人到了一定的年紀(jì)及周圍環(huán)境的變化，自身的手部會不自覺出現(xiàn)手抖的現(xiàn)象，尤其是中老年群體對于這一現(xiàn)象的出現(xiàn)千萬不要忽視，很有可能是疾病導(dǎo)致的。所以，在下文中主要告訴大家中老年人手抖的原因是什么。

中老年人會出現(xiàn)手抖的原因有哪些

1.體內(nèi)缺乏礦物質(zhì)

人體缺乏礦物質(zhì)也會導(dǎo)致手抖的現(xiàn)象出現(xiàn)，如鎂、鈣等，這些礦物質(zhì)的缺乏主要是與人總是不斷飲酒造成的，因為酒精會破壞礦物質(zhì)及維生素，人體就無法得到些營養(yǎng)元素的供給，從而導(dǎo)致手抖的出現(xiàn)，只有及時補充這些物質(zhì)及盡量不要飲酒就可以緩解這種現(xiàn)象的出現(xiàn)。

礦物質(zhì)的即使補充雖然可以緩解身體出現(xiàn)手抖的現(xiàn)象，但不能大量的服用，過量服用對身體會產(chǎn)生反作用，所以要根據(jù)科學(xué)的量進行服用。

2.甲亢

甲亢就是甲狀腺功能亢進，起引起的主要原因是因為由于甲狀腺合成而使人體過多分泌甲狀腺激素，從而導(dǎo)致機體出現(xiàn)亢進，同時人體的交感神經(jīng)也會出現(xiàn)興奮的狀態(tài)，這時人也會出現(xiàn)手抖的現(xiàn)象。

3.焦慮癥

焦慮癥簡單來說就是自身的易出現(xiàn)緊張的狀態(tài)，不要小看這種疾病，它往往會使人出現(xiàn)手抖的現(xiàn)象。因為不管身邊發(fā)生什么事情，自身總會處于預(yù)期性的焦慮中，會引起心理反應(yīng)，從而產(chǎn)生惡性循環(huán)，這個循環(huán)會使人封閉起來不能自拔。

想要緩解因為焦慮而導(dǎo)致手抖，首先要做的就是調(diào)整自身的心理，使情緒緩和，同時要減少自我的關(guān)注度，轉(zhuǎn)移注意力，不要時刻關(guān)注自我感覺。除此之外，要放棄控制意圖，所謂的控制意圖就是自我在不知不覺中開始控制自身的情緒，使植物神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象。

4.腦部異常

腦部異常主要是腦功能障礙，常見于腦動脈硬化、腦供血不良，或者腦細胞衰退，從而影響自身的生理功能，其手抖就是癥狀之一。因為大腦一旦出現(xiàn)功能性障礙就會使自身的神經(jīng)功能缺失，失去自控的能力。

對于這個原因?qū)е率侄兜默F(xiàn)象要非常的重視，應(yīng)該即使去醫(yī)院進行診治，這樣才能判斷自身是因為哪一種腦部疾病而使手出現(xiàn)抖動的現(xiàn)象。

5.過渡疲勞

多數(shù)上班族都會出現(xiàn)加班的現(xiàn)象，如果總是不斷工作易使自身出現(xiàn)過度疲勞的癥狀，尤其是從事體力的勞動者。其實過度疲勞也是一種精神緊張，從而導(dǎo)致特發(fā)性震顫，所以此原因?qū)е碌氖侄恫槐剡^度的擔(dān)心，只要適度的休息即可。

不管是從事什么工作的人群，每隔半小時或者一小時最好進行休息，并做些緩解心情的事情，只有這樣才能緩解疲勞，使人渾身輕松。

6.帕金森病

這種疾病常見于老年人，它是一種退行性疾病。當(dāng)人體患上這種疾病時，自身的肢體會出現(xiàn)緩慢及僵硬的癥狀，同時平衡感也較差，手部也會產(chǎn)生不斷抖動的現(xiàn)象，如果不及時進行治療，其癥狀只會越來越嚴(yán)重。

這種疾病的出現(xiàn)主要是因為人的大腦深處缺乏巴胺，由于大腦卻反這種物質(zhì)就會使人出現(xiàn)手抖的同時，自身還會出現(xiàn)語言不暢、反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象。想要緩解這些現(xiàn)象，光是吃藥是不行的，還要長期做特定的鍛煉。

7.血壓不穩(wěn)定

血壓不穩(wěn)定也是導(dǎo)致自身的手抖的原因之一，因為血壓升高會刺激人體的交感神經(jīng)，從而使之興奮，這樣就是導(dǎo)致心慌的出現(xiàn)，也就使心率失常，從而是人出現(xiàn)手抖的現(xiàn)象。所以，想要緩解手抖這一癥狀，要控制自身的血壓。

8.藥物中毒

藥物中毒其實就是服用大劑量的藥物從而導(dǎo)致中毒，它會使人出現(xiàn)手抖的現(xiàn)象。一般常見的藥物中速有西藥、中藥等，所以在服用藥物時，一定要根據(jù)醫(yī)生的標(biāo)準(zhǔn)，不可自己隨意服用，不然后發(fā)過嚴(yán)重。

結(jié)語：手出現(xiàn)抖動是人們易忽視的，其實手抖出現(xiàn)的原因有很多，可能是因為疲勞、緊張，也有可能是因為疾病的原因，所以不可忽視手抖的現(xiàn)象。對于為何人會出現(xiàn)手抖的具體原因，在上文中為大家一一講解，希望大家可以多多了解，同時時刻關(guān)注自身的手部。