很多人在經(jīng)過一天的工作之后，都希望能夠好好睡上一覺。但是一旦有了小寶寶的話，晚上照顧寶寶睡覺，成為很多朋友感到辛苦的事情。因?yàn)楹芏鄬殞毝紩谕砩纤X的時(shí)候常常睡一會就醒來，這樣大人也會睡得不好。那么，下面看看寶寶不好好睡覺的原因是什么呢？

1. 寶寶為什么會醒？因?yàn)樗麄儜?yīng)該醒了…

布里斯托爾大學(xué)嬰兒健康和發(fā)育心理學(xué)教授彼得？弗萊明(Peter Fleming)表示，那些覺得嬰兒應(yīng)該睡一整夜的想法是屬於20世紀(jì)的傳統(tǒng)想法，他們常常會自然醒來是屬於正常的現(xiàn)象。家長們總認(rèn)為睡眠是寶寶最好的成長方式，但嬰兒并不必保持長時(shí)間的睡眠，并沒有明確的證據(jù)能顯示這種觀點(diǎn)的正確性，雖然這不是大多數(shù)父母能夠接受的觀點(diǎn)。

2. 其實(shí)，就算是成年人也很難一覺到天明。

圣母大學(xué)心理學(xué)教授納爾瓦埃斯(Darcia F. Narvaez)說，父母們有一個(gè)這樣的誤解：「大家通常都能有8小時(shí)的睡眠」，但他們只是忘記自己曾經(jīng)在半夜醒來這回事而已。成年人在夜間能睡八個(gè)小時(shí)是因?yàn)樗麄冊诎滋煲豆ぷ?，但你只要回顧歷史就會發(fā)現(xiàn)這個(gè)觀點(diǎn)的錯(cuò)誤，例如古人在狩獵時(shí)每天只有2小時(shí)睡眠。

3. 相比其他動物，人類嬰兒在其發(fā)育過程中屬於「早產(chǎn)」，他們需要與外部環(huán)境的密切接觸或在體外子宮來完成自身發(fā)育。

納爾瓦埃斯表示「人類嬰兒相較其他動物屬於早產(chǎn)?！蛊渌膭游镌诔錾蠛芸炀湍苡盟闹凶卟㈤_始進(jìn)食，而人類的嬰兒在出生后并不能如此。因此，人類的寶寶在出生后需要平靜的環(huán)境完成大腦其余75%部分的發(fā)育，他們需要像母親子宮般的環(huán)境，才能順利進(jìn)行腦補(bǔ)其余部分的發(fā)育。

4. 那些容易醒來的嬰兒大多具有較高的智力發(fā)展水平與更好的精神狀況。

弗萊明發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象：「具有較高發(fā)育水平及智力水平的嬰兒通常會在夜間醒來?！苟{爾瓦埃斯表示說，那些與父母夜間互動多的嬰兒長大后會更有愛心、更加自律、更加善良。還有研究表明，這樣的嬰兒長大后認(rèn)知能力更強(qiáng)，而且患上憂郁癥的機(jī)率更低。

▼孩子一覺到天亮并不一定是好事。

5. 嬰兒的睡眠周期比成人短。

弗萊明表示，成人的睡眠周期通常為90分鐘，之后他們會醒來并很快又入睡。其實(shí)我們在徹底清醒之前都會有短暫的兩到三次醒來，只是我們可能沒有意識到而已。而嬰兒只有60分鐘的睡眠周期，這也就意味著他們比我們醒來的次數(shù)還要多，同時(shí)他們比我們更難再次入睡，這也就顯得嬰兒很難有一夜完整的睡眠，這樣的狀況對於嬰兒來說再正常不過了。

