扁平足俗稱平板腳是所有嬰兒都會(huì)出現(xiàn)的一種正常生理現(xiàn)象，它算不上是一種病，但對(duì)于嬰兒的影響卻很大。

但是很多初為人母的媽媽看見自己的寶寶是扁平足都心理有點(diǎn)不舒服，民間有流傳說(shuō)，扁平足的人走路走不快，穿鞋也不好看。如果是女性，扁平足的女性穿高跟鞋走路會(huì)腳痛。

其實(shí)在醫(yī)學(xué)認(rèn)為，扁平足是很正常的一種現(xiàn)象，在農(nóng)村的那種思想應(yīng)該改變改變。

足弓由跟骨、距骨、舟狀骨、楔狀骨及跖骨所構(gòu)成，一方面是靠骨骼發(fā)育成形，另一方面依賴關(guān)節(jié)韌帶自然變強(qiáng)變緊而支撐起整個(gè)足弓，故幼兒韌帶較松時(shí)足弓負(fù)重會(huì)變扁，年紀(jì)增長(zhǎng)韌帶變緊而足弓成形，這是一種正常生理的發(fā)育，無(wú)需治療或想辦法加速發(fā)育。

幼兒時(shí)期韌帶較松弛，故足部負(fù)重時(shí)會(huì)產(chǎn)生三種變化：

第一類彈性扁平足

最常見最常見的這一類就是因韌帶較松而引起的「彈性扁平足」，占所有扁平足的絕大部分，是兒童發(fā)育過(guò)程中的階段現(xiàn)象，因此若您的小孩有彈性扁平足的話，建議先觀察，等待小孩的自然發(fā)育，足弓會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而成形。

第二類足跟韌帶過(guò)緊

運(yùn)動(dòng)拉筋可改善第二類扁平足是因足跟肌腱韌帶太緊所造成，多發(fā)生在七八歲之后快速發(fā)育的小孩，這些小孩行走時(shí)會(huì)以足部關(guān)節(jié)的變形來(lái)代償過(guò)緊的足跟韌帶。足跟韌帶過(guò)緊的問(wèn)題若不解決，則次發(fā)性、代償性的扁平足不易獲得改善，故穿矯正鞋控制后足位置。建議多復(fù)健運(yùn)動(dòng)治療拉拉筋骨，讓肌肉肌腱的長(zhǎng)度早點(diǎn)趕上快速生長(zhǎng)的骨骼。

第三類后足關(guān)節(jié)受限者

最需治療第三類扁平足是一種沒有彈性的、定形的扁平足，這些病童四分之一的人將來(lái)會(huì)有足部癥狀或功能問(wèn)題，最常見的原因是足部眾多的小骨頭在胚胎期，發(fā)育時(shí)應(yīng)分離卻沒有完全分離，骨頭與骨頭間仍有東西黏著，造成後足關(guān)節(jié)活動(dòng)度受限，這是一種真正病態(tài)且需積極治療的扁平足。

這種扁平足的治療方法適用于姿勢(shì)性平足癥和大多數(shù)痙攣性平足癥?？梢岳懑煛茨?、加強(qiáng)足內(nèi)、外在肌鍛煉，穿用平足矯形鞋或平足鞋墊矯正。但應(yīng)以加強(qiáng)肌力鍛煉為主。對(duì)痙攣性平足癥病人應(yīng)注意休息，嚴(yán)重者可在麻醉下先行手法矯枉過(guò)正，爾后用小腿石膏靴固定足于內(nèi)翻內(nèi)收位。癥狀消失后，再穿平足矯形鞋和鞋墊。

健康鞋應(yīng)具備以下元素：

1）有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預(yù)防扁平足后遺癥；

2）有堅(jiān)硬的后跟杯，以穩(wěn)定后跟骨，控制后足外翻的幅度；

3）前足有不同圍度的選擇，防止前掌過(guò)松或過(guò)緊，增加足部舒適度；

4）定型中底設(shè)計(jì)，幫助穩(wěn)定腳形，加強(qiáng)鞋墊的承托力。

3、根據(jù)不同情況選擇保暖性好的鞋襪

如棉鞋、毛巾襪，既暖和又舒適，很適合小兒穿用。而球鞋、膠鞋、皮鞋保暖性能差，散熱快，容易凍腳，故不宜穿。鞋襪的尺寸要稍大一些，腳與鞋之間應(yīng)稍有間隙，以利空氣隔熱，增加保暖性。

4、常換洗和晾曬鞋襪

小孩好動(dòng)，腳易出汗，鞋內(nèi)最好放置鞋墊，以吸潮汗減少熱的散發(fā)，并常換常曬，以保證鞋的干燥、暖和。雨雪天鞋襪弄濕后，要及時(shí)給子調(diào)換。

5、每晚用熱水給孩子泡腳

每天晚上睡覺前要堅(jiān)持用溫?zé)崴o孩子洗洗腳，躺下后蓋好雙腳。這樣可使孩子的腳避免受涼，既可以預(yù)防感冒，又可以幫助孩子快些入睡，對(duì)提高睡眠質(zhì)量也大有好處。

不管是你的孩子扁平足還是弓形足都不要刻意的去給孩子治療，有的家長(zhǎng)會(huì)選擇手術(shù)矯正，其它這很沒有必需，并且也加重了孩子思想上的負(fù)擔(dān)，孩子會(huì)認(rèn)為自己跟別的小朋友不一樣。