阿朵已在娛樂圈中奮戰(zhàn)多時，熟悉和喜愛她的人都知道，她在臺上輕歌曼舞，性感迷人。而在臺下呢？她曼妙的身段，誘人的肌膚是如何保養(yǎng)的呢？讓我一起，探究阿朵的懶美人保養(yǎng)吧！絕對震撼哦！

面膜和補(bǔ)水

“我是一個懶女人，懶得去做美容，工作忙得也沒有時間去。”雖然阿朵是這樣形容自己的，可是面前的她盡管沒有化妝，皮膚卻看起來很好，也許是因?yàn)槟戏脚⑻焐愘|(zhì)，不過她還是自有一條簡單有效的護(hù)膚秘笈，就是每天敷面膜，尤其是有保濕和清潔功效的面膜。

除此之外還會每天喝夠8杯水，為的是補(bǔ)水和排毒。因此平日里多多喝水絕對是保持水質(zhì)肌膚的好辦法。而且多喝水還能幫助身體排除毒素，愛美的女孩每天一定要多多補(bǔ)充。

大愛紅酒面膜

紅酒是女人肌膚的改善佳品，不論是做紅酒面膜，還是睡前一小杯紅酒，都能讓你融貫煥發(fā)，光彩異常。

每天收工后我都敷紅酒面膜，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，一天一天敷，效果也一天比一天強(qiáng)，可以抗敏感，祛痘去印，讓肌膚一整天都水嫩嫩的。這種紅酒面膜最好晚上使用，因?yàn)槠つw死皮祛除后如果出門曬太陽，反而會加速肌膚的老化。

簡單DIY紅酒面膜

除了購買市面上的紅酒面膜外，我們也可以在家DIY紅酒面膜。將一張面膜紙放入塑料容器中，倒入紅酒，面膜紙一旦接觸水分就會立即漲大，倒入的紅酒也以淹沒了漲大的面膜為宜。將雙手洗凈打開面膜，敷在臉上，感覺面膜上的水分半干時取下即可。

美白的蜂蜜紅酒面膜

紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許混合，涂于臉上，約5分鐘后用溫水洗凈。

水果美容日志

水果的功勞是不可磨滅的！只要在家，阿朵就會買很多的水果回來榨果汁喝，吃飯的時候也會多多偏愛蔬菜之類。

吃紅、綠、藍(lán)、黃、白“五色”蔬果，保證維生素均衡，肌膚了才能透白哦。

阿朵美白物語

“僅僅只在夏天防曬是不夠的，全年的防曬都很重要。夏天防曬品選擇SpF30以上的，冬天則可以在SpF20左右。”全年防曬好處多

一定要做到全年防曬！冬天選擇SpF20左右的防曬霜，春夏秋季，則提高到SpF30

由內(nèi)而外才美白

如果臉上敷美白面膜15分鐘后，把面膜移到頸部，再敷10分鐘，保證頸部和臉部都美白亮采。

很多人都知道海邊、高原這些地方紫外線很厲害，除了選擇高倍數(shù)的SpF、pA值的防曬霜之外，每隔2個小時一定要補(bǔ)充涂抹，否則還是會被曬傷曬黑，另外選擇防水強(qiáng)的防曬霜是去海邊玩的重要原則。

靚湯=好肌膚

湘妹子愛吃辣椒是出了名的，阿朵也不例外，要是三天不吃辣椒，渾身上下都會不舒服，所以只要有機(jī)會就會約上幾個好友去遍嘗京城的麻辣火鍋店，無論價格高低只要好吃就會經(jīng)常光顧，但是她最鐘愛的還是成都的火鍋，辣得最正點(diǎn)！

辣椒吃多了免不了會冒痘痘，這時她就自己煮些好喝的湯湯水水來平衡火氣，像銀耳羹、蘑菇湯都是阿朵的最愛，不僅味道好，做法也很簡單哦！

去除油膩的蘑菇湯

原料：蘑菇、雞蛋。

做法：蘑菇洗凈、切片，雞蛋打散，加一點(diǎn)鹽；熱鍋放少量油，下蘑菇片爆炒30秒，倒入冷水等煮沸后，放入雞蛋，在開鍋后加鹽調(diào)味，不需要加味精，味道已經(jīng)很鮮了。

用法：午餐或晚餐中食用。

阿朵的懶妹妹運(yùn)動之道

可能是學(xué)跳舞出身的原因吧，阿朵平時很喜歡做些運(yùn)動，不會讓自己閑著。例如熱瑜伽和肚皮舞，熱瑜伽和桑拿差不多，把人蒸得大汗淋漓，能把體內(nèi)的毒素統(tǒng)統(tǒng)排出來。

除此以外，她還介紹了她的獨(dú)門塑形動作--雙手倒立，雙腳不要放在墻上支撐，這樣既可以練習(xí)平衡能力，又可以鍛煉上肢。有人說倒立會把胳膊練粗，但是阿朵不喜歡胳膊像甘蔗那樣細(xì)弱無力，有點(diǎn)肌肉反而會更Sexy。