現(xiàn)在的年輕人性生活都比較的頻率高一些，很多人就覺得這樣會(huì)很不健康，實(shí)際上只要不是特別的頻繁的話，夫妻性愛還是有利于健康的，下面我就來和大家分享下經(jīng)驗(yàn)，希望可以幫助到你們。

1、性愛對(duì)荷爾蒙的幫助

據(jù)專家調(diào)查顯示，每周做愛一次的女性，雌性荷爾蒙水平比偶爾造愛一次的女性高得多。雌性荷爾蒙能令血液循環(huán)系統(tǒng)更暢順，減低“不好”的膽固醇，提升“良好”的膽固醇，亦能令皮膚柔滑，減少情緒低落，保持骨骼的密度，女性在三十五歲左右，骨骼開始疏松，性愛卻可令情況改善。為此，有學(xué)者斷言道：“有穩(wěn)定性愛關(guān)系的女性，可以延長(zhǎng)青春”。

性交也可令月經(jīng)周期更正常，月經(jīng)正常不單表示身體健康，有學(xué)者強(qiáng)調(diào)說：要令月經(jīng)周期正常，有時(shí)不一定要性交，但擁抱就極為重要。

2、性愛能加強(qiáng)免疫系統(tǒng)的抵抗力

醫(yī)學(xué)界人士發(fā)現(xiàn)性交能減低壓力，焦躁，因此可幫助人體免疫。

據(jù)醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，在感到焦躁時(shí)，腎上腺素會(huì)流遍全身，全身肌肉緊張，血壓上升，心跳加速，減弱免疫系統(tǒng)，引致各種疾病，如感冒以致高血壓;但在性高潮時(shí)，腎上腺素會(huì)冒升，肌肉先收緊，然后放松，跟著全身也松馳下來，焦躁，壓力大為減低，令免疫系統(tǒng)能發(fā)揮最好的功效。

參加研究的二十個(gè)成年人，即使是接受按摩也能令身體產(chǎn)生自然殺菌的細(xì)胞。據(jù)《接觸就是醫(yī)病》的作者說：“我們的身體需要親密接觸，性愛的其中一個(gè)樂趣與益處就是在性交時(shí)，我們與情人有大量的肌膚接觸”。

3、性愛是快速止痛劑

若想驅(qū)除疾病，情人擁抱可能和服用阿司匹林一樣見效。專家提到，“很多人以為生病時(shí)不應(yīng)有性愛，但后來卻發(fā)現(xiàn)原來性愛有如此奇妙的治療能力”。

在一個(gè)研究五十二名患偏頭痛女性的醫(yī)學(xué)研究中，發(fā)現(xiàn)這些女性在頭痛時(shí)造愛，其中八名的頭痛完全消失，其他十六名女性則感到痛楚略為減退，主持這個(gè)研究的神經(jīng)學(xué)家說：“因?yàn)樾睦韷毫σ鸬念^痛，也可因造愛而減輕”。

專家表示：現(xiàn)在世界各地的不少醫(yī)療機(jī)構(gòu)正在調(diào)查性愛的治療功效，一位專家在研究患有間歇性關(guān)節(jié)炎的女性的狀況后說：“性愛高潮是天然的止痛劑”。

4、性愛是樂趣多多的運(yùn)動(dòng)

“激烈的性愛有如小型健美操”。劉達(dá)臨說。一個(gè)百二十磅的女人在做愛時(shí)，一分鐘可消耗4.2卡路里，但是打網(wǎng)球只能一分鐘消耗4卡路里。當(dāng)然，若要令健美功效完全如一場(chǎng)網(wǎng)球賽，我們需要一次馬拉松式的造愛了。

5、性愛令家庭更快樂

性愛更能維系良好的家庭生活。父母的性關(guān)系良好，而當(dāng)子女的也知道，明白時(shí)，家庭關(guān)系便會(huì)更加穩(wěn)固，父母的滿足能令子女對(duì)自己的身體有更健康的態(tài)度。

6、性愛是化解矛盾的“蜜”方

無論是未婚同居者還是多年的老夫老妻，有別扭或鬧矛盾是不可避免的。

有關(guān)專家指出，情侶或夫妻之間的很多事是說不清誰是誰非的，自然也沒有必要爭(zhēng)個(gè)你輸我贏。當(dāng)出現(xiàn)問題時(shí)，你要多想想我為這個(gè)家做了些什么？我為他或她付出了多少愛？同時(shí)要積極主動(dòng)地尋找造愛的時(shí)機(jī)，如一時(shí)沒有這個(gè)機(jī)會(huì)，即便緩一兩天也沒問題?？傊?，要不失時(shí)機(jī)地以襲擊的手法給對(duì)方熱烈的擁抱。直至造愛。這就是對(duì)對(duì)方的原諒的有力的證明。

7、性愛的忠告

需要提請(qǐng)讀者注意的是：這里所說的健康不僅僅是指軀體上沒有疾病，而且還是指體格上、心理上、精神上對(duì)社會(huì)完好的適應(yīng)。生殖健康更是重中之重。為此，才有了這個(gè)性愛的忠告。以上曾提到的“圣女”瑪格莉特說：“只要彼此有真情的話，接吻、愛撫或性交都算不了什么，我一生從未和那些沒有真情的人接過吻。至于性交，我認(rèn)為一天三次也不嫌多，只要雙方有誠意，又有默契的話”。

溫馨提示：以上簡(jiǎn)介的種種研究成果，顯示了性行為有益于健康的作用，世界上根本沒有什么可以包治百病的藥方，也沒有任何東西可以使人永遠(yuǎn)健康、永離疾病和死亡。夫妻性愛當(dāng)然也不例外。但是，更重要的不是去努力設(shè)想性行為做不到什么，而是要去造就并享受美好的性生活所帶來的碩果。