如果你家有私車(chē)，從明兒起不開(kāi)了，改坐公共汽車(chē)，一個(gè)月擠下來(lái)，保證你掉5斤肉；你要家遠(yuǎn)本來(lái)就坐公車(chē)的，從明兒起不坐了，改騎自行車(chē)，騎它一個(gè)多小時(shí)到公司，保證騎到你腿軟，能不瘦嗎……

每天正常應(yīng)該喝8杯水

1、有專(zhuān)家不是說(shuō)每天正常應(yīng)該喝8杯水嗎？好的，沒(méi)問(wèn)題，你大可以光明正大地往返于座位與茶水間8次。當(dāng)然，你還可以幫同事倒茶的，不要順帶，一定要專(zhuān)程去，既顯得你重視同事之間的友誼又鍛煉了你自己的腿腳。每天這樣來(lái)回晃上個(gè)一二十次，直晃到所有人見(jiàn)到你就暈為止。一天算下來(lái)，估計(jì)你坐下來(lái)的時(shí)間就所剩無(wú)幾了。這樣你就不用擔(dān)心久坐會(huì)讓腰腹長(zhǎng)肉了嘛。

茶利尿排毒，還排脂肪，建議mm們多喝多排

2、這招跟上招基本相同，那就是喝的水多了，上洗手間的次數(shù)也隨之多了。有專(zhuān)家說(shuō)過(guò)：當(dāng)有便意的時(shí)候，絕對(duì)不能憋著，會(huì)得尿毒癥或是造成便秘等。這么嚴(yán)重，哪兒敢怠慢呢。mm你大膽地去（洗手間）吧，領(lǐng)導(dǎo)是不會(huì)有異議的。有好消息稱(chēng)：“茶利尿排毒，還排脂肪呢。”所以建議mm們多喝多排啊。

改坐公共汽車(chē)

3、不是嫌老坐著屁股大腰粗嗎？行，有招治它。如果你家有私車(chē)，從明兒起不開(kāi)了，改坐公共汽車(chē)，一個(gè)月擠下來(lái)，保證你掉5斤肉；你要家遠(yuǎn)本來(lái)就坐公車(chē)的，從明兒起不坐了，改騎自行車(chē)，騎它一個(gè)多小時(shí)到公司，保證騎到你腿軟，能不瘦嗎？你家要是近，更好辦了，不坐公車(chē)，也不騎自行車(chē)，咱們返祖，走著！

五指不停地在鍵盤(pán)上敲打

4、以上幾招都是減腰腹腿的啦，如果你覺(jué)得自己手指過(guò)于飽滿(mǎn)，你可試試這樣：如你是悠閑的白領(lǐng)，好啊，天天泡在網(wǎng)上聊天啦。你的五指不停地在鍵盤(pán)上敲打，沒(méi)有喘息的機(jī)會(huì)，因?yàn)槿绻阃Ａ?，你的朋友該有意?jiàn)了：“怎么半天不理我啊。”你趕緊回復(fù)并扮個(gè)鬼臉。這樣一段日子下來(lái)，保證讓你十指纖纖。如果你是做行政或者是打字員，不是聊天啦，每天都有打不完的文件，你的手指是不可能胖起來(lái)的，對(duì)吧。

不用送水工

5、要覺(jué)得手脖子太粗，沒(méi)事。打明兒起，不用送水工，你親自上門(mén)拎去，左右兩手各拎一桶，無(wú)論是在公車(chē)上還是在電梯里，都不要放下，堅(jiān)持到目的地。時(shí)間一長(zhǎng)，不僅練了臂力和手臂肌肉，還幫了送水工的忙，也為純凈水公司節(jié)約了人力和資源（不用花錢(qián)的免費(fèi)勞動(dòng)力），一舉三得的好事，何樂(lè)而不為？

隨時(shí)仰頭望天

6、脖子上有贅肉，本來(lái)不算胖，也會(huì)顯胖，對(duì)吧。俺有高招，這招不限時(shí)間，不限地點(diǎn)。你可以隨時(shí)仰頭望天——拉抻脖子可以減去頸部贅肉。但這招有禁忌：第一，不能引起路人一同觀看，全都誤以為天上掉餡餅了。第二，小心沒(méi)井蓋的下水道，不小心掉進(jìn)去，問(wèn)題可是很?chē)?yán)重的噢——最好還是在家里看天花板吧，咱們既不害人也不害己！

不停地玩弄自己手里的筆

7、可以不停地玩弄自己手里的筆，讓它繞著大拇指轉(zhuǎn)。我相信大多數(shù)mm都會(huì)，不會(huì)的更好，掉到地上的次數(shù)越多越好。這樣你就會(huì)不停地彎腰去撿，活動(dòng)了你的腰腹部。筆掉地上滾遠(yuǎn)點(diǎn)更好，這樣你不得不一遍遍地站起來(lái)，走過(guò)去撿，有時(shí)候你還得鉆到桌子底下去，如此一來(lái)，你的全身都活動(dòng)了，次數(shù)多了，不就可以減肥了嗎？嘿嘿，棒吧。不過(guò)前提是你的那支筆最好是鋼筋制造——屢摔不壞。