男人有什么方法提升性能力？一個男人性能力的強弱，對男性朋友來說是很重要的。它關(guān)系到一個男人的自尊心，也會影響到夫妻間關(guān)系的好壞，性功能又決定了性生活的質(zhì)量。另外性無知或錯誤的性教育、心理創(chuàng)傷、家庭夫婦感情不和睦、疲勞、性生活環(huán)境不理想等，也是影響勃起功能的心理因素.男人的性能力是可以通過一些方法來提升的，那男人有什么方法提升性能力？男性朋友可以參考一下下面的介紹。

1、陰莖指壓法強化性能力

時常采用“陰莖指壓法”按摩陰莖，可有效地提高性能力。方法是反復用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經(jīng)和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反復搓手或握拳可改善手指的血液循環(huán)，使手指發(fā)紅變暖一樣。反復用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起時不必介意可繼續(xù)進行按摩?？稍缤碓诖采线M行按摩。如作為性交前性愛撫的一環(huán)更有助于建立親昵積極的環(huán)境氣氛。

2、刺激腹股溝管部強化睪丸功能

刺激位于陰莖根部兩側(cè)的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路。因此，使腹股溝管中的血液循環(huán)良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側(cè)，從上向下?lián)崮?，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

3、刺激小指強精壯陽

每天不定時不定量的揉搓，按壓，旋轉(zhuǎn)，敲打小指，堅持下去，養(yǎng)成習慣，會起到意想不到的效果。

4、每天保持適量的蜂蜜

蜂蜜中不但含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。每天適當服用蜂蜜可以改善體質(zhì)，提高性能力。特別對哪些因體弱而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品效果更佳。

5、適當活動。

人的勃起神經(jīng)和下半身的活動神經(jīng)有密切關(guān)系。而且要有強力的射精，必須有強力的下腹部筋肉，和雙腳筋肉的強力收縮幫助，這就是認真做愛的人，事后雙腳會和爬山后一樣酸痛的原因。建議年長的總經(jīng)理、董事長因為性功效減退，治療的第一步就是走路上班， 4 樓以下不用電梯，每天走萬步以上， 3 個月后，性功效可有一定水平的恢復。

建議男性的朋友們，在日常的生活中，想要知道男人有什么方法提升性能力，以上方法是用在日常生活中的鍛煉模式。除了鍛煉以外，還有許多必須留意之處。好比說是抽煙、喝酒、鹽份、咖啡等等，如果攝取過量，勢必會對精力產(chǎn)生不良的影響。這些方法都是比較簡單實用的，也是很容易做到的。這樣對我們提升性能力是有積極的作用的。