“無性婚姻”是日本人首創(chuàng)的名詞。性學(xué)家認(rèn)為，夫妻間如果沒有生理疾病或意外，長達(dá)一個(gè)月以上沒有默契的性生活，就屬于無性婚姻。無性婚姻在全球都十分普遍。“無性婚姻”的成因多種多樣，大致可以分為兩類：一是“可以做卻不想做”，主要是因工作和生活壓力所迫;二是“想做卻不能做”，是因?yàn)槟承┫忍煨曰蚶^發(fā)性的生理問題影響夫妻性生活。如何挽救無性婚姻呢？跟著小編一起來學(xué)習(xí)如何拒絕無性婚姻！

拒絕無性婚姻十個(gè)方法

1.善意度人。

你有沒有誤解過伴侶的善意行為？如果有，那就不要再這樣做。夫妻間一定要對另一半進(jìn)行最友善的解讀，而不是從最卑劣的角度去評判。換個(gè)角度看待對方的行為，能很好地改善婚姻關(guān)系。

2.不做任何負(fù)面評價(jià)。

一個(gè)月內(nèi)有幾天你可以做到不對伴侶說一句傷人的話、不做一件傷人的事？專家建議，夫妻雙方不妨嘗試“零負(fù)面評價(jià)”挑戰(zhàn)，盡最大努力不對另一半做負(fù)面評價(jià)，也不要冷嘲熱諷，因?yàn)槌爸S會(huì)吞噬親密感。

3.一起運(yùn)動(dòng)出身汗。

運(yùn)動(dòng)不僅能提升耐力、體力和靈活性，運(yùn)動(dòng)后出一身汗，還會(huì)帶來多巴胺，提升性欲。

4.忽略她的缺點(diǎn)。

美國華盛頓心理學(xué)家道格拉斯說：“要學(xué)會(huì)忽略妻子身上令你厭煩或不快的缺點(diǎn)。對她最好的品性做出回應(yīng)，這樣就會(huì)讓她最好的一面更加突出。”

5.離開孩子15分鐘。

美國明尼蘇達(dá)大學(xué)家庭社會(huì)科學(xué)教授威廉•多爾蒂博士表示，夫妻要時(shí)常在不受干擾的情況下增進(jìn)情感聯(lián)系，也許僅需要15分鐘，就能給生活增添激情。有孩子的家庭不妨離開孩子15分鐘，享受二人世界。

6.嘗試把“我”變成“我們”。

美國蒙莫斯大學(xué)心理學(xué)家加里博士表示，與伴侶交集越多，婚姻就越完美。兩人締結(jié)姻緣后，應(yīng)該多說一些“我們”，少說一些“我”，多考慮整個(gè)家庭，少考慮自我。

7.積極回應(yīng)伴侶的好消息。

如果妻子承擔(dān)了新的工作職責(zé)，丈夫該如何回應(yīng)？消極回應(yīng)：“不錯(cuò)。晚飯吃什么？”破壞性回應(yīng)：“留給我的時(shí)間更少了，對不？”積極、建設(shè)性地回應(yīng)：“哇，讓我們慶祝一下吧！”美國加州大學(xué)圣巴巴拉分校心理學(xué)家雪莉•蓋博博士表示，積極的回應(yīng)會(huì)令妻子確信當(dāng)她告訴你壞消息時(shí)，你仍會(huì)支持她，而消極的回應(yīng)只會(huì)讓人掃興。

8.學(xué)會(huì)聆聽。

婚姻治療師、美國哈佛大學(xué)教師施瑞•科恩博士表示：“男人習(xí)慣于解決問題，保護(hù)心愛的女人。但當(dāng)妻子真正想要的是聆聽時(shí)，這會(huì)適得其反。”她建議，當(dāng)伴侶想傾訴或抱怨時(shí)，不妨靜靜聆聽，不需當(dāng)即提出解決辦法，可以換個(gè)時(shí)機(jī)說出建議。

9.經(jīng)常一起看電影。

美國羅切斯特大學(xué)教授羅格博士對174對夫婦進(jìn)行了三年的跟蹤研究，發(fā)現(xiàn)夫妻每周觀看一次有關(guān)婚姻生活的影片，然后進(jìn)行交流，離婚率可下降一半。

10.停止傷害對方。

心理學(xué)家創(chuàng)造了“婚姻常態(tài)化虐待”一詞，來描述夫婦間有意識傷害對方的多種方法。及時(shí)停止有意識的傷害，對方就會(huì)“喜歡你，想同你做愛，并且希望你好。”

夫妻雙方之所以會(huì)選擇無性，主要還是因?yàn)閮蓚€(gè)生活久了失去了新鮮感，做到以上十點(diǎn)就可以拒絕無性婚姻，從此過上性福的生活。