身為曾志偉的女兒，“阿寶”曾寶儀幸運(yùn)地遺傳到媽媽的好身材，不僅瘦，而且還瘦得非常有料。阿寶很懂得照顧自己，身材和皮膚可都是一極棒呢，現(xiàn)在就來(lái)看看阿寶是怎么辦到的！

好身材怎么來(lái)？阿寶曾在許多頒獎(jiǎng)會(huì)場(chǎng)讓人眼睛一亮，大家才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)她的身材這么好呀！其實(shí)，很多人都不知道阿寶的好身材，竟然是大一時(shí)曾經(jīng)胖了一些些，但是胖到該胖的地方；瘦下來(lái)時(shí)，也沒(méi)瘦到不該瘦的地方，這可是讓好多人羨慕的好運(yùn)氣呢！

曾經(jīng)減肥的阿寶：難忘的可怕經(jīng)驗(yàn)！

雖然阿寶說(shuō)曾經(jīng)胖過(guò)，不過(guò)，她身邊的朋友卻說(shuō)：“49kg哪叫胖？”阿寶馬上反駁說(shuō)︰“我個(gè)頭小，49kg看起來(lái)當(dāng)然是圓圓的嘛！”所以大學(xué)時(shí)的阿寶，也會(huì)跟著大家一起減肥呢！舉凡蘋果減肥法、瘦身湯、斷食減肥法，各種減肥食譜。。.阿寶也都試過(guò)，甚至還有全家姊妹一起減肥的記錄。不過(guò)阿寶說(shuō)︰“那其實(shí)是不太好的經(jīng)驗(yàn)，因?yàn)槿松辉撊绱?，也不想整天吃蘋果吃到好像舌苔都要長(zhǎng)出來(lái)一樣。”

另外，喝瘦身湯減肥，阿寶也列為恐怖級(jí)，因?yàn)檫B打嗝都是青菜味，再加上3餐都要喝，后來(lái)光聞到味道就不行了，當(dāng)然也就自動(dòng)放棄啰！身為曾志偉的女兒，“阿寶”曾寶儀幸運(yùn)地遺傳到媽媽的好身材，不僅瘦，而且還瘦得非常有料。阿寶很懂得照顧自己，身材和皮膚可都是一極棒呢，現(xiàn)在就來(lái)看看阿寶是怎么辦到的！

阿寶對(duì)于減肥的看法，比起一般人要實(shí)在的多，她認(rèn)為不如平常就多注意，不讓體重失控，免得最后胖到自己都受不了才要減肥，反而要花更大的心力。

阿寶建議大家，在家里準(zhǔn)備個(gè)體重計(jì)，早晚都量，她自己也會(huì)這么做喔！她說(shuō)雖然只從“小”處做起，對(duì)保持身材，可是有大幫助呢！

現(xiàn)在雖然沒(méi)有在減肥，不過(guò)阿寶也是有套維持身材，保養(yǎng)身體的“小”方法。“我堅(jiān)持6點(diǎn)以后不吃東西，所以更別說(shuō)是睡前了，那根本就是增肥嘛！”阿寶說(shuō)。還有吃東西以正餐為主，零食就盡量不要吧！

而拍照前的那個(gè)星期，阿寶會(huì)少吃點(diǎn)甜食、餅干等等，因?yàn)橹灰晕⒁粓A潤(rùn)點(diǎn)，鏡頭下看起來(lái)就會(huì)肉肉的呢！

阿寶的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)：瑜珈、呼拉圈是最愛(ài)！

對(duì)藝人們來(lái)說(shuō)，維持身材不只是為了螢光幕上看起來(lái)Fit，有時(shí)候更是為了鍛煉自己的體力。阿寶雖然平常因?yàn)楣ぷ髅β?，沒(méi)辦法有很多的時(shí)間運(yùn)動(dòng)，但也曾在演唱會(huì)前，真真實(shí)實(shí)地參與了14天的健身房魔鬼訓(xùn)練！

那2個(gè)星期，阿寶每天都得到健身房報(bào)到，讓教練操2個(gè)小時(shí)才能走。在健身房的阿寶，必須跑步機(jī)、臥式腳踏車、啞鈴樣樣來(lái)，

還有汗流浹背的舞蹈課等著她，不僅是演唱會(huì)需要的表演，也算是運(yùn)動(dòng)吧！

回想起那段時(shí)間，阿寶只能用“粉辛苦”來(lái)形容，不過(guò)演唱會(huì)的表現(xiàn)不錯(cuò)，都算值得了。

那現(xiàn)在呢？

現(xiàn)在的阿寶，雖然沒(méi)有上健身房，不過(guò)在家呼拉圈和瑜珈可是不能少的。不過(guò)阿寶不好意思的說(shuō)：“我的瑜珈只是興趣，其實(shí)不是太專業(yè)啦！”至于呼拉圈沒(méi)事就拿起來(lái)?yè)u一搖啰！

阿寶說(shuō)，這倒是對(duì)塑腰有很好的效果，另外，教練教的啞鈴，阿寶也會(huì)拿來(lái)鍛煉手臂線條，因?yàn)橄奶炻冻鰜?lái)的臂膀，總不能松松垂垂的吧！