有一部分男性因?yàn)橛性缧沟陌Y狀讓他們苦不堪言，又不好意思去醫(yī)院做檢查治療，所以會(huì)選擇去藥店亂買一些壯陽(yáng)的藥物來(lái)延長(zhǎng)射精的時(shí)間，久而久之就會(huì)加重病情，嚴(yán)重透支體力，導(dǎo)致身體素質(zhì)越來(lái)越差，其實(shí)可以在生活中來(lái)進(jìn)行調(diào)理男性早泄。
調(diào)理男性早泄的小妙招有哪些？
１、心理上的調(diào)節(jié)
有一部分男性出現(xiàn)早泄和心理因素有很大關(guān)系，比如在進(jìn)行性生活的時(shí)候心里比較緊張或者生活和工作壓力比較大，從而導(dǎo)致早泄，所以如果想要調(diào)理早泄，一定要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，積極消除負(fù)面的情緒，保持樂(lè)觀的態(tài)度。
２、正確的認(rèn)識(shí)性生活
男性要對(duì)性生活有正確的認(rèn)識(shí)，進(jìn)行一些夫妻雙方的性教育，一定要做到修身養(yǎng)性，節(jié)制房事，多吃一些保養(yǎng)腎精的食物，同時(shí)也要注意性生活的衛(wèi)生，戒除手淫的習(xí)慣，正確的認(rèn)識(shí)早泄，使用科學(xué)的方法來(lái)進(jìn)行治療。
３、飲食的調(diào)理
早泄患者在生活中可以多吃一些壯陽(yáng)固精的食物，這類食物里面不僅僅含有豐富的鋅元素，并且還可以提高身體的免疫力和抵抗力，是男性性激素和精液最重要的組成成分。
４、加強(qiáng)體育鍛煉
加強(qiáng)體育鍛煉能夠有利于促進(jìn)身體的血液循環(huán)，強(qiáng)身健體，保證正常的性功能，要根據(jù)個(gè)人選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，強(qiáng)度不能過(guò)高也不能過(guò)低，可以選擇慢跑、游泳、爬山、球類運(yùn)動(dòng)等。
早泄的食療方法有哪些？
１、熟地黃巴戟酒
需要４５克的熟地黃、巴戟天，３０克的枸杞子，２０克制附子，６０克干菊花，２０克川椒，２０克仙茅，把全部的中藥弄碎放在干凈的瓶子里面，然后倒入五升白酒，浸泡封口，五天之后開(kāi)啟去藥渣飲酒，早泄患者每天早晚空腹飲用一杯可以滋陰補(bǔ)腎，特別適合于腎虛引起的早泄患者。
２、龍馬童子雞
需要５０克的蝦仁，２５克海馬，一只小公雞，把公雞宰殺去毛去以及內(nèi)臟洗干凈之后，把海馬及蝦仁用溫水洗干凈放在雞肚子里面，然后再加入蔥、姜、味精、適量的食鹽放在鍋上蒸，一直把雞肉煮爛為止，具有健脾益腎的功效，適合于脾腎陽(yáng)虛的早泄患者。
３、蝦仁炒韭菜
需要１５０克的韭菜，５０克的鮮蝦仁，把韭菜切成段，蝦仁去殼取出仁，把蝦仁放在油鍋里面用大火炒出來(lái)，然后放入韭菜一起炒，最后放入醬油、鹽、味精就可以，早泄患者一星期食用２到３次，對(duì)于治療早泄有很好的作用。
恩施男健醫(yī)院溫馨提示
早泄患者千萬(wàn)不能氣餒，要樹(shù)立可以對(duì)抗疾病的信心，選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，戒除手淫的壞毛病，控制性生活的次數(shù)。
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