許多人認(rèn)為性幻想是一件可恥的事，在幻境中”肆意妄為“令人感到懊悔和自責(zé)。殊不知，性幻想?yún)s是快速克服夫妻性焦慮最好的方法之一，下面小編就來給大家說說這里面的原因，想了解的可以進來看看。

認(rèn)識性焦慮

所謂的性焦慮，一般是指對性行為產(chǎn)生的焦急、憂慮和不安的情緒狀態(tài)，同時還伴有心慌、出汗、肌肉緊張、運動性不安等不適。性焦慮的常見癥狀是在性交時，甚至只要想到性交，便會不由自主地身體緊張、情緒焦慮，即使是與異性接吻、擁抱或被撫摸也會導(dǎo)致焦慮。伴隨著情緒焦慮，患者還會出現(xiàn)心跳加快、出汗等情況，這種心跳加快和出汗，與性行為本身產(chǎn)生的生理反應(yīng)明顯不同，帶有不快與無奈的特點。

缺乏性知識也容易導(dǎo)致性焦慮。對兒童進行性教育一直是我國兒童早期教育的薄弱環(huán)節(jié)，如果成人后沒有及時對補上這一課，甚至已經(jīng)走人婚姻的殿堂，但對性交知識仍然是一無所享受性生活，只是一味地?fù)?dān)心處女膜是否完整，過分害怕意外妊娠，這些都可以引起女性“性焦慮”。

另外，性焦慮的產(chǎn)生也與一些情景性因素有關(guān)，比如婚外性生活、性交場所不夠隱蔽、外界干擾因素過多等，也是導(dǎo)致性焦慮的原因之一。同時，性焦慮也是性心理障礙的一種表現(xiàn)形式，并會導(dǎo)性功能障礙，如男性因初次性交不成功而導(dǎo)致陽痿、早泄，女性因性交疼痛、陰道痙攣而懼怕再次性交。其實，一般情況下，性焦并不影響正常的性興奮，有時還會有性高潮反應(yīng)，只是降低了性活動性焦慮是可以預(yù)防的。

如何克服性焦慮

首先，要學(xué)習(xí)一些基本的性知識，了解己的身體和生理功能。如果癥狀已經(jīng)比較嚴(yán)重，導(dǎo)致了性生活的和諧，應(yīng)該接受醫(yī)生的專業(yè)治療，通過學(xué)習(xí)性知識和性技巧，逐減輕癥狀或消除性焦慮。

性幻想雖是大腦自由馳騁的結(jié)果，但所有形式和對象應(yīng)是切實可行的人物、時間、地點，這是保持性生活活躍、有力的重要元素。此外，如果不違背倫理或社會道德，夫妻應(yīng)該將幻想運用于現(xiàn)實生活中，多花點時間與伴侶產(chǎn)生共鳴，這樣有助于克服性愛的單調(diào)與乏味。

夫妻在沒有實際性生活的時候，性幻想是很棒的替代品，它能使性生活更富情趣；幫助人克服性焦慮，提升性自信，并且在性愛中花樣翻新、妙招頻出。性幻想不限時間、地點，且沒有成本，夫妻們可以借此喚醒沉睡的激情，幫助彼此達到高潮。