在現(xiàn)在生活中，很多的男性因?yàn)楣ぷ鞣泵Φ脑蚨紝?dǎo)致出現(xiàn)了很多的疾病，男性前列腺炎就是最為常見的一種男性疾病了。男性前列腺炎是比較難治的一種疾病，給男性帶來了很多困擾，在治療的同時(shí)前列腺炎飲食禁忌很多，尤其是慢性前列腺炎患者，一定要克服一些不良嗜好。那么，在這里小編給大家推薦4個方法幫助預(yù)防前列腺炎，想要知道答案的話，跟著360常識網(wǎng)來看看吧！
怎么預(yù)防前列腺炎好
多喝水
如果我們每天多喝水的話是可以預(yù)防前列腺炎的，因?yàn)楫?dāng)我們多喝水的話，就會出現(xiàn)多排尿的情況，這樣就會把前列腺附近的細(xì)菌給排出體外，也會讓前列腺不那么那么容易受到感染。如果患上前列腺炎的話，多喝水也是可以起到輔助的治療，因?yàn)榭梢詼p少細(xì)菌對前列腺的感染。
控制房事
現(xiàn)在的年輕人都是對于性事非�？粗氐�，基本每天的房事都是必不可少的。但是如果出現(xiàn)房事太過頻繁的話，也是不好的。因?yàn)檫^于頻繁的房事會讓前列腺一直處于一個充血的狀態(tài)，而這樣就會讓前列腺的免疫力下降，容易感染上疾病。到最后就會引發(fā)前列腺炎等疾病的出現(xiàn)。所以想要預(yù)防前列腺炎的話，就必須要控制房事的頻率。
經(jīng)常清洗前列腺
男人的前列腺是非常容易藏一些污垢的，并且前列腺的位置，其通風(fēng)性也很差，這樣是非常有利于細(xì)菌的滋生，所以在平時(shí)的時(shí)候，我們一定要經(jīng)常清洗，這樣才可以避免前列腺受到感染，出現(xiàn)前列腺炎疾病。
不要憋尿
對男性來說，憋尿是很正常的事情，但是如果經(jīng)常憋尿的話是很容易引發(fā)前列腺炎的。因?yàn)槟蛞豪锩婧泻芏嗟募?xì)菌，而憋尿的話就會使得尿液回流，碰觸到前列腺，使得前列腺出現(xiàn)發(fā)炎情況，總的來說，想要預(yù)防前列腺炎的話，就一定不要憋尿。
前列腺炎食療方
苦瓜燈心花湯
材料：苦瓜、燈心花。
做法：先把苦瓜洗凈去瓢去籽之后切片，然后燈心花洗凈。兩者采用煎煮的方式直接熬煮成一碗湯即可飲用。
海帶冬瓜薏米粥
材料：海帶、冬瓜、薏米。
做法：把海帶洗凈切成絲，冬瓜去皮洗凈之后切成小片。薏米洗凈。然后全部材料都放入鍋中熬煮成粥即可食用。
豆腐泥鰍湯
材料：豆腐、泥鰍、生姜。
做法：把泥鰍宰殺之后洗凈，再放入沸水中浸泡1分鐘再撈起來；豆腐洗凈切塊，生姜洗凈切片。鍋里倒入清水，放入全部材料熬煮成湯即可。
飲食護(hù)理
日常護(hù)理
1、生活規(guī)律，起居有常
堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，能改善血液循環(huán)，促進(jìn)前列腺液分泌增多，將細(xì)菌毒素沖淡，同時(shí)還能幫助藥物吸收，增強(qiáng)抵抗能力。
2、節(jié)制手淫
規(guī)律性生活能達(dá)到減輕前列腺充血水腫的目的，有利于前列腺的健康。保持外生殖器、會陰部的清潔，以防止感染。
飲食調(diào)理
1.多吃含高蛋白的食物。
2.多吃含鐵、硒、鋅等礦物質(zhì)的食物。
3.適量補(bǔ)充維生素A、C、E。
4.平時(shí)多飲水
多排尿，通過尿液經(jīng)常沖洗尿道，幫助前列腺分泌物排出，以利預(yù)防感染。
其他注意
適量運(yùn)動，不宜長時(shí)間騎馬、騎車和久坐，辦公室工作人員每隔1-2小時(shí)應(yīng)站起來活動一會兒，以減輕前列腺充血。
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