女性在中年晚年以后，身體各個(gè)機(jī)能逐漸虛弱，絕經(jīng)以后身體的功能更加衰弱，這就會(huì)引起各種各樣的病痛。那么，老人腿腳痛是怎么回事？我們應(yīng)該通過什么飲食要進(jìn)行調(diào)理呢？以下是小編為大家整理的。

老人交通要防止風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎疾病，這類疾病可侵犯心臟，引起風(fēng)濕性心臟病，并有發(fā)熱、皮下結(jié)節(jié)和皮疹等表現(xiàn)。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有兩個(gè)特點(diǎn)：一是關(guān)節(jié)紅、腫、熱、痛明顯，不能活動(dòng)，發(fā)病部位常常是膝、髖、踝等下肢大關(guān)節(jié)，其次是肩、肘、腕關(guān)節(jié)，手足的小關(guān)節(jié)少見;二是疼痛游走不定，一段時(shí)間是這個(gè)關(guān)節(jié)發(fā)作，一段時(shí)間是那個(gè)關(guān)節(jié)不適，但疼痛持續(xù)時(shí)間不長，幾天就可消退。

老年人腿腳痛是怎么回事？在中年以后，肝腎精血逐漸虛弱，絕經(jīng)以后肝腎功能更加衰弱，可直接導(dǎo)致筋骨失養(yǎng)。按照中醫(yī)理論，治療膝關(guān)節(jié)炎一般從補(bǔ)肝腎入手。因此，骨關(guān)節(jié)炎患者特別是絕經(jīng)以后的婦女，更要注意滋補(bǔ)肝腎。

補(bǔ)腎食補(bǔ)最佳。如韭菜味甘、辛，性溫，可溫腎助陽，補(bǔ)腎強(qiáng)骨，對(duì)緩解膝關(guān)節(jié)酸痛癥狀有效。此外，枸杞、羊肉等都是很好的補(bǔ)腎食物。每天喝杯枸杞茶，每周或半個(gè)月吃一次羊肉火鍋，有助于補(bǔ)腎強(qiáng)骨。

在滋補(bǔ)肝腎的同時(shí)，一定要注意保護(hù)骨關(guān)節(jié)，防止進(jìn)一步損傷。如平日注意多曬太陽，注意關(guān)節(jié)部位的防寒、保暖。鍛煉時(shí)要把握好尺度。骨關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)適當(dāng)?shù)綉敉馍⒉?，每日平地慢走一兩次，每?0~30分鐘，盡量減少上下臺(tái)階、跑步、打太極拳等使膝關(guān)節(jié)負(fù)重的運(yùn)動(dòng)。

此外，還需注意以下兩點(diǎn)：

第一：飲食要節(jié)制。飲食要定時(shí)、定量，食物的軟、硬、冷、熱均要適宜。不可因擔(dān)心體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不夠而暴飲暴食，增加脾胃負(fù)擔(dān)，傷及消化功能。

第二：飲食宜清淡。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者經(jīng)常受病痛折磨，又長期以藥物為伴。病發(fā)作時(shí)，更是茶飯不香，故食宜清淡。一則可以保持較好的食欲，二則可以保持較好的脾胃運(yùn)化功能，以增強(qiáng)抗病能力。

人的腳和全身其他器官一樣，隨著年齡的增長，逐漸發(fā)生退行性變化。腳痛，便是退行性變化的一種表現(xiàn)。如果在早期可以進(jìn)行以上食療調(diào)理，及時(shí)有征兆，也會(huì)通過健康的飲食調(diào)理而病癥減輕，甚至自己痊愈，但病情加重的話，應(yīng)積極到醫(yī)院檢查治療。