黃金分割率想必大家都不陌生，2000多年前，古希臘雅典學(xué)派的數(shù)學(xué)家歐道克薩斯首先提出了它。從美學(xué)的角度來說，黃金分割率可以給人帶來最佳的美感。而在醫(yī)學(xué)專家眼中，人體很多時(shí)候也遵循黃金分割，很多保健關(guān)鍵點(diǎn)都與黃金分割點(diǎn)不謀而合。

人體是這世界上最杰出的藝術(shù)品，從面部到身體都遵循黃金分割率。以人的面部來說，臉的寬度和長(zhǎng)度比值為0.618時(shí)，為最完美的臉型;上身長(zhǎng)和下身長(zhǎng)的比值為0.618時(shí)，是最協(xié)調(diào)的身材。我們的牙齒、耳朵、寬度和長(zhǎng)度的比值也都近似0.618。在人體內(nèi)，消化道長(zhǎng)9米，乘以0.618后正好為5.5米，是承擔(dān)消化吸收任務(wù)的小腸的長(zhǎng)度。

衰老黃金分割點(diǎn)：38歲38歲開始衰老

如果把人的一生定為100歲，最輕易出現(xiàn)健康問題的年齡在62歲左右，在此之后，身體開始全面加速老化。一般人最頂峰的年齡在38歲左右，因此對(duì)年輕人來說，38歲已經(jīng)有了經(jīng)濟(jì)、家庭等支撐，這時(shí)加大對(duì)健康的投進(jìn)，可以很好地對(duì)抗衰老。

睡眠黃金分割點(diǎn)：7.5小時(shí)最理想的睡眠時(shí)長(zhǎng)是7.5小時(shí)

一天即一個(gè)晝夜24小時(shí)，假如將白晝和夜晚視為各12小時(shí)，按照黃金分割定律，那么人最理想的睡眠時(shí)間恰好是夜晚12小時(shí)的0.618，約7.5小時(shí)。對(duì)于一般人來說，這個(gè)睡眠時(shí)間非常合適。一般來講，睡眠宜早，進(jìn)睡時(shí)間不超過晚10點(diǎn)，老年人不超過晚9點(diǎn)，是最好的作息規(guī)律。

護(hù)牙黃金分割點(diǎn)：35歲35歲以后護(hù)好牙齒

牙齒到了59-80歲基本會(huì)脫落，因此護(hù)牙齒的黃金點(diǎn)在35-50歲。對(duì)于50歲以上的人來說，有個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的方法來護(hù)齒：少喝濃茶改成嚼茶葉，茶葉以綠茶最好，既可以護(hù)齒，也可以往除口腔異味。

溫度黃金分割點(diǎn)：23度23度讓人感覺最舒適

人體的體溫和黃金分割率也有著直接聯(lián)系。水的冰點(diǎn)是0℃、沸點(diǎn)是100℃。而人體的正常體溫在37℃左右，恰好處于負(fù)黃金點(diǎn)0.382的附近。所有其他生物的體溫，也都是圍繞這個(gè)值上下波動(dòng)的。

基于人的正常體溫37℃，可以得出人體在22—24℃時(shí)感覺最舒適，因?yàn)?7℃與0.618的乘積為23℃，在這一環(huán)境溫度中，機(jī)體的新陳代謝、生理節(jié)奏和生理功能均處于最佳狀態(tài)。對(duì)此，衛(wèi)生部首席健康教育專家洪昭光表示，確實(shí)，不論春夏秋冬，23℃最讓人感到舒適，工作時(shí)不會(huì)覺得熱、睡眠時(shí)不會(huì)覺得冷。

穴位黃金分割點(diǎn)：百會(huì)丹田常按這兩穴位保健康

人體的很多重要穴位似乎也與黃金分割率有關(guān)。如人體頭頂至后腦的0.618處是百會(huì)穴，腳后跟到腳趾的0.618處是涌泉穴，從腳底到頭頂?shù)?.618處是丹田穴等。這幾個(gè)對(duì)人體非常重要的穴位都處于黃金分割點(diǎn)上，比如百會(huì)穴為人體督脈經(jīng)絡(luò)上的重要穴道之一，是治療多種疾病的首選穴;涌泉穴乃是腎經(jīng)的首穴，腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以涌泉穴在防病、治病、保健等各方面都有重要作用。

對(duì)于丹田穴，除了一般認(rèn)為臍下三寸的下丹田位于腳底到頭頂?shù)?.618處，還有上丹田，即從下巴算起，位于頭部的長(zhǎng)度乘以0.618的位置;中丹田，從下陰算起，位于軀干長(zhǎng)度乘以0.618的位置，它們都是非常重要的穴位。