小女孩長高的方法有哪些
2017-04-11 08:21:40 來源：360常識網(wǎng)
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導語：很多小女孩的年齡到了，但是身高的發(fā)育卻很遲緩，看著孩子的身高不如同齡人的話，那么很多人都會非常的擔心孩子的發(fā)育現(xiàn)象，擔心孩子的身體
很多小女孩的年齡到了，但是身高的發(fā)育卻很遲緩，看著孩子的身高不如同齡人的話，那么很多人都會非常的擔心孩子的發(fā)育現(xiàn)象，擔心孩子的身體會因此而吃不消，也擔心孩子的身高一直就這樣了，會影響到孩子日后的生活，所以說小女孩的身高不高的話很多人都會想辦法給孩子增高，那么小女孩長高的方法有哪些？
1.睡前不要想得太多，九十分鐘內(nèi)進入熟睡狀態(tài)，第一個睡眠周期是九十分鐘內(nèi)，生長激素分泌最多。
2.運動飲食心態(tài)睡眠，如果你照我的方法做了，睡覺感覺腿踢空，腰酸，膝蓋疼，脊椎不是很舒服。恭喜你，說明你已經(jīng)正在長高了，千萬不要放棄，有一點點效果之后要加強運動的量，最后強調(diào)一點，不可以以來 那個 的時候偷懶喔，一定一定要堅持！
3.每天定時定量壓腿，就算增高不了身材還是很重要吧.
4.多上廁所，多吃能通順腸道的食物。少坐著，多站。
5.每天堅持喝豆?jié){、牛奶，補充蛋白質(zhì)非常重要。
6.踢腿。這是最省時間的拉伸運動，一只腿三十下，一分鐘就搞定，可以一天睡前睡起進行
7.睡眠時間 8 小時以上，不能保證的一定要睡午覺補，睡前伸懶腰，雙手和腳同時朝相反的方向拉伸，五個能出汗..徐靜蕾推薦的喔~。
8.羽毛球，這是我最深刻的體驗，男生打籃球能長個，女生打羽毛球就相當于男生打籃球的效果，不過最好每周6 小時以上，分三次進行。
小女孩想要升高的話，那么就試試這些方法，這樣可以幫助孩子的身體發(fā)育，也可以讓小女孩長得更高，小女孩想要長高的話是跟運動離不開關系的，孩子想要長高還要給孩子補充營養(yǎng)，不能讓孩子缺乏營養(yǎng)，孩子缺乏營養(yǎng)的話身高的發(fā)育也是有阻礙的。
