如何有效加強(qiáng)孩子的免疫力？
小孩子的免疫能力一旦變差，就給了各種病原體入侵的機(jī)會(huì)，進(jìn)而就容易患上發(fā)燒感冒等一類疾病，所以及時(shí)加強(qiáng)免疫力就變得極為重要了。但是大多數(shù)年輕家長(zhǎng)都沒(méi)有這方面的經(jīng)驗(yàn)，不知道如何做才能起到作用，那接下來(lái)就讓小編詳細(xì)的介紹一些可以加強(qiáng)兒童免疫力的方法吧。
1、不要嬌生慣養(yǎng)。有些孩子“嬌生慣養(yǎng)”，天氣一冷，家長(zhǎng)們怕他們著涼，就不讓出門(mén)了。這么一來(lái)，孩子的呼吸道長(zhǎng)期得不到外界空氣的刺激，得不到鍛煉，反而更容易感染疾病。適當(dāng)?shù)氖彝怏w育鍛煉，才是增強(qiáng)體質(zhì)最有效的方式，新鮮的空氣和自由的空間對(duì)孩子的成長(zhǎng)至關(guān)重要。
2、天涼慢添衣服。耐寒鍛煉是提高孩子對(duì)寒冷反應(yīng)靈敏度的最有效方法。有些家長(zhǎng)總是怕孩子受凍，天氣稍冷就加上厚厚的衣服，殊不知這樣會(huì)造成一種恒溫環(huán)境，沒(méi)有經(jīng)過(guò)寒冷鍛煉，反而更容易感冒。“春捂秋凍”是有一定道理的，根據(jù)天氣預(yù)報(bào)和自身的感覺(jué)有計(jì)劃地增減衣服，一般來(lái)說(shuō)孩子比大人多穿一件單衣就可以了。
3、多吃粗糧。小孩子正處在生長(zhǎng)發(fā)育最旺盛的階段，對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需要量自然較多，但由于寶寶的消化功能尚未完全成熟，所以很容易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)素缺乏的狀況;營(yíng)養(yǎng)不足，抵抗力自然就比較差。因此，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)素的攝入，是提高寶寶抵抗力最重要的一環(huán)。粗糧可提供細(xì)糧所缺乏的營(yíng)養(yǎng)成份，達(dá)到平衡膳食、合理營(yíng)養(yǎng)。
從總體上來(lái)看，能夠幫助提高兒童免疫能力的方法都是源于日常生活方面的，而且比較容易做到，只不過(guò)需要各位家長(zhǎng)有足夠的耐心。另外，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子的免疫力過(guò)差時(shí)，家長(zhǎng)們就應(yīng)該及時(shí)帶其到醫(yī)院檢查治療，這樣可以盡快得到改善。
