一分鐘調(diào)節(jié) 預(yù)防電腦眼
2017-06-18 10:30:21 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：上班或上網(wǎng)族每天眼睛瞪在電腦上的時(shí)間很容易超過5-10小時(shí)，眼睛瞪著電腦，不但造成眼球肌肉和眼內(nèi)晶體肌肉疲勞松弛，還會(huì)使眼球外部的角膜
上班或上網(wǎng)族每天眼睛瞪在電腦上的時(shí)間很容易超過5-10小時(shí)，眼睛瞪著電腦，不但造成眼球肌肉和眼內(nèi)晶體肌肉疲勞松弛，還會(huì)使眼球外部的角膜干燥。
花上一分鐘的時(shí)間做做眼睛調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)對預(yù)防電腦眼有很大幫助。長期在電腦前工作的人士每20分鐘或忙里偷閑時(shí)，停下工作，眼睛閉上30秒讓眼球肌肉松懈一下，眼球表面也會(huì)回復(fù)一下濕潤，然后張開眼，抬頭望向遠(yuǎn)處30秒，眼睛就會(huì)很舒服，這樣也可以起到預(yù)防電腦眼的作用。
