一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大約有10%的美國人睡覺時(shí)一絲不掛。其實(shí)，裸睡不但有益健康，還能提升夫妻性愛質(zhì)量。對此，小編為大家總結(jié)了裸睡對夫妻性愛的10個(gè)好處。

1.保護(hù)男性睪丸，幫助勃起。男性裸睡可以讓睪丸溫度下降，增加勃起幾率，提升精子質(zhì)量。研究發(fā)現(xiàn)，形成裸睡習(xí)慣后，男性在性方面更加活躍，出現(xiàn)勃起功能障礙的幾率有所下降。

2.增加快樂激素，提升性愛激情。睡覺時(shí)穿的太多或太厚，會(huì)影響血液循環(huán)，阻止體內(nèi)快樂激素的分泌，裸睡則能增加體內(nèi)內(nèi)啡肽水平，讓人變得更加心情舒暢。法國有調(diào)查顯示，裸睡能讓性愛時(shí)更有激情，變得主動(dòng)。

3.幫助散發(fā)出誘人的氣味。加拿大自然療法博士娜塔莎·特納表示，裸身睡在愛人身邊，身體會(huì)自然釋放出一種好聞的味道，這能激發(fā)對方的性欲，尤其女性對這種味道更為敏感。

4.方便肌膚相親。一絲不掛的躺在床上，身體很容易相互接觸，性欲自然也會(huì)高漲。不過，也有性學(xué)家認(rèn)為，長期赤裸相對容易使性生活的新鮮感和神秘感消失，因此要適當(dāng)調(diào)節(jié)，例如穿件性感輕薄的情趣內(nèi)衣。

5.加強(qiáng)性自信。“裸睡將教會(huì)你如何愛自己”，這是美國裸睡者協(xié)會(huì)的一句口號(hào)。如果一個(gè)人對自己的身體不自信，那在性愛時(shí)就容易分神，擔(dān)心赤裸身體。裸睡能幫人學(xué)會(huì)欣賞自己的身體，讓人感覺自己更性感，從而自信倍增。

6.增加高潮幾率。裸睡能給人帶來無拘無束的感覺，這可以使身心放松，緩解日間因?yàn)榫o張引起的不適。在身體放松的情況下，女性會(huì)更容易達(dá)到高潮。

7.讓清晨性愛更易發(fā)生。裸睡能帶來深度睡眠，減少失眠，讓人早上更加神清氣爽。裸睡的男性早上更易出現(xiàn)晨勃，發(fā)生清晨性愛的幾率也會(huì)隨之提升。

8.讓女性私處更健康。《女人性驅(qū)動(dòng)問題解答》一書的作者詹妮弗·蘭達(dá)博士說，女性陰部常年濕潤，這種環(huán)境容易加速霉菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私處通風(fēng)透氣的機(jī)會(huì)，能大大降低霉菌感染等婦科疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

9.面容變性感。娜塔莎·特納表示，裸睡時(shí)，體溫微降有助于完成身體各項(xiàng)自我修復(fù)。另外，裸露的皮膚可吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝，有益皮脂腺和汗腺分泌，使皮膚和頭發(fā)更健康性感。

10.讓臥室環(huán)境變溫馨。喜歡裸睡的人，會(huì)更愿意把自家的臥室打造成令人向往的愛巢，選擇干凈、蓬松、質(zhì)地講究的床上用品，讓人一回到家就想和愛人去臥室里親熱一番。

溫馨提示：對于裸睡的作用要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，它只是我們所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都應(yīng)該采用。此外，裸睡時(shí)皮膚直接暴露在環(huán)境中，灰塵和蟲螨會(huì)引起皮膚過敏和哮喘的發(fā)生，對于有特異性體質(zhì)的人應(yīng)該特別小心。