在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程當(dāng)中，作為家長(zhǎng)要擔(dān)心和焦急的事情有很多，尤其是對(duì)孩子的健康問(wèn)題，會(huì)比較的擔(dān)心，同時(shí)也會(huì)比較擔(dān)心自己孩子長(zhǎng)個(gè)子的問(wèn)題，他們發(fā)現(xiàn)自己孩子在同齡人當(dāng)中相對(duì)比較矮小的時(shí)候，所以就希望可以找到最快速有效的方法幫助孩子長(zhǎng)高，下面要介紹的是女孩子來(lái)了月經(jīng)之后是否還會(huì)長(zhǎng)高？

【1】十三歲的美少女正處在身體發(fā)育的好時(shí)期，是可以擁有一個(gè)很健美修長(zhǎng)的好身材的，因?yàn)槟氵€有6.7年的生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)間。

【2】現(xiàn)在的身高只是暫時(shí)的， 遺傳性的東西有七八厘米的范圍，并且也還是可以有所改變的，何況你現(xiàn)在的營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)條件也都大大的超過(guò)你父母他們當(dāng)年那時(shí)候了嘛。

【3】運(yùn)動(dòng)可以增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入量（通俗的講就是可以增加飯量）而有利于身高的增高。所以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還是很必需的，可以不拘形式和時(shí)間。問(wèn)題的關(guān)鍵還是如何補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)。

【4】身高基本上就是由骨骼組織生長(zhǎng)發(fā)育的程度來(lái)決定的。因此，如何補(bǔ)充補(bǔ)充骨骼組織的營(yíng)養(yǎng)也許是更重要的了。 在人體骨骼組織里，除了鈣占30% 磷16%以外(兩者就幾乎占50%），剩下的就幾乎是骨膠原蛋白了和水分了。 所以補(bǔ)充鈣磷和骨膠原才能有效的促進(jìn)骨骼組織的生長(zhǎng)發(fā)育 單純的補(bǔ)鈣并沒(méi)有什么意義。猶如蓋房子一樣，你只搞到了水泥而沒(méi)有把砂子石子等材料運(yùn)來(lái)，這房子能蓋得起來(lái)么？另外，盡管有人也說(shuō)，現(xiàn)在的飲食中含磷不低，似乎不會(huì)出現(xiàn)磷元素缺乏的問(wèn)題。但是我認(rèn)為，在植物中的磷幾乎都是以植酸磷的形式存在的，而人體中也缺乏植酸酶來(lái)進(jìn)行分解，所以人體對(duì)這些磷的吸收利用程度并不高。

【5】喝骨頭湯不錯(cuò)，可以熬出一些骨膠原蛋白，惟其鈣磷溶出并不多。如果有條件能夠?qū)⒐穷^磨成細(xì)粉服用最好，可以使骨骼生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠“同時(shí)到達(dá)”而有效的合成人體骨骼組織。如果喜歡吃魚(yú)的話(huà)，最好是炸或者是烤著吃，魚(yú)肉魚(yú)骨一起吃，這樣做既經(jīng)期實(shí)惠，也沒(méi)有什么毒副作用，符合藥補(bǔ)不如食補(bǔ)的基本養(yǎng)生原則。

女孩子一般來(lái)說(shuō)，今天來(lái)潮的時(shí)間是在十三十四歲，這個(gè)時(shí)候其實(shí)正處于身體的一個(gè)發(fā)育時(shí)期，所以當(dāng)然是會(huì)長(zhǎng)高的，但是最主要的是在生活當(dāng)中，注意幫助孩子更多的補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，提醒他們多運(yùn)動(dòng)， 運(yùn)動(dòng)有助于骨骼增長(zhǎng)這樣就能夠幫助長(zhǎng)高了。