年老色衰，很多人年輕的時候都是一個大美女呢，可是進入中老年之后，就會忽視自己的健康，更別說自己的容貌了。也許，你年輕的時候皮膚又白又不長痘，可以說是很好的皮膚了?？墒?，如果你不注意保養(yǎng)或是預防的話，在你進入中老年之后，很容易就大 變樣了。很多人都是這樣的，年輕的時候，其實臉色是很光滑的，沒有任何斑的，可是隨著年紀的增加，慢慢地發(fā)現(xiàn)，自己的臉色逐漸開始長斑了。最開始，很多人多不會去在意，覺得自己的年紀慢慢大了，再像小姑娘那樣大驚小怪就感覺不好意思了。可是，你越不去管它，斑就會更加肆無忌憚的瘋狂成長，直道你突然有一天發(fā)現(xiàn)，感覺自己臉上的斑越來越多了，而且還開始癢了，很是忍不住地想起撓它。而且，老年斑發(fā)癢是很多人都存在的問題呢，到底怎么樣才可以解決呢？

老年斑發(fā)癢怎么辦：

1.老年斑如果數(shù)量很少，可以采取冷凍或激光法，可色斑數(shù)目較多時，宜用5氟脲嘧啶軟膏外用，或采用經(jīng)驗方法，每日3次拍打手背，拍打到發(fā)紅發(fā)熱，再摩擦100次，大約兩三個月可使老年斑自行消失。

2.生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調料，長期食用。

3.把維生素E、維生素A膠丸刺破，涂抹在老年斑處，每天3次。還可以每天服用維生素C500毫克和維生素E100毫克。其次是維生素A、B1、B2，它們具有使皮膚柔膩、光滑、潤澤，皮膚皺紋舒展，減褪色素，消除斑點的功效。

4.從中醫(yī)的角度來看，五臟六腑氣滯血淤，人的臉色就會晦暗萎黃，容易長出老年斑，還會出現(xiàn)性情急躁、心情郁悶、月經(jīng)不調、失眠多夢等癥狀，只有內(nèi)調外治，標本兼治，才能徹底治愈。

預防老年斑，首先就要少曬太陽，適當參加體育活動，避免長時間日光曝曬和異常刺激，還可采用防曬霜防曬，減少對臉部皮膚的刺激，如果出現(xiàn)了丘疹，千萬不要用手隨便抓撓，那樣就更會加劇老年斑的生長。要預防老年斑的形成，最好調整飲食中的脂肪含量，使脂肪的攝入量占人體總熱量的25%～50%較為適宜。可以適當服用一些抗衰老的中藥，如人參、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等等，長期服用，對抑制和消除老年斑都有一定效果。維生素E能阻止脂褐質生成，并有清除自由基與延長壽命的功效。因此，除服一定量的維生素E外，還可多吃含維生素E豐富的食物，如植物油、谷類、豆類、深綠色植物以及肝、蛋和乳制品等動物性食物。

老年人還可通過調整飲食來預防老年斑，比如經(jīng)常吃水果，食用新鮮綠色的蔬菜和胡蘿卜、土豆、韭菜、白菜等，還可食用動物肝臟補充維生素A，少吃油膩食物，這樣堅持下去對老年斑的預防定有成效。

怎么樣，這么多的方法，你是不是也學到了一點呢，選擇你最方便的去做吧。