隨著科技的飛速發(fā)展，很多人的工作從實(shí)地慢慢轉(zhuǎn)到網(wǎng)絡(luò)上面，就有了這么一群需要整天面對(duì)電腦辦公的“電腦族”，確實(shí)電腦給人類帶來(lái)很多的便利，但是長(zhǎng)期使用帶來(lái)的危害也是非常巨大的，甚至有致癌的危險(xiǎn)。下面就一起來(lái)看看電腦族怎么預(yù)防癌癥吧。

一、電腦輻射污染會(huì)影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)癌癥，加速人體的癌細(xì)胞增殖。對(duì)于電腦的電磁輻射的危害，目前可采取主動(dòng)防護(hù)和被動(dòng)防護(hù)兩種方法。被動(dòng)防護(hù)法，就是采取給經(jīng)常接觸和操作電腦的人員配備防輻射服、防輻射屏、防輻射窗簾、防輻射玻璃等措施；主動(dòng)防護(hù)法，則是從電腦電磁輻射的“源頭”——顯示器和機(jī)箱等部件下手，將其消滅或屏蔽。

二、操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。

三、為了減少在使用手機(jī)、MP3時(shí)，耳機(jī)對(duì)耳朵的傷害，建議大家盡量選購(gòu)具有新技術(shù)的耳機(jī)，比如體形輕巧的骨傳導(dǎo)耳機(jī)。它不用耳朵，也能感覺(jué)到立體聲，而且能有效地防止聽力的降低和重聽，對(duì)周圍聲音的聽取也不會(huì)受到影響。這種聽音方式還可以有效地避免電磁波干擾，對(duì)人體有益。另外，在嘈雜的環(huán)境中，盡量避免大音量、長(zhǎng)時(shí)間戴著耳機(jī)聽音樂(lè)。

四、當(dāng)人的視線與向地心垂線的夾角為115度角左右時(shí)，人的頸部肌肉最放松。所以電腦顯示器和座椅的相對(duì)高度要調(diào)整好，如果有條件的話，就給自己配備一臺(tái)具備良好人體工程學(xué)設(shè)計(jì)的液晶顯示器，它能實(shí)現(xiàn)上下自由升降、左右旋轉(zhuǎn)、前后仰角調(diào)節(jié)等靈活自如的操作，這樣無(wú)論你坐得是高是矮，都不必?fù)?dān)心自己的坐姿不正確，而患上頸椎病了。當(dāng)然，要預(yù)防頸椎病，還要避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)不動(dòng)。

五、常喝綠茶。綠茶是近幾年來(lái)最為人所津津樂(lè)道的養(yǎng)生飲品，因?yàn)槠渲泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙，對(duì)于情緒暴躁有很大改善。不過(guò)，最好在白天飲用，以免影響睡眠。

六、勤洗臉可以防止輻射波對(duì)皮膚的刺激。

360常識(shí)網(wǎng)溫馨提醒：電腦輻射平時(shí)影響不大，但是時(shí)間一久副作用肯定是存在的，所以我們要盡早學(xué)會(huì)科學(xué)防輻射的辦法，最大程度避免疾病的發(fā)生。