大家都知道女性需要坐月子，但是要坐小月子這一點(diǎn)可能就是很少人才知道的。因?yàn)榱鳟a(chǎn)對(duì)一個(gè)女性身體的傷害極大，如果沒(méi)在那個(gè)時(shí)候好好護(hù)理好，就會(huì)影響到自己的身體。更嚴(yán)重的話可能都很難再懷孕了。那到底該怎么辦呢？快跟著360常識(shí)網(wǎng)的小編一起來(lái)看看吧。
小月子
大家都知道婦女產(chǎn)后需要做月子，要好好調(diào)理一番。但很少有人關(guān)注到那些流產(chǎn)后的女性，她們同樣也需要，而且還不得馬虎，所以這個(gè)小月子對(duì)她們來(lái)說(shuō)，是很重要的。
不管手術(shù)刮宮還是藥物流產(chǎn)，除了對(duì)肉體上的損傷外，其引起的激素變化對(duì)人體的傷害也是難以察覺(jué)的。肉體上的損傷很快就可以修復(fù)，但內(nèi)分泌變化對(duì)人體的打擊卻不是一天兩天就能恢復(fù)過(guò)來(lái)的。瓜熟蒂落的分娩，是按一定規(guī)律進(jìn)行的，機(jī)體對(duì)此有充足的適應(yīng)與準(zhǔn)備時(shí)間，而人為的中斷懷孕，機(jī)體由于內(nèi)分泌功能突然急驟下降，沒(méi)有一個(gè)緩慢的適應(yīng)過(guò)程，這對(duì)人體隱性的打擊才是最大的。
而且，由于藥物流產(chǎn)會(huì)留下一定的并發(fā)癥，因此，目前醫(yī)學(xué)上規(guī)定，藥物流產(chǎn)只能在具有一定設(shè)備的醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)中使用，以便在出血多或出血時(shí)間較長(zhǎng)的情況下進(jìn)行手術(shù)刮宮，以及抗感染，輸液和輸血治療。
“小月子”護(hù)理不得當(dāng)，容易引發(fā)陰道炎、附件炎、急慢性盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎、輸卵管堵塞、不孕癥等疾病。
小月子護(hù)理：
1、手術(shù)后要注意適當(dāng)休息，頭三天最好臥床休息。因?yàn)槿斯ひ馔鈶言惺中g(shù)后，子宮內(nèi)膜留下了創(chuàng)面，如過(guò)早活動(dòng)則可能延長(zhǎng)陰道出血時(shí)間，一般半月內(nèi)應(yīng)避免參加體力勞動(dòng)和體育鍛煉。
2、要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)。因?yàn)槭中g(shù)會(huì)引起少量出血，使身體受到一定的損傷，所以，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如瘦肉、鮮魚(yú)、蛋類、奶或豆制品等。
3、觀察出血情況。意外懷孕手術(shù)時(shí)胎盤(pán)被剝離后，子宮壁上所留下的創(chuàng)面可有少量出血，這種情況隨著子宮收縮及創(chuàng)面修復(fù)，一般在3-5天陰道流血漸漸停止，最多不超過(guò)10-15天。如果陰道流血量超過(guò)月經(jīng)血量，持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn)，則應(yīng)考慮有感染或子宮內(nèi)有殘留物的存在，及時(shí)就診治療。
4、堅(jiān)持做好避孕。意外懷孕手術(shù)后多數(shù)在1個(gè)月左右卵巢就會(huì)恢復(fù)排卵，隨后月經(jīng)來(lái)潮。因此，人工意外懷孕手術(shù)后只要恢復(fù)性生活，就要進(jìn)一步加強(qiáng)避孕措施，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，采用合適的避孕方法或絕育措施，以防再次懷孕。如準(zhǔn)備采用節(jié)育環(huán)避孕者，可以在意外懷孕手術(shù)的同時(shí)放節(jié)育環(huán)，因?yàn)檫@時(shí)放環(huán)成功率高，脫落率低，副作用少。
5、意外懷孕手術(shù)后機(jī)體抵抗力下降，更應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生。由于子宮內(nèi)膜留下創(chuàng)面，陰道分泌物增多，使之成為細(xì)菌感染、繁殖的溫床。因此，要特別注意外陰部的清潔衛(wèi)生，及時(shí)淋浴清洗外陰部，衛(wèi)生紙要進(jìn)行消毒并時(shí)常更換;半月內(nèi)避免盆浴，勤換洗內(nèi)褲;一個(gè)月內(nèi)要絕對(duì)禁止同房，以防止細(xì)菌感染。這些都是預(yù)防子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎、盆腔炎等婦科疾病的重要措施。
