牙齒是人們吃東西的時(shí)候主要的利器，但是到了老年的時(shí)候，牙齒是會(huì)松掉的，這是自然的現(xiàn)象。有的老年人在掉牙之后都不管不問(wèn)，其實(shí)這會(huì)對(duì)周?chē)钠渌例X造成很大的影響的。有的老人是經(jīng)常的去醫(yī)院進(jìn)行補(bǔ)牙或者是拔牙的，真的是很麻煩。那么，老年人掉牙怎么預(yù)防？這樣就可以避免給老人帶來(lái)麻煩了。

1.保持口腔清潔

老年人要堅(jiān)持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口時(shí)要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘?jiān)宄?。如嵌得很緊，也可用牙簽除掉。應(yīng)定期去醫(yī)院除去牙面上的結(jié)石，以防止牙周炎的發(fā)生。

2.叩齒咽津

每天早晨醒來(lái)和臨睡堅(jiān)持做上下牙之間相互叩擊。開(kāi)始時(shí)輕叩十幾下，以后還日增加叩擊次數(shù)和力量，達(dá)到每次叩擊五十次左右。此法能增強(qiáng)牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅(jiān)韌性，促進(jìn)牙齦及顏面血液循環(huán)，使牙齒保持堅(jiān)固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。

3.用力咬合

每次排尿時(shí)，滿(mǎn)口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣可促進(jìn)口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環(huán)，鍛煉咀嚼肌，增強(qiáng)牙齒的功能。

4.鼓肋漱口

每天做一兩次閉口鼓腮漱口動(dòng)作，并將舌頭左右轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護(hù)牙齒健康。

牙齒掉的多了會(huì)對(duì)老人吃飯?jiān)斐捎绊?，這樣對(duì)于老人的身體也是不好的，所以預(yù)防掉牙是很關(guān)鍵的。老人在平時(shí)飲食中也要多多的注意，不要吃太酸和太冷的東西，避免牙齒受到傷害。這也是給年輕人一個(gè)提醒，愛(ài)護(hù)牙齒要早早的開(kāi)始做起。