上班族八個惡習損害健康
2017-06-19 16:02:52 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：現(xiàn)代都市辦公室人群最易陷入亞健康。是什么在偷走上班族的健康呢？久坐不動、飲水過少、常時間穿高跟鞋……都是健康的敵人。小編為你盤點8
現(xiàn)代都市辦公室人群最易陷入亞健康。是什么在偷走上班族的健康呢？久坐不動、飲水過少、常時間穿高跟鞋……都是健康的敵人。小編為你盤點8大損害上班族健康的辦公室惡習。
1.久坐不動
長時間坐在電腦前面一動不動地埋頭苦干，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害：血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛，更對我們的頸椎造成極大的傷害。每隔一小時起來走動一下，經(jīng)常轉(zhuǎn)動頸部與腰部，對我們的健康有好處。
2.飲水過少，渴了才喝
繁忙的工作常常讓我們整整一個上午都沒來得及喝上一口水，這不僅僅影響身體正常的新陳代謝，尤其會損害我們的腎臟。
3.長時間穿著高跟鞋
高跟鞋縱然美麗，但長時間穿著它會使得我們的雙腳被迫承受過多的壓力，無法得到休息，而引發(fā)的腳部疾病更是觸目驚心。不妨在辦公室內(nèi)配備一雙舒適的平底鞋，沒有重要會議與客戶時，讓你的雙腳輕松一會兒。
4.長時間對著電腦
電腦輻射對我們的皮膚和身體都有著很大的傷害，而長期看著電腦屏幕還會讓我們的視力急劇下降。在桌上放一盆綠蘿，常備綠茶和菊花茶，能緩解輻射侵害。
5.蹺二郎腿
這個姿勢好像讓我們感覺很舒服，但實際上會造成腿部血流不暢，更有甚者會引起脊椎變形。
6.長時間吹空調(diào)
長時間待在密閉的開著空調(diào)的辦公室里，空氣不流通，難得吸到一絲新鮮的空氣，這樣容易患上“空調(diào)病”
7.被細菌困擾
想想你辦公桌上的電話、電腦鍵盤、小東西恰恰藏匿了很多細菌，給我們的身體健康帶來很大的隱患。
8.憋尿
再忙也不能不上廁所，否則你的腎臟會抗議！
