依晨，為此努力減肥，一個(gè)月以來(lái)都只吃“水煮食品”。

這樣的努力也換來(lái)了可喜的成果，現(xiàn)在依晨已經(jīng)瘦了十幾斤了，看上去嬌俏了不少，她笑稱這些肉都貼到了正在為郭靖增肥的胡歌身上。

導(dǎo)演說(shuō)“才女不能胖”。于是林依晨開始努力減肥，劇組給她特別安排水煮飲食，她幾乎每天都使勁健身。目前已經(jīng)瘦了10斤。 林依晨的敬業(yè)累壞了自己。

原本就有些嬰兒肥的臉蛋，因?yàn)榘疽箤?dǎo)致身體失調(diào)，臉和眼睛都變得腫腫的，上鏡后，整個(gè)人看起來(lái)胖了一圈。導(dǎo)演急得要她減肥，林依晨委屈地說(shuō)：“我連泡面這種高熱量食物都不敢吃，只吃無(wú)油無(wú)鹽的食物，零食也只敢吃蘇打餅干和水果，根本沒(méi)有變胖。”

還好，戲拍了一段時(shí)間之后，林依晨便自動(dòng)消腫?？赡苁且婚_始身體受不了這樣的過(guò)度操勞，出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的浮腫癥狀，等身體適應(yīng)后便慢慢改善。

5、心理戰(zhàn)術(shù)

-- 秘密筆記本 同門師弟曾少宗發(fā)現(xiàn)林依晨減肥，完全靠一本“秘密筆記本”。 拍戲空檔，曾少宗意外發(fā)現(xiàn)林依晨手上經(jīng)常握著一本筆記本，似乎永遠(yuǎn)有寫不完的內(nèi)容，他原以為林依晨記下拍戲心得或?qū)懭沼?，后?lái)林依晨與他分享秘密，他才發(fā)現(xiàn)筆記本里，寫的都是食物。

原來(lái)，林依晨為了拍戲狂減肥，不能吃美食很痛苦，她只能靠寫出食物名稱，想像自己吃進(jìn)那些美食，度過(guò)減肥日子，林依晨跟曾少宗說(shuō)，那些食物，都是她“復(fù)食”后，想請(qǐng)媽媽煮給她吃的菜單。

6、其它

一向容易發(fā)胖的林依晨，拍《射雕英雄傳》演出黃蓉一角。自演出《惡作劇之吻》后，依晨體型一直有升無(wú)減，為怕變胖，不單準(zhǔn)備了三十盒無(wú)糖麥片，更帶備日本最新不發(fā)胖糖果，還有最近超流行的減肥藥品“寒天”色拉。

為瘦身作好準(zhǔn)備。但真的奇怪，為什么要減肥不是靠意志，停吃零食？卻要帶備不發(fā)胖糖果和色拉？！林依晨剛從日本度假回臺(tái)灣，她12日背了在日本的戰(zhàn)利品包包，貼心的把母親的偶像任達(dá)華的簽名照，放在包包的透明夾層。

除此之外，她還隨身大包小包，帶了媽媽熬的雞精，以及香蕉、礦泉水等，因?yàn)樗罱诜e極減肥。林依晨表示，她以前曾經(jīng)試過(guò)吃減肥藥，結(jié)果有心悸的副作用，嚇得她以后都不敢再吃了，現(xiàn)在她改用“七日瘦身餐”，兩個(gè)多禮拜下來(lái)已經(jīng)努力有成。

林依晨前年拍攝《射雕》前強(qiáng)制節(jié)食，1個(gè)月甩肉8公斤，瘦出下巴，她開心極了，直說(shuō)那是她一生中最瘦的時(shí)刻。