入冬后，老年人由于生理機能漸弱，抵御能力也隨之衰減，此時正是病邪乘虛而入之時。因此，老年人要特別注意環(huán)境的變化，及早防范，注意預防以下三種疾病的發(fā)生：

1.流感

老人冬季感冒，說起來不算什么大毛病，但若治療不及時，就容易誘發(fā)多種危及生命的并發(fā)癥，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支氣管炎等。據(jù)報道，老年人肺部感染的死亡率高達36%。故在寒冬季節(jié)，老年人要注意加強耐寒鍛煉，調(diào)理好飲食，最好每天用冷水洗臉，熱水洗腳，以提高免疫力，防止流感發(fā)生。

2.中風

中風是老年人的常見病、多發(fā)病，在寒冷的冬季更易發(fā)生。老年人多有高血壓，一遇上寒冷天氣，身體就適應(yīng)不了，血壓便隨之增高，就有發(fā)生中風的危險。因此，需要及早預防，切勿掉以輕心。預防要做好幾件事：一要防寒保暖，留意天氣的變化，注意添衣保暖勿受涼；二要適當補充營養(yǎng)，增強體質(zhì)；三要做好高血壓、冠心病和糖尿病等的防治，已有此病者要遵醫(yī)囑服藥，不可擅自停藥。

3.心梗

心肌梗塞也是老年人冬季的高發(fā)病。當人體受冷刺激后，由于血管收縮，導致心肌缺血缺氧，容易誘發(fā)心絞痛，若措施不力，會發(fā)生心肌梗塞死亡，這不是沒有先例的，不可不防。除了重視防寒保暖外，室內(nèi)溫度適宜控制在18℃左右，外出不宜過久，并注意防風保暖，避免風寒交襲。平時可遵醫(yī)服用降脂、溶栓、擴血管和防心肌缺氧的藥物，以免突發(fā)意外。

4.慢性支氣管炎

由于吸煙是引發(fā)慢支哮喘的最危險因素，因此首先要戒煙；加強個人衛(wèi)生。包括體育、呼吸和適度耐寒鍛煉，以增強體質(zhì)，預防感冒；合理飲食。少辛辣，并適當補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和富含維生素c、維生素a的營養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、禽蛋、魚類、豆制品及新鮮蔬菜和水果等；改善環(huán)境衛(wèi)生。嚴冬季節(jié)，室內(nèi)應(yīng)定期換氣流通，特別是臥室內(nèi)經(jīng)常通風有利于抑制細菌的生長和駐留。

5.前列腺增生

絕對忌酒。飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留，很多老年人以為喝點低度白酒對身體無大礙，但對前列腺增生患者而言，還是弊大于利，為此也盡量少喝或不喝為好；少食辛辣。會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難；不可憋尿。憋尿會造成膀胱過度充盈，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留；不可過勞。過度勞累會耗傷中氣，會造成排尿無力，容易引起尿潴留；避免久坐。經(jīng)常久坐會加重痔瘡等癥，又易使會陰部充血，引起排尿困難；適量飲水。飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。