老年人尿頻怎么治療？
每個(gè)人都會(huì)漸漸衰老，從年輕轉(zhuǎn)向暮年。人到老的時(shí)候，身體的器官漸漸的衰老，抵抗力下降，所以有些老人就會(huì)出現(xiàn)尿頻的癥狀。這不利于老人的身體健康，而且對(duì)生活也造成了很大的影響。那么老人尿頻要怎么治療？小編來為大家介紹幾個(gè)治療方法。
如何治療老人尿頻
1、收縮訓(xùn)練
美國婦產(chǎn)科協(xié)會(huì)的謝莉爾·伊格萊西亞博士表示，收縮生殖器周圍肌肉，可有效減輕尿頻癥狀。快速收縮肌肉10次，然后做10組收縮，每次保持5-10秒，每天訓(xùn)練2-3次。
2、做記錄
連著三天，每天記錄每次排尿及飲水情況。
3、逐步延長排尿間隔時(shí)間
習(xí)慣了定時(shí)排尿，再將排尿間隔時(shí)間延長15分鐘。比如，從每1小時(shí)15分鐘排尿一次，延長至每1個(gè)半小時(shí)排尿一次。堅(jiān)持1周，之后再將目標(biāo)定為“1小時(shí)45分鐘排尿一次?！弊罱K目標(biāo)是每3小時(shí)左右排尿1次，但具體到個(gè)人則要視情況而定。
4、少喝咖啡和酒
紐約婦科泌尿?qū)W專家哈維·溫克勒博士表示，含咖啡因和酒精的飲料具有利尿作用，應(yīng)該少喝。尿頻的人一天總飲水量限制在2公斤（8—10杯）之內(nèi)。
5、合理飲食
中醫(yī)認(rèn)為小便頻數(shù)主要由于體質(zhì)虛弱，腎氣不固，膀胱約束無能，其化不宣所致。此外過于疲勞，脾肺二臟俱虛，上虛不能制下，土虛不能制水，膀胱氣花無力，而發(fā)生小便頻數(shù)。因此尿頻多為虛癥，需要調(diào)養(yǎng)，多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。
以上就是治療老人尿頻的方法。除此之外，可以通過合理的食補(bǔ)來改善老人尿頻這一情況。多給老人補(bǔ)充營養(yǎng)，吃一下能有效改善尿頻癥狀的食物如蓮子、韭菜、豬尿泡等。感謝大家的閱讀。
