延長(zhǎng)做愛時(shí)間的方法

首先，當(dāng)你的性興奮達(dá)到一定程度時(shí)，肌肉收縮開始將精子和一些分泌液混合起來，這種混合出來的液體稱為精液。精液隨之被擠壓進(jìn)一個(gè)位于尿道根部的小腔囊內(nèi)。然后，陰莖根部附近的肌肉有節(jié)奏地收縮，將j精液從小腔囊里擠出來，并通過尿道擠壓排出體外，一般是分幾次射出。雖然生精的過程看起來似乎是一種無法控制的身體上的反射作用，但實(shí)際上，它也受精神的控制。你可以通過意念控制生精和生精的欲望，就好像在跑步時(shí)控制呼吸的節(jié)奏一樣。

一般的早泄可能來源于一個(gè)人的第一次性生活，當(dāng)時(shí)往往因?yàn)樗幍沫h(huán)境或者性伴侶的問題使他不得不草草完事。沒有性經(jīng)驗(yàn)的男人可能不知道會(huì)發(fā)生什么，他們只是為要感受到的感覺而激動(dòng)不已?？蓪?shí)際上，早泄的陰影已經(jīng)開始籠罩住他了。因此，第一次性生活極為重要，不要把它當(dāng)做兒戲，并且如果沒有適當(dāng)?shù)臈l件，盡量避免未婚性生活。

講到這就改教您控制射精方法了，方法有以下一個(gè)方面：

首先、性生活前的交流：

良好的溝通是所有這些問題的關(guān)鍵，通過互相交流，一對(duì)夫婦可以成為他們自己的性心理醫(yī)生。

其次、試試“開始-停止練習(xí)”：

使用這種技巧使你能了解自己的身體，知道什么能對(duì)你產(chǎn)生刺激。首先，使陰莖勃起，并繼續(xù)進(jìn)行刺激，直到快要射精時(shí)停下來，然后等著射精的沖動(dòng)過去。如果這一步成功了，那么停止1-2分鐘重新開始刺激陰莖。反復(fù)開始停止過程，這樣就能逐步增加耐久力。

這種練習(xí)不是一次就能成功的，重要的是不要泄氣。如果失敗了，可以等一會(huì)兒或等下一天再試。一周進(jìn)行3-4次練習(xí)就足夠了。這種技巧的訓(xùn)練需要時(shí)間，需要性伴侶的配合。

然后、采用擠壓法：

擠壓法同“開始-停止法”相類似，只是還需要你輕輕擠壓龜頭的下側(cè)，以使生精欲望消退。擠壓時(shí)最好是拇指在陰莖上側(cè)，另兩個(gè)手指在下側(cè)。用這種方法可以很有效地延遲射精。

攻器篇——用保險(xiǎn)套延長(zhǎng)做愛時(shí)間

套套，要買厚度相當(dāng)?shù)?，帶上一層兩層，可以降低龜頭的敏感度，能夠很好的延長(zhǎng)愛愛時(shí)間。一般這樣比直接做愛時(shí)間要長(zhǎng)。雖然有人說，戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。

藥物迫法

龜頭是男性的第一性敏感區(qū)。最終射精都是因?yàn)辇旑^受到強(qiáng)烈的刺激(一般是壓迫)后而發(fā)生的。如果能降低龜頭的敏感性，射精就會(huì)被延遲。專家表示，藥店里一般都有類似的藥膏買。涂在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但這種東西是否會(huì)對(duì)女性有傷害?很難說。畢竟這是一種藥物，而且要進(jìn)入陰道。

體位支招：

讓妻子在上面。采用女上位時(shí)，陰莖受刺激程度比較低。還能讓妻子速度放緩，只在你感到勃起程度下降時(shí)才加速，這樣性愛時(shí)間會(huì)明顯延長(zhǎng)。

分散注意

專家指出，在做愛很投入時(shí)，意念都會(huì)集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性的感覺。這時(shí)，如果想著其它東西的內(nèi)容。就會(huì)暫時(shí)緩解射精的沖動(dòng)。

加強(qiáng)身體鍛煉

專家指導(dǎo)，一般體質(zhì)較好的人做愛時(shí)間要長(zhǎng)些。所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養(yǎng)。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點(diǎn)用。但實(shí)際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質(zhì)的提高才是根本。

關(guān)注當(dāng)下

幻想性高潮的來臨，也會(huì)讓人加速射精。因此男性要細(xì)細(xì)體會(huì)愛人在自己唇上輕柔撫摸，并盡情享受，而不是想象著即將來到的高潮。

保持適度性奮

性愛狀態(tài)可以分為4個(gè)階段，即興奮、持續(xù)、高潮、消退。想延長(zhǎng)射精時(shí)間，就要把握好不同階段間的比例。如果把興奮程度滿分設(shè)定為10，那盡量保持在7分的狀態(tài)，即身體沒有完全“熱”起來時(shí)就開始動(dòng)作，在隨后的階段逐步升溫。

延長(zhǎng)時(shí)間只是家常便飯

但是這里有一個(gè)問題，大家一定很想問，那就是如果一開始就狂抽猛插的，那不是很快就棄械投降了嗎，所以接下來我要提供幾個(gè)方法讓女性的愛液快些流光而又不會(huì)使各位先生提早射精的方法。

方法一：在進(jìn)去前，先用前戲征服女人，讓她們的愛液提早分泌，提早流光，所以前輩們說前戲很重要不是沒有道理的，由此可見一斑。

方法二：就是用攻器篇里那一種，戴二層保險(xiǎn)套，不然也可以三層，誰說一次只能戴一層保險(xiǎn)套的呢?

方法三：很多女性因?yàn)闀?huì)在做愛時(shí)緊張，反而愛液流得很慢，這時(shí)就要靠各位先進(jìn)使她們把緊張感消除，把身體放松(這樣下面也比較不會(huì)夾那么緊)，把身體交給你，這樣愛液才能及早流出。

在此時(shí)流光后再插入，這樣里面既已濕潤(rùn)，女性也不痛，接下來愛液也流出的不多，體溫也降下來，男人的敏感度也會(huì)隨之降低，那要延長(zhǎng)個(gè)三分之一的時(shí)間也是家常便飯啊。