5個根源讓白領(lǐng)加速衰老
2017-06-19 16:10:22 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：白領(lǐng)一族外表光鮮，實際上卻面對眾多健康問題。飲食失調(diào)、便秘、操勞等都是造成白領(lǐng)女性加速衰老的原因。白領(lǐng)保健需注意哪些方面呢？下面，
白領(lǐng)一族外表光鮮，實際上卻面對眾多健康問題。飲食失調(diào)、便秘、操勞等都是造成白領(lǐng)女性加速衰老的原因。白領(lǐng)保健需注意哪些方面呢？下面，小編為你一一指出。
1、飲食失調(diào)
現(xiàn)代女性工作忙碌，常常都是以加工及即食食品代替正餐，飲食中常常缺乏維生素和礦物質(zhì)的攝取，特別是不吃早餐，或者晚餐吃得太多及太晚，以及偏愛煎炸熏烤食物，這些都會造成脂肪增加的問題。
2、便秘
便秘會讓皮膚變得暗淡無光，若一星期有超過三天至五天不能排便，宿便就會累積在腸壁中。宿便累積于大腸就會形成毒素，過后會讓人體大量吸收。這些毒素若被人體吸收后，就會降低人體的抵抗力及免疫力。
3、過多冷飲
喝過多的冷飲或者吃了很多的冰冷的食物，都會導(dǎo)致體內(nèi)的新陳代謝出現(xiàn)異常，導(dǎo)致人體的氣血不暢。常喝冰冷食物會導(dǎo)致水毒的情況，這會造成排尿不正常及肥胖等癥狀。
4、酸性體質(zhì)
長期攝取肉類者都會促使體質(zhì)變成酸性。酸性體質(zhì)是百病之源，也是讓身體提早老化的主因之一。當(dāng)我們攝取過多的酸性食品，如肉類、魚類、乳制品等，在其消化過程，都會在體內(nèi)留下硫、磷、氯等元素，導(dǎo)致體質(zhì)變酸，加速老化。
5、過度操勞
人在過度操勞時出現(xiàn)的種種問題，如渾身泛力、運動遲鈍、笨拙等癥狀，都是因為乳酸堆積而成，期原因為長時間工作導(dǎo)致而成。
