在孩子的成長(zhǎng)階段，很多家長(zhǎng)都在想盡辦法的給自己的孩子加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，希望自己的孩子可以身體棒，長(zhǎng)的高，但是由于很多家長(zhǎng)自己不是很高，所以怕遺傳給自己的孩子，希望自己的孩子可以超越自己，不要再是小個(gè)子，因?yàn)楝F(xiàn)在的社會(huì)，形象很重要，不希望因?yàn)樯砀哂绊懥撕⒆?，那么，父母都不高孩子能長(zhǎng)高嗎？我們一起來(lái)了解一下：

很多家長(zhǎng)都以為遺傳身高即是父母身高，其實(shí)不然，遺傳身高準(zhǔn)確來(lái)說(shuō)指的是家族身高。如果父母?jìng)€(gè)矮，而祖父母、外祖父母?jìng)€(gè)高，父母的其他兄弟姐妹個(gè)頭也不矮，那也許是父母剛好在青春期階段碰上疾病或其他意外，導(dǎo)致身高無(wú)法往上竄，孩子本身的遺傳身高并不矮，將來(lái)完全可能超越父母的海拔。如果是碰上這種情況，那么父母就無(wú)須過(guò)度擔(dān)心了。只要正常生活，保證充分的運(yùn)動(dòng)、睡眠和營(yíng)養(yǎng)，孩子會(huì)按照原有家族的身高軌跡順利成長(zhǎng)。

如果家族身高普遍都矮的話，那么孩子將來(lái)長(zhǎng)成姚明的個(gè)頭就屬非分之想了。但是如果保證合理的運(yùn)動(dòng)、充足的睡眠和均衡的營(yíng)養(yǎng)，那么孩子可以發(fā)揮出遺傳身高的極致，許多還是能達(dá)到常人眼里的標(biāo)準(zhǔn)身高的。畢竟身高的30%，是由后天影響的。

如果要改善后天身高，需要做到以下幾點(diǎn)：

1、運(yùn)動(dòng)：是指合理的運(yùn)動(dòng)，像運(yùn)動(dòng)員般高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量，反而會(huì)增加孩子的關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，抑制孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。跳繩對(duì)于改善孩子身高效果比較明顯，操作又簡(jiǎn)便，家長(zhǎng)可以讓孩子每天跳一次，每次十分鐘，堅(jiān)持為之，能夠收到良好效果。

2、睡眠：最好早睡，生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)間是從晚上10點(diǎn)至半夜2點(diǎn)。家長(zhǎng)不要讓孩子超過(guò)10點(diǎn)睡覺，小學(xué)生最好在九點(diǎn)半前上床，每天保證八小時(shí)的睡眠時(shí)間。

3、營(yíng)養(yǎng)：必須均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易長(zhǎng)不高。家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，如牛奶、肉類等，鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意，缺乏同樣會(huì)引起生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，錯(cuò)過(guò)了最佳生長(zhǎng)時(shí)間，以后就很難追趕。

根據(jù)以上父母都不高孩子能長(zhǎng)高嗎的介紹我們知道，先天影響并不是完全決定后天孩子的身高，后天還是可以通過(guò)努力改變孩子的身高的，通過(guò)各方面的努力，在平時(shí)的生活中，多加強(qiáng)孩子的營(yíng)養(yǎng)，保證孩子充足的睡眠，不要給孩子吃垃圾食品，不要讓孩子喝碳酸飲料，通過(guò)后天的努力，孩子一定會(huì)長(zhǎng)高的。