長(zhǎng)痘痘的人群大部分是年輕人，而且有一些年輕女性的表現(xiàn)更加明顯，在每個(gè)月經(jīng)周期前后比較喜歡長(zhǎng)痘痘，是因?yàn)槟贻p人氣血相對(duì)成年人、老年人比較旺盛，可以把體內(nèi)像痰濕、瘀血排出來(lái)，排而不暢就導(dǎo)致反復(fù)痘痘。那么，長(zhǎng)痘痘的人需要注意什么？長(zhǎng)痘痘的人日常護(hù)理有哪些？下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、長(zhǎng)痘痘的人需要注意什么
2、長(zhǎng)痘痘的人日常護(hù)理
3、長(zhǎng)痘痘不要吃什么
長(zhǎng)痘痘的人需要注意什么
1、不要常常洗臉
常常洗臉會(huì)刺激皮脂腺的分泌功能，因?yàn)橐坏┢つw表面的油脂被洗凈，皮脂腺就必須“加班”工作來(lái)進(jìn)行它的天然保護(hù)功能，如此一來(lái)，皮脂腺會(huì)變得愈來(lái)愈毛躁，愈來(lái)愈活潑。
2、不要用磨砂膏和收斂水
磨砂膏和收斂水會(huì)過(guò)度刺激表皮，惡化已在發(fā)炎的皮膚狀況，同時(shí)也會(huì)激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水使毛孔收縮，讓原本已堵塞毛孔洞口更小。
3、千萬(wàn)別摳、擠、挑
青春痘如果用手或工具去擠壓，非但于事無(wú)補(bǔ)，反而會(huì)因手上的細(xì)菌而造成二次感染。此外，因摳擠而造成的傷口，經(jīng)一再的刺激、皮膚增生的結(jié)果，形成隆起的疤痕。
長(zhǎng)痘痘的人日常護(hù)理
1、清換床上用品
床上用品如被子、床單、枕頭等直接與臉部接觸，要定期清洗和更換，保持清潔，多在太陽(yáng)下暴曬，殺死細(xì)菌，預(yù)防青春痘。
2、保濕
肌膚出油長(zhǎng)痘的主要的原因是肌膚干燥缺水，所以要防痘最重要的是給肌膚補(bǔ)充水分。使用保濕效果好的化妝水，在毛孔粗大的部位使用保濕美容液，有效防痘祛痘。
3、不擠痘痘
痘痘長(zhǎng)出來(lái)以后，看上去心里不爽，用手摸起來(lái)又硬又凸，有時(shí)還感到疼痛和瘙癢，忍不住要用手去擠痘痘，從而導(dǎo)致組織發(fā)炎，留下色素沉淀，臉部出現(xiàn)斑痕。所以青春痘患者要尤其注意保養(yǎng)皮膚，盡量不用手摸、擠痘痘。平時(shí)應(yīng)當(dāng)做好日常防曬，即便在冬天也要注意使用水溶性的防曬霜。
4、把握祛痘時(shí)機(jī)
有相當(dāng)一部分人在臉部長(zhǎng)痘后不及時(shí)治療，直到皮膚發(fā)炎破壞皮膚表層，損壞真皮和皮下組織才想著去求醫(yī)。事實(shí)上在痘疤形成的2個(gè)月以內(nèi)，及時(shí)采取必要措施進(jìn)行搶救，可以將組織受損傷害降到最低，甚至恢復(fù)原樣。所以應(yīng)該抓住痘印剛形成的兩個(gè)月里集中精力去痘疤。
5、徹底清潔
臉部如果積聚了大量的污垢，不管是因?yàn)槠つw細(xì)胞新陳代謝產(chǎn)生的死皮和老化細(xì)胞還是因?yàn)槟槻科つw接觸空氣吸附的灰塵等等，如果不能徹底清潔，很容易造成毛孔堵塞產(chǎn)生痘痘，所以在每日一定要進(jìn)行必要的早晚兩次徹底潔面。
6、冷熱交替洗臉
洗臉?biāo)疁囟忍邥?huì)帶走肌膚水分，過(guò)熱的水溫會(huì)讓毛孔打開(kāi)很大，長(zhǎng)久下來(lái)會(huì)造成毛孔粗大，從而給痘痘的形成留下間隙。每天用冷熱水交替洗臉，是最有利于毛孔收縮和保持肌膚彈性的洗臉?lè)椒ā?/p>
長(zhǎng)痘痘不要吃什么
1、易上火的水果
像荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、大棗、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等溫?zé)嵝运�，比較容易引起上火的水果，而一上火就容易長(zhǎng)痘，所以長(zhǎng)痘痘朋友要少吃。
2、高油脂食物
像油條，煎包，薯?xiàng)l等等這一類高油脂食物，這些食物含有極高的熱量，易給人體帶來(lái)負(fù)擔(dān)，而且由于人體內(nèi)的油脂量過(guò)高，不易消化，極易形成痘痘。
3、高糖類食物
冰淇淋，甜點(diǎn)，糖果等等這些含糖量高的食物，是很多人的最愛(ài)，但是這些糖量高的食物火氣很大，食用過(guò)多就會(huì)引起痘痘的生長(zhǎng)。
4、煙酒類食物
長(zhǎng)期的抽煙與喝酒能夠讓人體內(nèi)部器官的排毒能力下降，使人體內(nèi)的毒素長(zhǎng)期堆積，易引發(fā)痘痘，斑點(diǎn)等等的肌膚疾病，長(zhǎng)痘的人群戒煙酒。
5、刺激性食物
臉上、身上突然長(zhǎng)痘痘是由于人體內(nèi)吸收了過(guò)多的刺激性食物導(dǎo)致的，比如旬蔥，姜，蒜，辣椒等等這些都會(huì)引發(fā)人體內(nèi)分失調(diào)，為此長(zhǎng)痘的人是不宜吃這類食物。
6、腥發(fā)食物
腥發(fā)食物引起過(guò)敏而導(dǎo)致痘痘加重，常使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以祛除。腥發(fā)之物必須少食，特別是海產(chǎn)品，如海鰻，海蝦，海蟹，帶魚(yú)等。肉類中的性熱之品也是發(fā)物，如羊肉，狗肉等，也會(huì)使得青春痘加重。
7、黑色的食物
黑色的食物多多少少都含有相應(yīng)的黑色素，為此在痘痘快要好的時(shí)候最好不要使用這類食物，例如醬油，黑豆，醋之類的食物，易造成黑色素沉淀，在痘痘即將告別之際，給你留下同樣惱人的痘疤！為此，建議長(zhǎng)痘痘的愛(ài)美人士在痘痘快要好的時(shí)候，盡量不要使用這類食物。
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