鄧小平養(yǎng)生有方
2017-06-21 13:54:32 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：鄧小平享年93歲，這在全世界著名偉人中并不多見(jiàn)，小平的長(zhǎng)壽得益于他科學(xué)的養(yǎng)生之道，主要有以下幾點(diǎn)：長(zhǎng)期保持樂(lè)觀——鄧小平一生中除政治
鄧小平享年93歲，這在全世界著名偉人中并不多見(jiàn)，小平的長(zhǎng)壽得益于他科學(xué)的養(yǎng)生之道，主要有以下幾點(diǎn)：長(zhǎng)期保持樂(lè)觀——鄧小平一生中除政治上“三落三起”外，個(gè)人生活與家庭成員也屢遭不幸，但他在逆境中從不怨天尤人，始終保持樂(lè)觀的心態(tài)，鄧小平日理萬(wàn)機(jī)，但總是忙里偷閑堅(jiān)持鍛煉。他除了喜歡散步，打橋牌，登山外，還酷愛(ài)在大海里游泳。另外，鄧小平早餐愛(ài)吃雞蛋，饅頭，稀飯，泡菜；午飯，晚餐常是一葷，兩素，一湯；他受喝茶并少飲酒。平時(shí)，鄧小平十分疼愛(ài)兒孫，常和他們一道說(shuō)笑除天，多年來(lái)無(wú)論時(shí)間多晚，他總要等兒孫們到齊了才吃晚飯，盡情享受天倫之樂(lè)。
鄧小平的養(yǎng)生之道給人頗多的啟迪：人生難免遇到不順心之事，此時(shí)善于化解憂(yōu)愁，保持精神愉快對(duì)身體健康是大有好處的，能具有處之泰然的風(fēng)度，便可以大事化小，小事化了。“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”的鍛煉，特別 忽視鍛煉，都不利于增強(qiáng)體質(zhì)，膳食結(jié)構(gòu)科學(xué)合理，不暴飲暴食，才不會(huì)損傷身體，才能使身體的各個(gè)系統(tǒng)處于最佳狀態(tài)。享受天倫之樂(lè)，讓人沉浸在幸福，喜悅之中。
