我們?cè)S久不見的美容教主伊能靜最近又活躍在人們的視線。盡管每次告別公眾的時(shí)間都有長有短，但每次出現(xiàn)，美容教主伊能靜總還是依舊光彩照人，不見歲月的痕跡。從她編寫的《變臉天書》，到她主持的“美麗藝能界”，我們?yōu)槟憔x了美容教主的經(jīng)典美麗教程！趕緊一一收入囊中吧！

1、從洗臉開始保養(yǎng)

如果你從15歲至60歲每天兩次洗臉，你一生至少洗臉32850次。或許它和你相伴的時(shí)間比某個(gè)人都要長，所以慎重考慮選擇潔面用品，就是一件不可小窺的事情哦！

依教主的經(jīng)驗(yàn)來看，有時(shí)候洗得太干凈或買洗面刷來洗，不一定就是好事，反而有可能讓皮膚變脆弱。洗面工具一般比較適合角質(zhì)肥厚或油性皮膚的人，皮膚薄、干燥、敏感的人，還是用手洗最適合，比手的皮膚還要細(xì)致的洗臉工具這世界上還找不到哦，所以雙手萬能，千萬別買個(gè)小毛刷或潔凈布，就把自己的臉當(dāng)麻辣鍋店的桌子刷啊！

現(xiàn)在卸妝油的功能都很強(qiáng)，所以只卸妝、讓臉干干凈凈之后再溫柔的洗一次，就已經(jīng)很足夠了。從洗臉開始保養(yǎng)，這樣的觀念，姐妹們一定要有哦！

而洗臉一定要盡量洗冷水，尤其是過敏性及長了痘痘的肌膚。雖然有人認(rèn)為，用熱水洗臉才能使毛孔充分地打開，進(jìn)而達(dá)到清潔的目的。但是很多美容專家都認(rèn)為熱水在擴(kuò)張毛孔的同時(shí)，會(huì)使細(xì)菌繁殖得更快。所以使用流動(dòng)的冷水洗臉才不會(huì)使痘痘或過敏性肌膚擴(kuò)展得更嚴(yán)重。更何況冷水還有收縮細(xì)毛孔及緊膚的功效，所以教主是不管天氣多冷，就算零下三十度的北海道，教主也還是用冷水洗臉哦！

2、綠茶嫩白洗護(hù)

伊能靜說：“維他命C是美白圣品，不過要保持它的穩(wěn)定性其實(shí)不太容易。所以我們平時(shí)購買的保養(yǎng)品，必須采用真空包裝，這樣才可以有效解決維他命C的保持問題。看清楚產(chǎn)品維他命C的含量和是否添加防腐劑，最好先試用后再購買，感受一下和自己皮膚的親和力，美白效果才能事半功倍。”

她推薦的美白妙方是“綠茶嫩白洗護(hù)”。“綠茶有抗氧化的作用，可以淡化斑點(diǎn)、柔細(xì)皮膚，還能鎮(zhèn)靜臉上痘痘的紅腫。”取3－5克綠茶泡茶，15分鐘后，等茶的顏色明顯泡出時(shí)，將茶渣倒入清水中。然后用茶葉和水，輕輕拍打面部，反復(fù)幾次。記得整個(gè)臉部以茶葉清洗完還要用清水再洗一次。

綠茶抗氧美白化妝水

材料：綠茶茶葉5－10克、低度白酒400毫升、柚子1／2－1個(gè)

作法及用法：先將綠茶以大杯水泡開，然后將柚子洗凈切成圓片。將綠茶茶湯內(nèi)加入裝于大瓶子里的白酒和柚子，蓋上瓶蓋后置于陰涼處保存。靜置一個(gè)月后可將柚子取出。裝在噴霧罐里就可使用。因未加防腐劑，所以常溫下只能保存約2到3天，冰在冰箱則可保存1周，所以建議不要一次做太多。

