老人要防“沐浴綜合征”
老人要防“沐浴綜合征”
體弱會給老人生活帶來很多麻煩，洗澡也是其中之一。他們很容易在洗澡時(shí)出現(xiàn)不同程度的頭暈、目眩、心悸、胸悶、出汗、口渴、惡心、四肢乏力、呼吸急促、心跳加快、眼前發(fā)黑等一系列癥狀。這些癥狀用一個(gè)詞概括起來，就叫“沐浴綜合征”。
沐浴綜合征最容易出現(xiàn)的場所是公共浴室。雖然現(xiàn)在家家都有條件洗澡，但一些老人因?yàn)椴惶?xí)慣，仍會選擇去附近的浴池洗澡。如今室外寒冷，室內(nèi)溫度過高，濕度呈過飽和狀態(tài)，空氣含氧量低，體弱的老人耐受和應(yīng)激能力相對較差，所以易出現(xiàn)各種身體不適。即便是在家中洗澡，如果浴室門窗緊閉，通風(fēng)不暢，加上水溫高、洗澡時(shí)間過長，也可能導(dǎo)致老人出現(xiàn)沐浴綜合征。此外，不論在公共浴室，還是在家，熱水浸泡都會使老人的毛細(xì)血管擴(kuò)張，大量血液積在體表，用于循環(huán)、回心的血量減少，心臟輸出血量不足，腦組織發(fā)生一過性缺血、缺氧，于是導(dǎo)致沐浴綜合征反應(yīng)。
建議老人最好在洗澡前半小時(shí)喝200~300毫升白開水，以避免或減輕因洗澡時(shí)皮膚血管擴(kuò)張而導(dǎo)致的種種不適，同時(shí)補(bǔ)充全身血液容量。空腹洗澡容易引起低血糖，或出現(xiàn)疲勞、頭暈等不良反應(yīng)，但剛吃完飯就洗澡也不行，建議將洗澡時(shí)間放在飯后2小時(shí)，或餐前1小時(shí)左右。洗澡水溫度不要過高，控制在37℃~39℃，洗浴時(shí)熱水浸泡的時(shí)間不宜過長，一般在15~20分鐘。老人洗澡不要鎖門，以防出事時(shí)無法及時(shí)施救。一旦在洗浴時(shí)出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、心跳加快等癥狀，應(yīng)馬上到外面躺下休息，喝點(diǎn)熱水或糖水。洗澡后，要防受涼，且要喝杯水。提醒患有嚴(yán)重高血壓、冠心病和久病初愈的老人，洗澡時(shí)最好有專人陪伴。
