在現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，戒煙現(xiàn)在已成為一種時(shí)尚，人們不再認(rèn)為吞云吐霧很瀟灑，反而會(huì)被認(rèn)為沒(méi)有素質(zhì)，但戒煙并沒(méi)有想象中的那么容易。抽煙是一種不好的習(xí)慣，對(duì)身體無(wú)益，這些大家都知道，但要真正戒掉并非易事。朋友們問(wèn)我如何才能戒煙，我說(shuō)只要有毅力，就能戒掉。那么，在這里小編給大家介紹3種戒煙的絕妙招數(shù)，想要知道答案的話，跟著360常識(shí)網(wǎng)來(lái)看看吧！
吃什么能降低香煙危害
獼猴桃
有研究表明，經(jīng)常吸煙的人群，其人體里面所含有的維生素C含量是比其他人都要低的，而維生素C在人體是起到非常大的作用，所以想要降低香煙危害的話，可以適時(shí)的補(bǔ)充一些維生素C，而獼猴桃是一種含有維生素C含量很高的食物，吃了肯定是有效果的。
芝麻
想降低香煙危害的話可以吃些黑芝麻，因?yàn)楹谥ヂ槔锩嫠械奈厥强梢匝a(bǔ)充因?yàn)槲鼰熕档偷奈�，而硒元素是預(yù)防癌癥的一個(gè)主要物質(zhì)，所以說(shuō)吃黑芝麻補(bǔ)充硒元素能夠降低香煙帶來(lái)的危害跟預(yù)防癌癥。另外芝麻還具有養(yǎng)腎的作用，對(duì)男人來(lái)說(shuō)是非常有養(yǎng)生作用的。
大豆
有研究表明，當(dāng)身體呈現(xiàn)堿性的時(shí)候，其吸收尼古丁的效果是最低的，而大家都知道尼古丁給人體會(huì)帶來(lái)很大的危害。所以說(shuō)吃些堿性的食物，比如大豆之類的食物，是可以讓身體變成堿性，從而降低香煙帶來(lái)的危害。
吃魚
為什么吃魚能降低香煙帶來(lái)的危害呢？這個(gè)是因?yàn)楹艽篝~都含有一種叫做不飽和脂肪酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)是可以降低香煙對(duì)人體的危害，所以在平時(shí)的時(shí)候男人可以吃些魚。
戒煙的方法
減少法
所謂的減少法就是香煙一天抽得比一天少，這樣的戒煙方式是對(duì)于那些老煙民來(lái)講，是比較有效果的，并且難度也比較低，很多人都采用這樣的方法。
知道戒煙的好處
在想要戒煙之前，我們可以多多了解戒煙的好處，并且把這些資料全部都整理起來(lái)，等我們有煙癮的時(shí)候，就趕緊拿出來(lái)看一看，杜絕再次吸煙的可能性。
喝茶
如果想要吸煙的話，我們可以選擇去喝茶，通過(guò)喝東西來(lái)抑制住煙癮，從而慢慢的讓我們不會(huì)想要吸煙這些事情。
找人一起戒煙
做什么時(shí)候，如果一個(gè)人的話，難度都是比較大的，所以可以選擇找一些想要戒煙的人群，然后一起努力戒煙，在戒煙的時(shí)候分享自己的心得。這也是一個(gè)非常不錯(cuò)的戒煙方法。
戒煙的絕妙招數(shù)
戒煙機(jī)器人
美國(guó)桑德威爾市，有兩個(gè)與真人一般大小的機(jī)器人，它們能十分逼真地模仿人們吸煙，先把香煙叼在嘴里，然后利索地點(diǎn)燃香煙，還不時(shí)從嘴里吐出陣陣煙霧。它們抽完一支，又接一支，簡(jiǎn)直象個(gè)大煙鬼。機(jī)器人的胸部是透明的，觀眾可以清楚地看到，煙霧吸入機(jī)器人的嘴里，經(jīng)過(guò)肺部，煙里有害的尼古丁和煙焦油便慢慢地在肺里積聚起來(lái)，使肺成了黑肺。許多吸煙者，在親眼看了機(jī)器人的吸煙表演后，很快下決心把煙戒掉了。
戒煙電子煙
這是現(xiàn)在最新的戒煙輔助工具，值得一提的是電子煙還是中國(guó)發(fā)明的。電子煙主要采用尼古丁替代療法，逐步降低尼古丁含量，循序漸進(jìn)的降低煙癮。據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)電子煙應(yīng)該是現(xiàn)在戒煙成功率最高的產(chǎn)品。但是電子煙由于是新產(chǎn)品，質(zhì)量還是良莠不齊，戒煙效果如何和電子煙質(zhì)量有非常大的關(guān)系。
戒煙電話
吸煙引起的危害之一就是咳嗽，咳得厲害的時(shí)候甚至把血都咳出來(lái)了。美國(guó)洛杉磯市電話局把煙癮特重的人的咳嗽聲錄下來(lái)，開(kāi)辦了一項(xiàng)新的電話業(yè)務(wù)--戒煙電話。當(dāng)想吸煙的人煙癮大作，實(shí)在無(wú)法克制和忍耐的時(shí)候，就可以立即撥戒煙電話號(hào)碼，聽(tīng)筒里會(huì)立刻傳出劇烈的、駭人的咳嗽聲。聽(tīng)到這種聲音，吸煙者就會(huì)對(duì)吸煙產(chǎn)生厭煩情緒，進(jìn)而打消了抽煙的念頭。
轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)源：360常識(shí)大全網(wǎng) http://www.sykybg.com/
