工作是人們?yōu)榱舜婊疃坏貌蝗プ龅囊豁?xiàng)活動(dòng)，只有工作了才能養(yǎng)活自己，保證自己的溫飽問題。而對(duì)于一些男性來說，自己的身上壓著的是一家好幾口人的生存，所以他們會(huì)為了養(yǎng)活家人而奮斗，甚至成為工作狂。不是說工作狂不好，只是工作狂會(huì)忽略了很多東西。所以今天360常識(shí)網(wǎng)的小編給大家?guī)砹斯ぷ骺竦膸讉�(gè)特征，快來看看你是不是。
工作狂特征
一、你是辦公室里第一個(gè)來、最后一個(gè)走的員工
雖然你可能喜歡在上午無休止的會(huì)議前早早地做完工作，晚上加班為明天安排任務(wù)提供了一段安靜的時(shí)間，但兩者都做得太頻繁表明你可能是個(gè)工作狂。過度工作會(huì)使人疲倦、生病和精疲力竭。此外，研究表明，長(zhǎng)時(shí)間工作并不一定意味著工作效率高。福特汽車公司進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在每周40小時(shí)標(biāo)準(zhǔn)工作時(shí)間的基礎(chǔ)上額外多工作20小時(shí)，生產(chǎn)效率只能提高3~4周，然后就呈負(fù)值。保持健康的工作與生活平衡最重要。
二、退不出來
休假是調(diào)整身心狀態(tài)的絕好時(shí)機(jī)。如果你在海灘上閑逛的時(shí)候?qū)ψ詈蟮娜蝿?wù)期限感到緊張，或是在滑雪時(shí)又想到了工作計(jì)劃，可能會(huì)有些麻煩。當(dāng)你離開辦公室時(shí)，關(guān)掉所有的工作設(shè)備，把它們放在安全和無法接近的地方。一些專家甚至建議將電子郵件的檢查次數(shù)限制在一天三次：一次是當(dāng)你剛到達(dá)辦公室，另一次在午餐后，還有一次是在離開辦公室之前。過于專注于工作會(huì)讓你忘記現(xiàn)在的美好時(shí)刻。
三、不照顧身體
經(jīng)常感覺不舒服或生�。磕憧赡芄ぷ魈嗔�。研究表明，工作狂患多種生理和心理疾病的風(fēng)險(xiǎn)更高，包括2型糖尿病、心臟病發(fā)作、抑郁和焦慮。他們更有可能遇到職業(yè)倦怠，職業(yè)生涯發(fā)展受挫。生病的時(shí)候還堅(jiān)持工作可能意味著你更容易犯錯(cuò)誤或工作效率下降。身體會(huì)感謝你的額外照顧，老板也會(huì)欣賞有副好身板的員工。
四、自我價(jià)值感與工作成功完全掛鉤
在工作場(chǎng)所慶祝勝利是沒問題的，但是依賴它們來獲得快樂感就會(huì)有問題了。工作狂依賴于老板、同事和客戶的外部驗(yàn)證來獲得欣喜感。他們等待外部評(píng)估（如年終考核和年終績(jī)效獎(jiǎng)）來了解自己做得有多好。重要的是在工作之外找到一些讓你感到成功的事情，比如組隊(duì)踢球或參加讀書俱樂部。
五、沒有業(yè)余愛好或娛樂活動(dòng)
同樣的道理，當(dāng)與工作相關(guān)的目標(biāo)或成就是促使你早上起床的唯一因素時(shí)，是時(shí)候重新調(diào)整你的優(yōu)先順序了。培養(yǎng)一些在“朝九晚五”之外的愛好，如參觀所在城市的所有博物館，或者在周末成為當(dāng)?shù)胤菭I(yíng)利組織的志愿者。當(dāng)你沒有把所有的時(shí)間都花在辦公室里時(shí)，你對(duì)生活的滿意度就會(huì)提高。
六、從不滿足于你在工作中的表現(xiàn)
工作狂永遠(yuǎn)不知道什么時(shí)候他們已經(jīng)做得足夠了。他們總是把注意力集中在更多的事情上，并尋求最大限度地利用一切，因?yàn)樗麄儾恢莱晒?duì)他們意味著什么。完美主義者對(duì)細(xì)節(jié)的關(guān)注雖然有時(shí)會(huì)有所幫助，但也會(huì)變成不必要的長(zhǎng)時(shí)間加班和不健康的壓力水平。你當(dāng)然應(yīng)該爭(zhēng)取做得更好，但總得知道適可而止。
