相信大家都認(rèn)可一個(gè)簡(jiǎn)單的道理，擁有一個(gè)聰明而健康的寶貝是每個(gè)家長(zhǎng)最大的心愿。然而很多家長(zhǎng)都發(fā)現(xiàn)自己的孩子在學(xué)習(xí)過(guò)程中記憶力差，精力不集中。其實(shí)這就是腦部營(yíng)養(yǎng)不足的外部表現(xiàn)。所以給孩子補(bǔ)腦就是很多家長(zhǎng)朋友們要做的事情了，那么如何給孩子補(bǔ)腦呢？接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起進(jìn)入到下面的討論。

1、以型補(bǔ)型

中國(guó)素有以型補(bǔ)型的傳統(tǒng)，因此很多人認(rèn)為要想給孩子補(bǔ)腦，就要讓孩子吃很多動(dòng)物的“腦子”，其實(shí)應(yīng)該說(shuō)這也是有一定的科學(xué)道理的。

2、大棗

大棗是一種富含蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，磷，鐵等多種人體所必須的營(yíng)養(yǎng)素的一種食物，孩子多吃可提高個(gè)人智力，當(dāng)然了如果是老人多吃的話，則可起到一個(gè)預(yù)防老年癡呆癥的作用。

3、核桃

核桃是公認(rèn)的最好的補(bǔ)腦的食物之一，那是因?yàn)槠渲懈缓瑏営退?，而亞油酸可以刺激到大腦神經(jīng)，再者其中豐富的不飽和脂肪酸，具有強(qiáng)化腦血管彈力的作用，因此也就可以起到一個(gè)促進(jìn)大腦發(fā)育的作用了。其實(shí)在民間早已經(jīng)有吃核桃補(bǔ)腦的傳統(tǒng)了。

4、黑木耳

黑木耳，很多人認(rèn)為黑木耳是血管的清道夫，其實(shí)日常吃黑木耳還可起到一個(gè)健神強(qiáng)智的作用。因此對(duì)于正在發(fā)育的孩子來(lái)說(shuō)適合多吃點(diǎn)黑木耳。

5、魚類

魚類是公認(rèn)的一種最好的益智補(bǔ)腦的食物之一，其實(shí)魚類中的黃花魚，帶魚，青魚等也都是最適合現(xiàn)代補(bǔ)腦的好選擇。由其是對(duì)于家里有正在成長(zhǎng)中的孩子的家庭來(lái)說(shuō)，日常適當(dāng)?shù)慕o孩子吃些魚類不僅能促進(jìn)大腦的發(fā)育，同時(shí)也能起到一個(gè)補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成份的作用。

6、干果類

干果類食物是公認(rèn)的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸含量最多的一種食物，再者其中的卵磷脂，無(wú)機(jī)鹽的含量也都是相當(dāng)豐富的。而中醫(yī)認(rèn)為堅(jiān)果類食物本身就有“補(bǔ)五臟”益力氣的作用，因此日常生活中適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)的話，對(duì)促進(jìn)身體健康也是會(huì)有很大的幫助的

相信通過(guò)上面幾段文字內(nèi)容的探討，廣大家長(zhǎng)朋友在給孩子補(bǔ)腦方面也已經(jīng)有了更多的經(jīng)驗(yàn)和心得。其實(shí)現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力如此大，很多孩子早就已經(jīng)心有余而力不足了。但是一些粗心的家長(zhǎng)還責(zé)怪孩子不認(rèn)真學(xué)習(xí)，這樣就導(dǎo)致孩子們厭學(xué)的心理加重。所以在此我告誡家長(zhǎng)們一定要抽出時(shí)間多關(guān)心自家的孩子。