小月子如何正確保養(yǎng)
一、關(guān)于營(yíng)養(yǎng)
身體的恢復(fù)需要營(yíng)養(yǎng)支撐，因?yàn)橛凶銐虻臓I(yíng)養(yǎng)，各大器官才能順利運(yùn)轉(zhuǎn)，發(fā)揮功能，將身體內(nèi)的臟東西排出來(lái)，讓身體負(fù)擔(dān)減少。所以說(shuō)，做小月子的話，要記得補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
1、吃清淡一些，流產(chǎn)后不僅是子宮會(huì)受傷，腸胃的消化能力也會(huì)減弱，若是吃得太油膩的話，不利于消化，反而會(huì)造成體內(nèi)積累大量的食物，加重腸道負(fù)擔(dān)，致使身體恢復(fù)變得更慢。
2、喝些湯水，腸胃減弱了，就應(yīng)該喝些湯水，因?yàn)闇腥芙饬巳忸�、蔬菜等食材的營(yíng)養(yǎng)，喝湯也意味著為身體補(bǔ)充養(yǎng)分。而且湯水更容易被身體吸收，同時(shí)還能為身體補(bǔ)充水分，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)能力，避免出現(xiàn)便秘問(wèn)題。
3、要記得補(bǔ)充蛋白質(zhì)，這種成分是身體修復(fù)必要的成分，因此，平日里要常吃牲畜的肉和奶，蛋類、魚(yú)蝦和豆類等食物，幫助修復(fù)身體細(xì)胞，讓身體恢復(fù)得快一些。
二、關(guān)于休息
流產(chǎn)以后，會(huì)有一段時(shí)間下體會(huì)流失，致使體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)丟失，從而讓女人們看起來(lái)沒(méi)有精神。注意了，這個(gè)時(shí)候一定要好好休息，因?yàn)樾菹⒑昧似鞴俨拍艿玫胶玫男菹�。醒�?lái)以后身體器官才能更好地發(fā)揮功能，幫助調(diào)節(jié)身體。其中，為了能夠好好休息，要做到這些：
1、流產(chǎn)后的第一到三天更，最好是臥床休息，這樣身體才能更放松，睡眠質(zhì)量也會(huì)比較好。
2、晚上睡眠一定要好，所以室內(nèi)不要開(kāi)太亮的燈，以免刺激眼睛影響睡眠。
3、不要讓過(guò)多的人打擾，當(dāng)有人來(lái)看望你的時(shí)候，聊來(lái)幾句之后，就要委婉表示自己想休息了，約定身體好了再聊。因?yàn)樘嗳朔e聚在房間里，會(huì)比較吵鬧，而且還會(huì)影響房間內(nèi)的空氣流通，讓女人們感到悶悶的不舒服。這樣子會(huì)影響她們休息，所以說(shuō)，要學(xué)會(huì)適當(dāng)拒絕喲。
三、關(guān)于情緒
流產(chǎn)可不是一件好事，對(duì)于一部分女人來(lái)說(shuō)，會(huì)增加心里負(fù)擔(dān)。因?yàn)樗齻儠?huì)覺(jué)得是自己讓這個(gè)小生命形成的，可是又狠心將TA殺死了。不管流產(chǎn)是不小心的還是有意的，都會(huì)讓女人們內(nèi)心產(chǎn)生愧疚。長(zhǎng)期保持這樣的情緒狀態(tài)的話，可是不利恢復(fù)的。所以說(shuō)，要記得及時(shí)調(diào)節(jié)情緒：
1、從悲傷中走出來(lái)，只要調(diào)理好身體，未來(lái)還能有自己的孩子。
2、找朋友聊聊天，這樣能夠釋放心中一些不舒服的情緒，讓自己的情緒慢慢地穩(wěn)定下來(lái)。
3、對(duì)未來(lái)要有興趣，不能因?yàn)橐淮瘟鳟a(chǎn)，就覺(jué)得世界末日要來(lái)了。應(yīng)該重新拾起信心，好好努力。這樣才能慢慢忘卻流產(chǎn)地悲傷與痛苦。而且情緒愉快，能夠讓身體更快恢復(fù)，這樣子你想要再次受孕，也會(huì)更有好處。
4、當(dāng)然，最主要的是，女人們要從內(nèi)心深處想開(kāi)，不能一直糾結(jié)孩子沒(méi)有了這件事，否則只會(huì)一直沉浸在喪子之痛中。長(zhǎng)期如此，影響的可不僅僅是你的身體恢復(fù)，還會(huì)影響夫妻之間的感情。
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