我們知道老年朋友由于身體的抵抗力和免疫力有所下降，所以容易出現(xiàn)這樣那樣的一些病癥，我們?cè)谌粘?a href="http://www.sykybg.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中一定要做好對(duì)于老年人的護(hù)理工作，當(dāng)然老年朋友自己也可以學(xué)習(xí)一些常見(jiàn)病的知識(shí)，這樣一旦出現(xiàn)疾病也懂得自我護(hù)理，有一些老人容易出現(xiàn)腿疼的癥狀，那么應(yīng)該如何治療呢？

老人腿疼的治療方法介紹

中藥治療，補(bǔ)腎為本

中醫(yī)把骨質(zhì)疏松癥歸屬“骨痿、骨枯”范疇，認(rèn)為其發(fā)病是由于腎虛所致。使用補(bǔ)腎法治療腎虛癥可使骨質(zhì)疏松癥狀明顯改善，骨密度平均值回升，骨鈣含量、骨密度等均可得到提高。

中醫(yī)運(yùn)用補(bǔ)腎法治療時(shí)分成腎陰虛和腎陽(yáng)虛兩型，并分別用左歸丸補(bǔ)腎陰及右歸丸加減補(bǔ)腎陽(yáng)治療，加減補(bǔ)腎藥物，如淫羊藿、杜仲、巴戟、續(xù)斷、紫河車、女貞子、旱蓮草、澤瀉、龍骨、熟地等(具體藥方根據(jù)病情在醫(yī)師指導(dǎo)下服用)。從而調(diào)節(jié)骨代謝平衡，促進(jìn)骨生成，提高骨密度，從源頭上施治。

合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

預(yù)防骨質(zhì)疏松，平時(shí)多注意合理飲食、定期運(yùn)動(dòng)。

保持均衡飲食確保攝取足夠的鈣質(zhì)及維生素D，如高鈣低脂的鮮奶及芝士、魚類及深綠色的菜都是好的選擇。根據(jù)體質(zhì)的陰陽(yáng)偏頗，定期選服補(bǔ)腎之品，在一定程度上能穩(wěn)定和提高人的性激素水平，間接抑制破骨細(xì)胞的骨吸收活動(dòng)。應(yīng)戒煙及避免過(guò)量飲酒，及時(shí)防治全身性代謝性疾病，如高血壓、糖尿病、痛風(fēng)等。

堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期堅(jiān)持循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)，如游泳、保健操、太極拳、散步等，不僅可減緩骨量的丟失，還可明顯提高骨鹽含量，促進(jìn)骨細(xì)胞的活性。但不宜參加劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是引起肌肉過(guò)度酸痛的運(yùn)動(dòng)。打拳、跳舞時(shí)轉(zhuǎn)身、轉(zhuǎn)頸及彎腰動(dòng)作不宜太猛，避免上下跳?？筛鶕?jù)個(gè)人的身體狀況做一些負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，如爬坡、上樓梯等，幫助建立骨骼的鈣質(zhì)儲(chǔ)備。工作、活動(dòng)或休息時(shí)，均不要長(zhǎng)時(shí)間處于同一體位或姿態(tài)，要經(jīng)常進(jìn)行動(dòng)作位置的變換調(diào)整。

在上面的文章里面我們介紹了老年人容易出現(xiàn)疾病的原因，老年朋友由于身體各個(gè)器官的衰退所以免疫力和抵抗力會(huì)下降，上文詳細(xì)介紹了老人出現(xiàn)腿疼應(yīng)該如何治療。