胸部下垂是很多女人都會(huì)出現(xiàn)，比如說哺乳以后下垂，比如說年紀(jì)大了以后下垂等，不管是是什么原因所致的胸部下垂，請(qǐng)一定要及時(shí)調(diào)整，別讓自己的胸部一直下垂。因?yàn)樾夭肯麓挂彩遣唤】档谋憩F(xiàn)。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解胸下垂穿什么內(nèi)衣？女人如何保養(yǎng)胸部吧！
胸下垂的危害
1、有的人由于一側(cè)或兩側(cè)的乳房下垂較重，導(dǎo)致行動(dòng)不便，頸肩部不適，兩側(cè)乳房皺褶處有糜爛或患濕疹，故一定要對(duì)此進(jìn)行矯治。
2、乳房下垂的形式各種各樣，不能僅視乳房下垂的程度而論，還應(yīng)顧及與胸部的比例關(guān)系小而下垂的乳房，沒有任何臨床表現(xiàn)，但可直接或間接地影響體形曲線美；
3、中等大小伴下垂的乳房，可能會(huì)出現(xiàn)某種程度的不適感，乳房挺起不夠充足，外觀上乳房可出現(xiàn)不對(duì)稱，即使著裝，也難以掩蓋其下垂的表現(xiàn)；
4、大而下垂的乳房，由于乳房的重力作用，可出現(xiàn)巨乳癥的某些癥狀，如胸頸肩背疼痛，易疲勞，酸脹感等，而且給婦女著裝造成很大困難，影響了病人正常的心理發(fā)育，可出現(xiàn)各種各樣的心理及生理上的問題。
胸下垂穿什么內(nèi)衣？
胸下垂就是當(dāng)女人站著的時(shí)候，兩側(cè)的乳房像個(gè)袋子一樣往下垂著。如果是仰臥躺著的時(shí)候，兩側(cè)的乳房則是向兩側(cè)垂著展開的，而且看起來松松垮垮的。當(dāng)女人們出現(xiàn)了這樣子的情況，就要及時(shí)選擇合適的內(nèi)衣，幫助調(diào)整自己的胸型了：
首先，要選擇有前扣的內(nèi)衣，并且尺碼要比平時(shí)大一點(diǎn)，并且最好選擇有鋼圈的，有了鋼圈的固定，能夠更好地讓胸部挺立起來。并且穿好了以后，要將兩側(cè)的乳房盡量往內(nèi)衣罩杯里面撥弄，不要讓肉溢出來。其中，如果穿著鋼圈容易勒得難受的，可以選擇軟鋼圈的內(nèi)衣，這樣的內(nèi)衣同樣有好的固定作用，而且鋼圈軟一點(diǎn)，穿戴的時(shí)候，更不容易產(chǎn)生壓迫感。
其次，要選擇肩帶很寬的內(nèi)衣，因?yàn)樾夭肯麓沟牧Χ缺容^大，如果穿的內(nèi)衣肩帶很細(xì)的話，肩膀就便會(huì)勒出紅印的。因?yàn)樾夭肯麓�，胸罩為了將乳房拖起來，需要承受一定的重力。�?duì)此建議選擇寬肩帶的內(nèi)衣，這樣的內(nèi)衣承托力度大，不容易讓女人感到勒。當(dāng)然，需要注意的是，選擇寬肩帶內(nèi)衣的時(shí)候，同時(shí)還要考慮一下固定的效果。因?yàn)檫@種內(nèi)衣提拉效果好，如果固定效果差的話，就很容易將胸部提拉的太高。
最后，堅(jiān)持穿合適的內(nèi)衣，想要通過穿內(nèi)衣來改善胸下垂的情況，需要長期堅(jiān)持才行。而且剛開始的穿戴的時(shí)候，很容易出現(xiàn)錯(cuò)位的情況，這個(gè)時(shí)候當(dāng)自己發(fā)現(xiàn)不舒服的時(shí)候，就要去廁所調(diào)整一下。
胸下垂真的很難看，嚴(yán)重影響女人的整天形象，想要讓胸部保持挺立，務(wù)必要做好各方面的保健，千萬不能掉以輕心。
女人如何保養(yǎng)胸部
1、保養(yǎng)乳房加強(qiáng)健美體育鍛煉
女性朋友可以學(xué)跳健美操、韻律操或迪斯科，這些健身操和舞蹈有鍛煉上肢和胸部的作用，同時(shí)有預(yù)防駝背的功效，不僅能增加運(yùn)動(dòng)量，還有助塑身調(diào)整體型，讓女性外表更健美。
2、保養(yǎng)乳房糾正不良生活習(xí)慣
日常生活中女性朋友要注意避免擠壓乳房，當(dāng)乳房受到外力擠壓，乳房內(nèi)部的軟組織很容易會(huì)受到挫傷，時(shí)間長了會(huì)改變?nèi)榉康男螤�，甚至出現(xiàn)乳房下垂的現(xiàn)象。在乳罩的選擇上也要注意，不要為了美觀選擇過緊的乳罩，要選擇松緊、大小適中的，特別是哺乳期的女性，適合的乳罩有更好的提托效果，也能預(yù)防乳房下垂。
3、保養(yǎng)乳房正�；橛�
正�；橛龑�(duì)乳房健康也有很多好處，產(chǎn)后哺乳能降低乳腺小葉增生、乳腺癌的發(fā)病率。
4、保養(yǎng)乳房重視調(diào)達(dá)情志
精神壓力與疾病的發(fā)生也有很大的關(guān)系，日常工作生活中保持樂觀開朗，學(xué)會(huì)緩解壓力對(duì)預(yù)防女性常見疾病，如月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生等有很好的幫助。
5、保養(yǎng)乳房要加強(qiáng)營養(yǎng)
充足的營養(yǎng)對(duì)保養(yǎng)乳房也很重要，乳房健康需要適當(dāng)?shù)卦黾右恍﹦?dòng)物蛋白和脂肪的攝入。有些女性朋友為了減肥往往會(huì)選擇少吃肉，甚至全素食，這樣的飲食習(xí)慣對(duì)乳房健康是不利的。想要獲得豐滿的乳房，適量的高蛋白及動(dòng)物脂肪的飲食也非常重要。
6、保養(yǎng)乳房堅(jiān)持乳房按摩
乳房按摩有助改善乳房外形，按摩也能增加乳房血液循環(huán)，促進(jìn)乳房和乳頭平滑肌的發(fā)育，同時(shí)還有助預(yù)防乳頭凹陷。按摩乳房時(shí)最好順著乳腺組織的方向按摩，這樣效果會(huì)更好。
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