相信大家肯定都知道睡眠對(duì)于我們的重要性吧，睡眠不但可以起到提高人體免疫力的功效而且還可以讓我們的身體得到休息，所以大家一定要重視睡眠這件大事才行。睡眠對(duì)于寶寶來說作用就更加明顯了，所以我們建議家長(zhǎng)一定要觀察寶寶睡覺時(shí)候的睡姿，如果睡姿不正確家長(zhǎng)一定要幫助寶寶糾正過來。

仰臥睡姿

一般中國(guó)的父母都習(xí)慣于讓嬰兒采用仰臥的睡姿，仰臥時(shí)便于父母直接觀察嬰兒臉部的表情，寶寶的四肢能夠自由地活動(dòng)。但是仰臥時(shí)寶寶容易發(fā)生嘔吐，由胃反 流到食道的食物吐出后，會(huì)聚積在寶寶的咽喉處，不易由口排出，較易嗆入氣管及肺內(nèi)，發(fā)生危險(xiǎn);另外對(duì)寶寶的呼吸不利，由于受重力影響，喉部會(huì)阻擋呼吸氣流 自由進(jìn)出氣管口，一旦氣流阻力增大，寶寶在仰睡時(shí)呼吸就會(huì)有雜音(鼾音)，造成呼吸困難，對(duì)原本呼吸就不順暢的嬰幼兒不合適。

俯臥睡姿

父母普遍認(rèn)為，小嬰兒趴著睡容易阻礙寶寶呼吸引起窒息。其實(shí)剛出生的新生兒就 具備了自身防御的能力，當(dāng)臉朝一側(cè)俯臥時(shí)，他會(huì)本能地將口鼻露出來，舒暢地呼吸。趴著睡反而有助于胸廓和肺的生長(zhǎng)發(fā)育。因?yàn)榕恐鴷r(shí)寶寶的胸部壓迫床，床的 反作用力正好按摩小兒的胸廓，能提高寶寶的肺活量。寶寶如果發(fā)生吐奶時(shí)，也會(huì)順著嘴角流出，不會(huì)因嘔吐物吸入氣管而發(fā)生窒息。歐美國(guó)家的父母都喜歡讓孩子 以俯臥姿勢(shì)入睡。當(dāng)然俯臥也有一些缺點(diǎn)：父母不容易觀察寶寶的表情;嬰兒口水易外流;口鼻容易被被褥等外物阻擋而造成呼吸困難;嬰兒的四肢活動(dòng)不方便。

側(cè)臥睡姿

側(cè)臥最好采用右側(cè)位，能避免心臟受壓，又能預(yù)防吐奶，特別是剛吃完奶后寶寶更應(yīng)右側(cè)臥，有利于胃內(nèi)食物順利進(jìn)入腸道。但是始終朝一側(cè)睡，易發(fā)生臉部?jī)蓚?cè)發(fā)育不對(duì)稱以及歪扁頭，也有可能造成斜視;而且寶寶不容易維持側(cè)臥姿態(tài)。

嬰兒的三種睡姿各有優(yōu)缺點(diǎn)，建議1歲以內(nèi)的寶寶應(yīng)仰臥、俯臥、側(cè)臥三種姿勢(shì)交替睡，每天不要固定一個(gè)姿勢(shì)。但是使用睡姿的時(shí)間比例將因孩子成長(zhǎng)時(shí)間有所 區(qū)別，一至三個(gè)月的初生兒最好多用仰臥，為孩子翻身采用仰臥之外的不同姿勢(shì)時(shí)，最好守護(hù)其旁，以免發(fā)生危險(xiǎn)。父母要根據(jù)孩子的特點(diǎn)和不同的情況，交替選擇 適合寶寶的睡眠姿勢(shì)，這樣不僅可以使寶寶有優(yōu)質(zhì)的睡眠，而且寶寶的容貌也會(huì)長(zhǎng)得更漂亮、更端正。

在上面的文章里面我們介紹了睡眠的重要性，我們建議讀者朋友們都需要注意自己的睡眠，如果睡眠質(zhì)量下降要想辦法來處理，睡眠對(duì)于寶寶來說作用更大，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了寶寶正確的睡覺姿勢(shì)是怎樣的。