長期無性生活的夫妻，因?yàn)槿鄙傩缘拇碳ぃ麄內(nèi)鄙倌欠N身體上的靈性了。他們開始失去體察對方身體要求的敏感性。這就好比一對雙打選手，久不在一起練習(xí)，自然生疏了，配合不默契了。那么夫妻長期沒有性生活有什么危害？夫妻沒有性生活該怎么辦？

夫妻沒有性生活的危害

長期沒有性生活的刺激和潤滑，別以為你的身體就成了干柴烈火，一點(diǎn)即燃。長期沒有性的刺激，身體便變得遲鈍，久而久之，習(xí)慣成自然。我們會(huì)在那些長期缺乏性生活的女子身上看到這種悲哀——她們干巴，沒有風(fēng)情，枯燥。

長期無性生活，造成了對于夫妻內(nèi)心裂痕的掩蓋。越無性，越看不到這種內(nèi)在的隔膜，當(dāng)隔膜在假期發(fā)現(xiàn)已經(jīng)擴(kuò)大時(shí)，往往通過性也無法彌補(bǔ)了。

長期無性生活，很有可能便造成了這種相敬如賓的情況發(fā)生。日本作家渡邊淳一將此稱作“假面夫妻”。兩個(gè)人優(yōu)雅而克制，彼此禮貌而尊敬對方，但是這種夫妻氣氛的確立，常常已經(jīng)和性無關(guān)了。

夫妻沒有性生活該怎么辦？

1.撥出約會(huì)時(shí)間，刻意制造兩人時(shí)光

要像上班工作一樣，安排出時(shí)間和另一半約會(huì)，而不是讓性生活永遠(yuǎn)被犧牲。例如，周末的某個(gè)時(shí)段，或是平時(shí)的某個(gè)晚上，是兩個(gè)人約會(huì)做愛的時(shí)光，不要讓其他事取代。心美治療中心精神科醫(yī)師楊干雄強(qiáng)調(diào)，性生活不只是生理的事，而是一種藝術(shù)，是兩個(gè)人的游戲，如果不經(jīng)營，當(dāng)然不會(huì)有好結(jié)果。

2.尋求變化，常常制造新鮮感

男性的性行為是很肉體、很直接的感官刺激，喜歡不同的感覺，不同的時(shí)間和地點(diǎn)、有不同的變化與花樣。這和女性喜歡浪漫、穩(wěn)定的情感關(guān)系很不相同。因此，雙方最好對另一半都有所了解和調(diào)整。比如，偶爾去汽車旅館或是把臥室重做裝修，都能帶給男性極大的刺激與新鮮感。對于女性，男性則應(yīng)該用心經(jīng)營前戲，要讓太太在平常就感受到自己的愛與關(guān)心。體貼與溫柔是讓女人興奮的來源。

3.常常跟另一半一起運(yùn)動(dòng)

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，腦部是性感的喚醒地帶，運(yùn)動(dòng)可以使腦部靈光。跟另一半一起去運(yùn)動(dòng)吧，溫和的散步和游泳都行。一邊運(yùn)動(dòng)一邊聊天，培養(yǎng)感情。從事性行為其實(shí)很需要體力，有好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，也會(huì)讓自己較強(qiáng)壯，有興趣想做。但女性千萬別太在意自己的身材。研究發(fā)現(xiàn)，有78%的女性不滿意自己的身材，以致無法好好享受性愛。

4.多擁抱對方

沒事就多抱抱、摸摸另一半，從沒有性欲望的身體接觸，慢慢會(huì)發(fā)展出有性的感覺，這是對無性夫妻最好的開始。按摩也是很好的方式，從消除彼此的肩頸酸痛和疲勞開始，當(dāng)兩個(gè)人的身體都能放輕松、感到舒暢時(shí)，自然會(huì)想跟對方進(jìn)一步接觸。

性需要交流，要求雙方配合默契，讓女性獲得性滿足，才能激發(fā)和調(diào)動(dòng)其在性活動(dòng)中的主觀能動(dòng)性，形成良性循環(huán)。女性要調(diào)整自己的心態(tài)，增加性情趣。丈夫們也要不斷培養(yǎng)與妻子的新鮮感，在夫妻生活方式上嘗試新的“刺激”，互相感受與以往不同的愉快體驗(yàn)。