七、從不拒絕老板
如果你的朋友開始說“我們?cè)僖惨姴坏侥懔恕被颉澳憧偸呛苊Α�，這可能是工作狂的警告信號(hào)。在工作中承擔(dān)額外的任務(wù)是很好的舉動(dòng)，但是當(dāng)你過度勞累的時(shí)候，意識(shí)到這一點(diǎn)也很重要；不要害怕和老板坐下來，在同意承擔(dān)更多任務(wù)之前，解釋你當(dāng)前的責(zé)任范圍。在日程安排中留出一段時(shí)間進(jìn)行個(gè)人和社交活動(dòng)。在辦公室待了一整天之后，這樣做能讓你呼吸到新鮮空氣。
八、從不稱自己是工作狂
與任何上癮一樣，你是工作狂最常見的跡象之一就是你不能承認(rèn)這一點(diǎn)。那些嘲笑和開玩笑說自己是工作狂的人其實(shí)很少是。工作狂有些像酗酒者，因?yàn)樗麄兘?jīng)常否認(rèn)自己有問題。
這往往是一種逃避自我的需要，而這是他們所沒有意識(shí)到的。從朋友和家人那里得到提示，如果你開始意識(shí)到工作狂的癥狀，就去看心理醫(yī)生。
工作狂與一系列疾病相關(guān)聯(lián)，包括嗜酒、睡眠問題、心臟病、抑郁和焦慮、體重上升、高血壓，甚至是早逝。凡事都要有合適的度，如果不能掌握好度，我們自己甚至是旁邊人的生活都會(huì)受到影響，最后360常識(shí)網(wǎng)的小編想提醒工作狂們，這樣的工作狀態(tài)并不代表你在走向成功。
現(xiàn)在大多數(shù)人都是坐辦公司上班，由于坐著長(zhǎng)期不動(dòng)，就很容易得辦公司職業(yè)病。那么男生經(jīng)常坐辦公司容易得哪些疾病呢？
辦公室職業(yè)病
1、干眼癥
一般做辦公司的男生都是一整天對(duì)著電腦操作，那么這對(duì)眼睛的傷害是非常大的。在電腦上工作或仔細(xì)閱讀文件很容易形成干眼癥，主要癥狀有疼痛、干燥，有時(shí)是眼睛中異物的感覺。
2、頸椎病
坐辦公司常常都是保持一個(gè)姿勢(shì)很久沒變化，最容易造成頸項(xiàng)肌的疲勞，引起頸肩痛、項(xiàng)肌痙攣，甚至出現(xiàn)頭暈?zāi)垦＃痪枚弥�，�?shì)必在成年之后過早地出現(xiàn)頸椎間盤退行性變，導(dǎo)致頸椎病。
3、背部和關(guān)節(jié)疼痛
有脊椎病之后，往往背部和關(guān)節(jié)都會(huì)產(chǎn)生疼痛，特別是如果我們的姿勢(shì)錯(cuò)誤（例如，伸展到顯示器的頸部）或不舒服的椅子。
4、男性不育
久坐會(huì)導(dǎo)致人體靜脈回流不暢。對(duì)男性而言，則會(huì)使局部溫度升高，通氣性差，容易感染包皮龜頭炎。同時(shí)，久坐帶來的高溫和靜脈血反流至睪丸，還會(huì)傷害睪丸的生精功能，時(shí)間長(zhǎng)了可致男子不育，甚至發(fā)生睪丸壞死。
5、便秘
由于長(zhǎng)期的坐著不動(dòng)的話就會(huì)導(dǎo)致腸道的蠕動(dòng)減少，那么大便就會(huì)淤積在腸道內(nèi)，時(shí)間久了就會(huì)水分流失，導(dǎo)致大便干燥，從而引發(fā)便秘。辦公司工作人員由于工作壓力大，缺乏身體鍛煉，又久坐辦公室，飲食不規(guī)律，容易引起胃腸道功能紊亂，這和老年人的便秘有著本質(zhì)上的區(qū)別。
6、空調(diào)病
在辦公司的人夏天吹空調(diào)是在正常不過了，但是由于室內(nèi)外溫差過大，很容易引發(fā)感冒、胃腸疾病等。且空調(diào)的風(fēng)終究不能和自然風(fēng)相比的，室內(nèi)緊閉，缺負(fù)氧離子，傷腦傷肺。
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