6. 父母應(yīng)該保持冷靜，不要試圖停止嬰兒的哭啼，因?yàn)樗麄冇袝r(shí)只是透過哭啼來釋放自身的壓力。

2011年的一項(xiàng)研究表示，父母透過「睡眠訓(xùn)練」和「自我哭啼控制」的方法讓寶寶獨(dú)自面對夜間醒來時(shí)的狀況，雖然最終寶寶會停止哭泣，但相比父母的壓力減少，但卻讓嬰兒的自身壓力提升。納爾瓦埃斯解釋道，寶寶在睡覺的時(shí)候身體會經(jīng)歷一個(gè)周期，首先是舒適的，而后因?yàn)楹蔂柮傻奶岣呱眢w的壓力隨之提高，他們此時(shí)需要父母冷靜的陪伴來訓(xùn)練自己自我控制的能力，以保持應(yīng)急反應(yīng)能力在一個(gè)穩(wěn)定的水平上。如果此時(shí)父母并沒有陪伴在身邊，就會影響到嬰兒的交感神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致極端的心理發(fā)育，可能會變成焦躁的人，也可能會變成心理陰暗的人。

7. 寶寶在半夜醒來，只是為了能得到父母的關(guān)注。

弗萊明表示，通常寶寶都喜歡在白天睡覺，下午6點(diǎn)到凌晨是他們保持清醒的時(shí)段。其實(shí)，相對於其他物種這是一個(gè)很大的優(yōu)勢，嬰兒這樣做可以從父母中得到更多的關(guān)注，而且關(guān)注程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高於其他的時(shí)段。從生物學(xué)的角度來看，寶寶的做法是正常并且合理的，只是與我們所期望的不盡相同而已。

▼寶寶的哭啼可能只是想引起父母的關(guān)注。

8. 無論是在另外的一個(gè)房間還是一張床上，父母都不應(yīng)該遠(yuǎn)離嬰兒。

弗萊明解釋，如果我們回看人類進(jìn)化史，會發(fā)現(xiàn)嬰兒與母親是形影不離的，嬰兒時(shí)期的孩子總是被帶在母親身邊。弗萊明在非洲及其他地方做了大量調(diào)研，當(dāng)?shù)氐膵雰菏潜荒赣H時(shí)刻看護(hù)的，這樣看護(hù)的嬰兒會在他們該睡覺的時(shí)候睡覺，在該清醒的時(shí)候清醒，他們不會長時(shí)間的處在睡眠中，而且這樣的密切看護(hù)也利於母乳喂養(yǎng)。世界上許多其他地區(qū)的嬰兒也不會有長時(shí)間的睡眠狀況，這一點(diǎn)是相同的。相反的，被單獨(dú)關(guān)在房間中的嬰兒，發(fā)生嬰兒猝死綜合癥的概率遠(yuǎn)高於有母親陪伴的嬰兒。

9. 在嬰兒身邊陪睡是在全世界都適用的看護(hù)方式。寶寶會在得不到關(guān)注的時(shí)候哭鬧，可是很多家長卻不知道這一點(diǎn)。

世界各國都認(rèn)為，與寶寶一起入睡是正確的做法;而對於那些說陪睡是錯(cuò)誤，寶寶在夜間醒來會導(dǎo)致睡眠不足的一類觀點(diǎn)僅僅是無根據(jù)的胡扯。90%的人類嬰兒經(jīng)過五十萬年的進(jìn)化，都能保證平日有充足的睡眠。弗萊明也勸勉，對於平日忙於上班工作的父母很難保持密切的陪伴，但要盡可能地與寶寶待在一起。

10. 盡管寶寶夜晚醒來的哭啼會將你吵醒、會讓你變得焦慮，但這是正常的現(xiàn)象。

弗萊明表示，寶寶是需要父母一整夜的密切看護(hù)，并能及時(shí)的喂食物，做這些事并沒有超出我們的能力范圍。父母應(yīng)該要了解這樣一個(gè)觀點(diǎn)，社會的發(fā)展程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)快於物種進(jìn)化程度，保持了五十萬年的生物模式是不能立刻改變的，而且突然的改變并不利於寶寶自身的發(fā)展。

其實(shí)寶寶晚上不好好睡覺的話，原因是有很多的。如果白天的時(shí)候受到驚嚇了，這樣寶寶晚上也會不能睡個(gè)好覺。而對于寶寶的睡覺事情，父母也要注意多上上心，不要因?yàn)槭切∈虑槎蛔⒁鈱ふ曳椒ń鉀Q。如果找到原因，這樣對寶寶的睡眠也會能夠有很大的幫助的。