現(xiàn)在到了夏天，夏季是紫外線最兇猛的時刻，當然也是出現(xiàn)灼傷和曬傷最嚴重的時刻了，那么對于太陽的灼傷應(yīng)該怎么辦呢？如何去預(yù)防被太陽灼傷呢？今日小編詳細為你解讀，希望能幫助你！想要知道答案的話，跟著360常識網(wǎng)來看看吧！
夏季預(yù)防太陽灼傷的四個方法
1、穿淺色衣服
夏季外出旅游時應(yīng)穿白色、淺色的或素色衣服，不宜穿黑色的或藍色的衣服，因為白色、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快、穿著涼爽，不易中暑。
2、戴隔熱草帽
編織草帽的原料多為空心的，有隔熱作用。另外，草帽對陽光還有一定的遮擋作用。因此，夏季外出旅游最好戴一頂草帽，或者帶上遮陽傘。
3、中午要休息
早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出旅游時，出發(fā)時間應(yīng)該早些，到了中午就休息，下午三四點鐘
4、多喝鹽開水
夏季高漫，出汗過多，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓就會失去平衡，從而出現(xiàn)中暑。而多喝些開水或鹽茶水，可以補充體內(nèi)失掉的鹽分，從而防暑。
夏天皮膚灼傷怎么辦
1、先用涼水把傷處沖洗干凈，然后把傷處放入涼水浸泡半小時。一般來說，浸泡時間越早，水溫越低（不能低于5℃，以免凍傷），效果越好。但傷處已經(jīng)起泡并破了的，不可浸泡，以防感染。
2、用淡鹽水輕輕涂于灼傷處，可以消炎。
3、在受傷處，擦上醬油或蜂蜜、豬油、狗油、生姜汁，均能收效。
4、用雞蛋清、熟蜂蜜或香油，混合調(diào)勻涂敷在受傷處，有消炎止痛作用。
夏季如何防曬
避免強光下暴曬
夏日炎炎，如果非要外出，請一定避開上午10點到下午2點。這個階段紫外線最強烈，長時間暴露容易導(dǎo)致皮膚曬傷以及黑色素沉積。如果非要出門，記得除了防曬霜還要帶帽子、眼睛或者打遮陽傘。
帶一把抗紫外線的傘
選好遮陽傘更能事半功倍。遮陽傘要求UPF》40，UVA透過率《5%才能成為一款真正意義上的遮陽傘。UPF值越大越好，傘面顏色越深越好，布料越厚越好。
夏季防曬的食物
芹菜
芹菜含有的葡萄糖甙、果糖、甘露醇、木糖等不參與糖的代謝，所以很適合身體水腫的人食用，一起來看看吧。
雪蓮果
雪蓮果雖然味道清甜，但是所含卡路里很低，同樣適合健身人士和老年人食用。雪蓮果含有較高的鈣、鎂、鐵、鋅等微量元素，可以調(diào)理血液、降低血糖、降低血脂和膽固醇，能有效預(yù)防面部暗瘡斑點，是美容養(yǎng)顏的天然保健果品。
雪里紅
雪里紅里面含有非常豐富的粗纖維，不怎么容易被身體消化，所以消化不良的人或者小兒消滯功能不全，一定不能多吃。女性朋友在日常生活當中可多吃，每天一盤，血管暢通無阻，腸胃好了，不想顯老可試。
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