老人消化不良應(yīng)該怎么解決？
隨著年齡的增加，人的身體素質(zhì)也會(huì)越來(lái)越差，身體就會(huì)出現(xiàn)一些疾病，主要原因就是由于組織器官開(kāi)始衰老，消化不良是老年人普遍存在的一個(gè)問(wèn)題，那么老年人出現(xiàn)一些消化不良應(yīng)該怎么解決呢？下面是小編整理了我的方法希望對(duì)你有所幫助，接下來(lái)跟著小編一起來(lái)看看。
1.適當(dāng)增加含纖維素豐富的食物。
纖維素可促進(jìn)胃腸道運(yùn)動(dòng)，增加肌張力，減少胃腸憩室形成。各種新鮮綠色蔬菜，及海帶、紫菜含纖維素較多燕麥片除了纖維素含量高之外，還宮含多種微量元素，并有降血脂功能，平時(shí)不妨多吃一些。
2.避免進(jìn)食不易消化的食物。
油炸、油煎食物，未煮熟的魚(yú)類、肉類、蛋類等，均不易消化。高脂肪食物會(huì)延緩胃排空，應(yīng)該盡量少吃。
3.不用或是少用抑制胃腸道功能的藥物。
安定、茶堿等均可抑制胃腸道功能。某些藥劑如酚酞、比沙可啶(便塞停)、三酯酚汀等，雖然對(duì)便秘可一時(shí)奏效，但是久用會(huì)使腸道失去自身運(yùn)動(dòng)的能力，從而造成或加重便秘。
4.要堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，保持穩(wěn)定樂(lè)觀的情緒。
如食不過(guò)飽，定時(shí)定量，餐后適當(dāng)活動(dòng)等，均可使胃腸道功能自動(dòng)化、程序化，從而減輕其負(fù)擔(dān)。定時(shí)解便是預(yù)防便秘重要方法。
5.要勤檢查。
出現(xiàn)消化道異常癥狀，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，即使情況正常，也應(yīng)定期做胃腸鏡、B超檢查。現(xiàn)已公認(rèn)，糞便隱血試驗(yàn)是較早期發(fā)現(xiàn)胃腸道腫瘤行之有效的辦法，既無(wú)痛苦，花費(fèi)也不大，可定期送檢。已有胃腸道息肉者，宜及時(shí)徹底清除，以絕后患。
以上就是小編整理了一些關(guān)于老年人出現(xiàn)消化不良的解決辦法，小編建議您在平時(shí)的時(shí)候還需要多注意加強(qiáng)身體鍛煉，尤其是腹肌的鍛煉，這樣可以增強(qiáng)我們胃腸道運(yùn)動(dòng)功能，也可以增強(qiáng)人的食欲，小編提醒您，如果出現(xiàn)一些消化不良的情況需要立刻去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。