3、控油除痘全攻略

油脂是熟齡期的天然保濕因子

其實(shí)皮膚愛出油也不是沒有一點(diǎn)好處哦！因?yàn)橛托云つw的人雖然在青春期的皮膚油脂分泌比較旺盛，很容易堆積在毛囊口造成阻塞，變成痤瘡痘痘或粉刺，但是當(dāng)年齡漸漸增長以后，皮膚分泌的油脂分泌卻成了天然保濕因子般的天然保養(yǎng)品。當(dāng)熟齡以后油性皮膚有了油脂的滋潤，會(huì)比干性皮膚的人老得慢。皺紋也比較少，反而看起來比較干性皮膚的人青春美麗。

很多油性皮膚的妹妹們會(huì)拼命洗臉，但正確的保養(yǎng)觀念，并不是把臉部的油脂全部洗光光，而是學(xué)會(huì)控制油脂的分泌，正確的控油，才能向油光說拜拜。

有了痘痘怎么辦？

增加洗臉次數(shù)，每天最好用冷水洗臉3～4次。

避免使用含礦物油成分的卸裝油。1～2周敷一次面膜，最好用吸油性比較強(qiáng)的泥膏型的，比如天然泥的。

有了小痘痘，最好到美容院祛除粉刺。在家里，可以自行處理，當(dāng)痘痘有膿頭之后，可以先熱敷，然后洗干凈雙手，輕輕用棉棒將其擠破。擠完后，再擦上藥膏。

用10克綠茶粉，加入半個(gè)蛋白或兩大勺蜂蜜，10克綠豆粉，可以幫助皮膚清潔，消退粉刺。

4、 眼部，按摩+眼膜

穴點(diǎn)按摩手法

當(dāng)你以為抹完眼霜就完成保養(yǎng)了，其實(shí)不然。教主建議你抹完眼霜后再加上簡單的穴點(diǎn)按摩手法，不僅能使保養(yǎng)成分深入吸收，同時(shí)按摩眼周阻塞缺乏循環(huán)的微血管，對(duì)擺脫黑眼圈也很有效喔！

1．握起拳頭，將大拇指內(nèi)包在四指內(nèi)。以凸起的食指關(guān)節(jié)做為眼周穴點(diǎn)按摩的小工具。

2．從眉頭下方內(nèi)眼窩處為起點(diǎn)，順著下眼眶與顴骨交際的半圓弧度，讓食指關(guān)節(jié)以輕壓的方式，由內(nèi)向外按摩至太陽穴處，停留5秒鐘；然后再重復(fù)動(dòng)作約5次即可，過量的按摩也可能是負(fù)擔(dān)。

3．以手指彈跳的方式，從上眼皮開始輕輕的由上眼皮一路輕跳至下眼皮到眼角內(nèi)側(cè)。

4．在鼻梁及眼角的下方微微施力加壓10次。

5．閉上雙眼，將手掌心搓熱，按在整個(gè)眼周溫?zé)嵫劬Γ瑤椭a(chǎn)品吸收及眼部血液循環(huán)。

魚尾紋消失眼膜

材料：白芨2錢、菊花1錢、珍珠粉3g、蛋白半個(gè)

做法及用法：將所有藥材研磨成粉，加上適量蛋白攪勻，由眼角處以化妝刷刷向眼尾，其余部分亦可沿肌理由下往上涂抹，八字紋處及額頭處亦可使用，注意敷臉時(shí)要安靜不要有表情，20分鐘后以清水清洗。

5、乾坤大挪移 移走老廢角質(zhì)

1、過敏、脆弱、皮膚薄、熟齡型肌膚—擦拭型

擦拭型的大多是乳液狀，能溫和去角質(zhì)層，記得擦拭時(shí)不要太用力。先大量的倒在棉花片上，沿著肌膚里由下往上擦拭，眼、唇四周一定要輕柔，若膚質(zhì)太脆弱一個(gè)月一次就可，油性肌膚可以當(dāng)作基礎(chǔ)保養(yǎng)之一。

