老年人肚子脹氣怎么辦
2017-01-10 19:42:15 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：很多的老年人到了中老年之后，身體會出現(xiàn)一些，現(xiàn)象比如說消化系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，那么這個時候就會造成高血壓，老年人肚子脹氣是常見的事情，總
很多的老年人到了中老年之后，身體會出現(xiàn)一些，現(xiàn)象比如說消化系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，那么這個時候就會造成高血壓，老年人肚子脹氣是常見的事情，總是會覺得自己出現(xiàn)了消化不良，那么接下來我們在生活當(dāng)中該怎么辦呢。
肚子脹氣是怎么回事，一般情況下引起我們的肚子脹氣產(chǎn)生的原因有兩個，一是吞下的氣體太多，另一個是大腸制造的氣體太多，胃酸過多也會引起脹氣，胃中過多的胃酸和胰液中和后會產(chǎn)生二氧化碳，而造成脹氣、打隔。相信您也有過這樣的經(jīng)歷。如果出現(xiàn)了肚子脹氣很有可能與飲食習(xí)慣不良有關(guān)系。
在了解了肚子脹氣是怎么回事之后，去看看如何預(yù)防肚子脹氣吧。
預(yù)防肚子脹氣的方法
1、不要嚼太多的口香糖：
嚼口香糖也會讓你吞進(jìn)去空氣，造成脹氣。
2、不要故意誘發(fā)打嗝：
因為這樣做反而會使氣體更多地吞入胃內(nèi)，加重腹脹。
3、經(jīng)常參加體育鍛煉，鍛煉腹肌：
也可以學(xué)習(xí)氣功，做內(nèi)養(yǎng)功，以仰臥式腹式呼吸為主，促進(jìn)胃腸蠕動能力，使氣體容易排出體外。
文章我們了解到了，老年人肚子脹氣，由于老年朋友們，在生活當(dāng)中年紀(jì)大了，以后消化系統(tǒng)會出現(xiàn)紊亂難免就會造成肚子脹氣的現(xiàn)象，那么大家要在平時的生活當(dāng)中，注意好飲食合理。
