老人常健忘 嘗試這些小對策
2015-12-05 14:41:47 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：老人年紀(jì)大了，最有感觸的就是記憶力仿佛下降了，老是記不住東西，這讓他們的家人，也讓自己深深的困擾了。針對老人健忘的這種情況該怎么辦？
老人常健忘 嘗試這些小對策
1、記不住數(shù)
人們對門牌號、日期、生日和密碼等信息的記憶屬于陳述性記憶(也稱外顯性記憶)。如果不刻意去記它們，大腦就會自動將其遺忘。
對策：建議，可以給這些難記的數(shù)字賦予一定的意義，比如，某人的生日是國慶節(jié)后第8天等。
2、忘了打算要干啥
走進(jìn)一個房間，卻忘記了要拿什么，這可能是分心所致。
對策：建議，去另一房間前，可以先想象一下打算取的物體，也可以采取聯(lián)想法，如要取夏天的衣服，可以想象一下沙灘上穿著泳衣的情景，增強記憶力。
3、找不到鑰匙
經(jīng)常忘記鑰匙、錢包或公交卡等日常物品放在何處，可能是注意力出現(xiàn)了問題。
對策：放東西時，應(yīng)集中注意力，默默地或者大聲告訴自己放在了哪，如"我把鑰匙放進(jìn)大衣口袋了"。還可以將易忘記的小物品固定放在一個地方，如將鑰匙掛在一進(jìn)門的掛鉤上。
4、記不住名字
大多數(shù)人很少忘記面孔，但90%-95%的人都感到記別人名字難，這與記憶儲存以及記憶重新獲取(回想人名)有關(guān)。
對策：見到陌生人多看幾眼，心中默默重復(fù)該人的名字至少三遍，將他們的特征與其姓名相關(guān)聯(lián)，或者在交談時多提及該人的名字，都能幫助記憶。
