雖然性需要會(huì)隨年紀(jì)漸長(zhǎng)而不斷改變，但是，年紀(jì)漸大不等于性功能完全衰退。相反，老人一樣可以有重質(zhì)不重量的性生活。重點(diǎn)在于如何保持性生活之余，又不會(huì)因性事過于頻密而影響健康。以下有些健康老人的性生活貼士，可供參考。

相信自己的性能力：性功能強(qiáng)弱，除受生理因素影響外，心理因素也是重要原因。不要一味懷疑性功能出現(xiàn)大問題，因此緬懷壯年時(shí)的性能力。須知道，年老的你不能與壯年相比，否則只會(huì)令你永遠(yuǎn)得不到滿足。故此，只需可以正常進(jìn)行性事，就算一個(gè)月一次也好，性能力已算OK。

適度增加營(yíng)養(yǎng)：不要胡亂相信坊間壯陽藥物，日常食物營(yíng)養(yǎng)才是最重要的。老年人可多進(jìn)食含鋅(生蠔、蝦、蟹)、錳(香蕉、核桃)及硒(貝殼類海產(chǎn))等增進(jìn)性功能的食物，有助促進(jìn)性生活質(zhì)素。

保持適量性生活：過度壓抑性欲，只會(huì)令性功能提早衰退，相反，適量性生活有助性激素分泌，保持性器官正常運(yùn)作，避免因很少運(yùn)作而出現(xiàn)早衰的現(xiàn)象。

古稀也是好年華

一般人認(rèn)為，談情說性是年輕男女才會(huì)做的事情，可是世事無絕對(duì)――戀愛沒有分年齡界限。

曾在康城影展大獲好評(píng)的韓國(guó)電影《七十好年華》，正好解釋了“愛情對(duì)老年人而言也是一種生活必須品”。這套專門敘說老年人戀愛的影片，與其他老年人戀愛片種不同之處，在于導(dǎo)演用紀(jì)錄片的方式，大膽反映老年人所需要的情與性。

影片開頭，喪偶多年的老人樸祖圭用眼神告訴觀眾，孤單老人生活是十分凄慘的，直至有一天，當(dāng)樸爺爺遇上可愛的老婦李善藝后，生活從此得到大解放，倆人一見傾心，決定結(jié)為夫婦。

影片集中描述樸老先生及老太太婚后的生活，倆人作鴛鴦戲水，甚至有一幕長(zhǎng)達(dá)七分鐘的性愛場(chǎng)面。老太太由于年紀(jì)過大，下體干涸。樸爺爺為求重燃她的性欲，輕輕撫摸老妻每一寸皮膚，甚至在事后大膽討論做愛細(xì)節(jié)，以便改善性愛質(zhì)素。

影片推出后，旋即成為韓國(guó)人熱門話題。影片平實(shí)地反映老年人性需要，打破長(zhǎng)久以來性愛討論范圍只集中于年輕人的現(xiàn)象。當(dāng)?shù)匦詫W(xué)會(huì)聲譽(yù)會(huì)長(zhǎng)金元表示，老年人也需要性生活，由于生理周期已不同于年輕人，因而性愛方式應(yīng)作出相應(yīng)調(diào)整。電影中樸爺爺表現(xiàn)，正好教導(dǎo)老年人如何解決個(gè)人性需要。