順產是比較多女人都會選擇的一種生產方式，因為這種生產方式恢復快，也不用擔心自己的肚子上會留下一條疤痕。但是現在順產的人比較少，因為在生產的時候大部分醫(yī)院都會讓你刨腹產，順產容易出現的情況比較多。如果有想要堅持順產的準媽媽們，今天360常識網的小編就給大家?guī)砹四阈枰龅捻槷a前的準備。
關于順產前的準備主要有以下幾方面：
1、產前檢查
盡管現代醫(yī)學科技很發(fā)達，但是產前檢查還是需要按部就班地進行檢查，這樣才能及時發(fā)現不利于順產的病癥，盡早治療。
2、體能儲備
在產房經常會發(fā)生順產順到最后由于體力不支而轉成剖腹產的情況，所以為了避免這類事情的發(fā)生，產婦一定要多做運動。
比如每天散散步、做做孕婦瑜伽等等，對于順產都是有利無害的，但是一定要量力而行。
3、控制體重
順產不僅需要充沛的體能，體重不要過重也是很重要的。通常來說，孕婦懷孕之后到生產之前體重增加最好不要超過十二斤，否則極不利于順產的進行。
此外，一旦寶寶太大也是極不利于順產的進行的。
4、分娩教育
即使選擇了順產，但是也是需要自行學習一些分娩知識的，否則極有可能在分娩之前、陣痛的時候由于疼痛感太強烈而臨陣退縮。
適當的分娩教育能夠更好地幫助產婦了解順產，增強面對疼痛的戰(zhàn)斗力，為分娩的進行做好身體及心理準備。
其實順產說難也難，說容易也容易，主要有以下三個產程。
第一產程：
通常來說，順產的第一產程的表現主要是間歇性的宮縮，顧名思義就是一會兒宮縮，一會兒又沒事，這樣反復。
產婦在這個階段可以做的就是當感覺到宮縮要來臨的時候，產婦采取腹式呼吸的方法來緩解宮縮帶來的疼痛感。
當進入第一產程的時候，孕婦通常會在半天的時間內完成順產，但是也有例外的特殊情況。
在間歇性宮縮階段，產婦可以利用這個時間抓緊吃東西或者睡覺休息，這樣才能有更好地體能來應對正式分娩的到來。
第二產程：
這個階段產婦的宮口會開到非常大，宮縮也會變得又急又疼。此時，產婦大都被推往手術室準備分娩。
在手術室醫(yī)生會指導產婦如何用力進行分娩等，直到胎兒順利出生。
第三產程：
這個階段主要解決的就是將胎盤分娩出體內，這個時候產婦身體的疼痛感已經輕很多了。
盡管順產對于產婦和寶寶都好，但是如果實在無法忍受陣痛，那么最好盡早選擇剖腹產，能減輕很大一部分的疼痛感。
我們都知道，陣痛開始就意味著進入分娩實戰(zhàn)階段了。一般家人都會讓我們躺著或坐著或多走動，盡量不要做動作大的運動。
有助于順產的動作
正常情況下，產科專家都建議產婦要多走動，不要躺在床上默默地忍受陣痛的來臨。因為保持身體的直立能夠加強地心引力和骨盆運動，使充足的血液流向胎盤，為即將進入“戰(zhàn)斗”的胎兒提供更多的氧氣，降低胎兒在產程中發(fā)生窒息的危險，這些都有助于促進分娩的順利進行。
除了多走動，這里還有6個動作，同樣可以達到促進分娩的作用，而且還能有效地分散你的注意力，你會發(fā)現做這些動作的同時，疼痛仿佛減輕了許多�？靵砀覀円黄鹪囋嚢�！
1、壓腿
你該怎么做：將一只腳放在比較穩(wěn)固的椅子、床或者樓梯上，使身體前傾形成壓腿的姿勢，在宮縮到來時搖晃臀部。
為什么要這樣做：因為當一條腿抬高時，骨盆也會相應地打開，胎兒下降的空間也會變得寬敞些。
2、深蹲
你該怎么做：兩腳分開，用手扶住床或者椅子作為支撐，然后屈膝下蹲，半蹲或者完全蹲下都可以。
為什么要這樣做：宮縮時下蹲會有助于轉移壓力，可以有效地減輕疼痛。不過這個動作會讓腿部承受一定的壓力，最好在預產期前幾周或者幾個月前就可以開始練習下蹲的動作。特別提醒，在下蹲的同時千萬不要嘗試用力娩出胎兒，因為這時宮頸還沒有完全打開。盲目地用力不僅會讓自己痛苦，也會消耗大量的體力，影響產程的進展。
3、身體前傾
你該怎么做：在桌子或者病床（如果能升降，就把高度調到最高）上放置一枕頭，身體前傾，隨意地趴靠在枕頭上。當宮縮來的時候就搖晃你的臀部。
為什么要這樣做：因為是跪立的姿勢，所以重力會起到一定的加速產程的作用。而且在疼痛難忍的宮縮到來時靠在柔軟的物體上會感覺非常舒適，更容易使自己放松。
4、左側臥
你該怎么做：陣痛的間隙，當你想休息的時候，可以身體向左側躺在床上，雙腿間放一個枕頭。
為什么要這樣做：因為如果無論是平躺還是右側臥位，你的體重都有可能會壓迫到大動脈，從而導致血液循環(huán)不暢，影響胎兒的氧氣供應。所以最佳的休息姿勢應該是左側臥。
5、伸懶腰
你該怎么做：跪在地板上或者床上，雙手和膝蓋撐地，把腰向上拱起然后再放平，然后再拱起、放平，交替進行，宮縮時搖晃臀部。
為什么要這樣做：當媽媽在做這個動作時，胎兒受到的壓力是最小的，動脈和臍帶也不會受到任何壓力。要比一直躺在床上感覺好得多。
6、床上前傾身體
你該怎么做：把病床后半部升高至直立狀態(tài)，然后跪在床上，面對直立的床面，身體慢慢地前傾，趴靠在升起的床頭上。如果病床沒有升降的功能，也可以讓老公坐在病床上代替升起的床頭，這個“床頭”一定最舒服。
為什么要這樣做：當醫(yī)生要求你必須呆在床上不能隨意下床走動的時候，或者你正背著胎心監(jiān)測儀沒辦法下床，這個姿勢就成了最適合你的動作了。
轉載請注明來源：360常識大全網 http://www.sykybg.com/