2、面泡、毛孔粗大型、生理期—凝膠式

油性肌膚使用顆粒過大的產(chǎn)品。很可能會(huì)造成外油內(nèi)干，更容易出油。而毛細(xì)孔粗大的肌膚滾動(dòng)多了，會(huì)造成毛細(xì)孔拉扯也不好。生理期代謝慢、皮膚不穩(wěn)定，凝膠式有很多是屬于果酸型去角質(zhì)產(chǎn)品，比較不用擔(dān)心會(huì)因抹擦而用力過度。如果痘痘已經(jīng)發(fā)炎或有傷口就不適合去角質(zhì)，須等到結(jié)痂掉后再用，使用時(shí)臉上沾一點(diǎn)點(diǎn)水，將凝膠避開眼周涂抹均勻，稍等十五秒，然后輕輕按摩，最后清洗。

3、粉刺、青春期、角質(zhì)肥厚型—顆粒狀

青春期角質(zhì)代謝快，用顆粒狀的能幫忙已經(jīng)代謝卻沒有清除的角質(zhì)層。角質(zhì)肥厚的人不好吸收保養(yǎng)品，用顆粒狀去角質(zhì)，能明顯現(xiàn)感覺皮膚的變化，也比較有光澤感。要用顆粒狀的產(chǎn)品，如果能先用溫水蒸臉打開毛細(xì)孔更好！顆粒狀的通常都有泡沫，一定要充分揉搓泡沫才往臉上搓哦！搓時(shí)避開眼周，唇周要輕柔，鼻子毛孔處要仔細(xì)，用小圈圈狀會(huì)比來回搓不傷皮膚，頸部也可以溫柔的使用。

要怎么判斷自己適合什么產(chǎn)品？只要用后臉部沒有緊繃或刺痛感，就應(yīng)該沒有問題。但去完角質(zhì)后一定要注重保濕。如果在去之前能用熱毛巾輕輕的按在臉部蒸臉，然后溫和的去角質(zhì)，接著敷面膜效果就棒極了！

6、清潔毛孔四步驟

1、用熱毛巾蒸開毛孔。

2、按個(gè)人喜好使用磨砂類、擠痘棒（記得消毒）、妙鼻貼（鼻頭一定要微濕）等清楚粉刺。

3、清除后使用收斂化妝水倒在棉花上，讓棉花稍微發(fā)揮，然后按敷一分鐘。

4、為了保持油水平衡，收斂后要再使用保濕乳液，這時(shí)千萬不可再擠壓臉部肌膚，盡量用含酸性保濕品，遠(yuǎn)離堿性皂類。 卸妝，手法要輕柔

臉部卸妝手法要輕柔

卸臉妝時(shí)，手的姿勢(shì)要順著臉部的肌肉按摩，?？吹矫烂膫冃秺y時(shí)亂搓，還很用力，超恐怖，其實(shí)力量大小和卸的干不干凈一點(diǎn)關(guān)系也沒有，反而輕柔的按摩還能活化肌膚。通常教主會(huì)卸兩次，包括輪廓邊緣到頸部的部分。之后用洗臉產(chǎn)品及冷水洗臉。謹(jǐn)記就算天氣再冷，也絕對(duì)不能用熱水洗臉哦！

7、唇部要按摩

有人卸唇部的時(shí)候，會(huì)將嘴唇嘟起來卸，這是個(gè)很不好的習(xí)慣。嘴常嘟起來，唇周容易產(chǎn)生皺紋。嘴角上揚(yáng)，面帶微笑的卸是最好的。想想一天的工作終于結(jié)束，而洗好臉的這一刻的自己干干凈凈，應(yīng)該就可以放松，笑容就會(huì)自然浮現(xiàn)了！

卸嘴唇時(shí)，卸妝油不要吝嗇，厚厚的抹好，然后用無名指打圈狀的按摩卸除，不要拿卸妝棉野蠻的來回擦拭哦，會(huì)增加唇紋還有可能破皮，用手指卸比較輕柔。

千萬不可將唇膏糊到臉上，唇膏的色素重，對(duì)臉部肌膚很不好呢！

瘦臉按摩心法

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